Hur du tar bort vatten från kroppen, onödigtackumuleras och manifesterades i form av ödem? Metoder beror på orsakerna till dess förekomst, och det kan vara många. Även om man ofta misstänker människor inte ens att det finns ett överskott av vätska eller slem i kroppen. Ibland händer detta helt obemärkt. Först när din kropp börjar göra uppror och ge signaler för hjälp genom bildandet av ödem, förstår du att hälsa inte är okej.
Svullnad kan uppstå på grund av hjärtproblem ellermed njurar. Hos kvinnor är svullnad i samband med menstruation möjlig. Vissa damer "sväller" helt enkelt innan cykelstart, men om menstruationen vanligtvis går ibland och under lång tid, kan svullnad bli permanent med tiden. Därför måste du göra något just nu för att snabbt bli av med ödem.
Många vet inte hur man tar bort vatten från kroppen,utan att ta till dyra läkemedel. Även om det i verkligheten inte är så komplicerat. Till att börja med är det värt att kritiskt utvärdera din livsstil och din diet för att ta reda på alla skäl som får kroppen att hålla kvar vätska.
Låt oss i detalj överväga de mest troliga orsakerna.
- Brist på vatten.Under dagen dricker du juice, kaffe, te, läsk, kvass och hoppas att detta helt kommer att fylla ditt dagliga behov av vätska. Tyvärr är det inte. Din kropp behöver 2 liter rent vatten dagligen och inte dess "ersättare". Och samma "ersättare" är redan mättade med ämnen som inte kan ta bort skadligt avfall från kroppen.
- Dryckerna du dricker.Soda, te, kaffe, öl och andra alkoholhaltiga drycker utvisar bokstavligen all värdefull fukt från kroppen. Men det faktum att din smarta kropp lyckades rädda, han reserverar sig som han kan, dock ... i form av ödem.
- Överdriven salt i kosten.Eftersom det är svårt att ta bort vatten från kroppen utan att begränsa saltintaget rekommenderar vi dig att komma ihåg att "salt är en vit död." Missbruk av salt är en vanlig orsak till att vätska hålls kvar i kroppen. Alla vet att om han åt något salt, då efter ett tag skulle han vara mycket törstig. Och detta beror inte på, som vittnar säger, ”en fisk kräver vatten”, utan för att din smarta kropp försöker befria sig från så mycket salt som är skadligt. Tja, om du alltid har konsumerat mycket salt, lagrar din kropp specifikt fukt så att salt inte skadar det så mycket.
- Stillasittande arbete eller arbeta hela dagen på dina fötter.De som har stillasittande arbete, eller som tillbringar hela dagen på fötterna, är de första att klaga på svullnad i benen. I det första fallet är en långsam metabolism på grund av inaktivt arbete en betalning för komfort och bekvämlighet, i det andra fallet är det en överbelastning på benen och lederna.
När du har läst denna lista med skäl hittar du förmodligenbland dem är ett problem som du känner till, vilket är roten till din olycka. Nu kan du till och med tänka på hur du tar bort vatten från kroppen. Men först måste du förstå en enkel sak: vätskebalansen i kroppen beror på om kroppen får tillräckligt med vatten för sitt arbete. Om det finns mycket vatten i det, lanseras ett antal mycket viktiga mekanismer: det endokrina systemet fungerar bättre, mängden vätska som lagras i kroppen minskar, överskottet utsöndras, mer fett förbränns och hungern minskar.
Avlägsnandet av vatten från kroppen måste genomföras, iakttagande av två enkla regler - och då kommer både hälsa och en vacker figur inte att sakta ner.
- Vattendiet.Du bör dricka minst 2-3 liter dricksvatten per dag. Och du måste dricka gradvis under dagen. Då kommer kroppen så småningom att förstå att den redan har tillräckligt med fukt och helt enkelt sluta lagra den för framtiden. Redan tio till tolv dagar efter att du börjat dricka rent vatten, kommer du att känna extra ljushet i kroppen och en tydlig kraftstörning. Du kommer också att börja intensivt ta bort gifter från kroppen.
- Mindre salt.Om du, efter att ha analyserat din diet, insett att orsaken till ansamlingen av överskottsvätska i kroppen är ett överskott av salt i kosten, rekommenderar vi att du gradvis minskar mängden. Och tro mig, det här är inte så svårt. Du behöver bara förstå att det är salt som gör smaken på varje maträtt mer intensiv. Och om du lägger till olika kryddor med monosodiumglutamat (en smakförstärkare) till saltet får du en helt kärnblandning, som tillverkarna försöker lägga till produkten som ett läkemedel. Och detta bidrar till att kvarhålla vätska i kroppen.
Tillsammans med problemet med förseningar i kroppenvatten, det finns en annan - ansamling av slem. Hur man tar bort slem från kroppen hos människor som tänker på deras hälsa, bryr sig inte mindre. Enligt en version förekommer slem i människokroppen från kokt mat. Om du regelbundet konsumerar mycket råa grönsaker och frukter, kommer de, som en "visp", att rena slemet från kroppen. Det är emellertid önskvärt att begränsa kosten för livsmedel vars användning bidrar till bildandet av slem: kakor, nudlar, potatis, mjölk, ost, kött, rökt kött, salt, alkohol.
