Askorbinsyra, populärt kändsom askorbinsyra - i vårt land uppfattas det ofta som en delikatess som säljs på ett apotek i form av stora tabletter eller vice versa - liten och gul.
Jag är säker på att många av oss i barndomen bad våra föräldrar om ytterligare ett vitamin, och efter att vi hade vuxit upp och haft möjlighet att gå på apoteket på egen hand, köpte vi redan askorbinsyra och åt i förpackningar.
Så läcker att hon aldrig väckt tanken pådet faktum att detta är ett läkemedel och det måste tas strikt i vissa doser. Vad händer om dessa doser bryts? Är en överdos av askorbinsyra möjlig?
Det finns en uppfattning att i vitamin C, som det också kallar askorbinsyra, upplever kroppen en permanent brist, men det finns också motsatt information:
- en vuxen behöver minst 90 mg av detta läkemedel per dag för att komma in i kroppen;
- behovet av gravida och ammande kvinnor ökar till 120 mg;
- för barn är 30 mg tillräckligt;
- spädbarn får i allmänhet sin del med bröstmjölk.
Det bör också komma ihåg att i många produktermat innehåller askorbinsyra. En överdos kan uppstå vid en kombination av dem och läkemedel som innehåller vitamin C. Dess koncentration når maximalt i sådana produkter som:
- paprika, spenat, broccoli;
- svarta vinbär, persilja, mogna tomater;
- citrusfrukter (som förresten innehåller mycket mindre av det än i tidigare produkter).
Det anses allmänt att med en förkylning ochäven cancer kan hanteras på grund av ökat intag av vitamin C. Tyvärr är denna åsikt bara en gissning, eftersom det inte finns någon forskning som bekräftar att askorbinsyra har sådana egenskaper. En överdos av det är en mycket vanlig förekomst.
Vilka är symtomen?
Långsiktigt intag av stora mängderämnen (från 1 gram och mer) i kroppen är fylld med huvudvärk, ökad nervositet i nervsystemet och blodtryck, illamående, kräkningar och ofta sömnlöshet. Det är också möjligt förekomst av hyperglykemi, nefrolithiasis, komplikationer av njurfunktionen.
Med andra ord en överdos av askorbinsyrai kroppen är fylld med olika och ganska allvarliga konsekvenser. Behandla detta läkemedel enbart eftersom ett "gott vitamin" inte är värt det.
Trots att askorbinsyra i sig inte är detläker alla sjukdomar (även förkylning), det är mycket effektivt och har på kort tid en positiv effekt på immunförsvaret och stärker det. Detta är dock inte allt.
Effekten av askorbinsyra på kroppen
C-vitamin påverkar flödeshastighetenbiosyntes av hemoglobin i kroppen uppåt. Följaktligen ökar mängden syre som kommer in i den också. Dessutom är askorbinsyra ansvarig för syntesen av kollagenfibrer, som ligger till grund för strukturen i huden, naglarna och håret.
Som en antioxidant skyddar den mot fria radikaler.
Det är därför för de flesta förkylningarsjukdomar, under den kalla årstiden och i allmänhet för alla sjukdomar för att öka immuniteten, rekommenderas askorbinsyra. En överdos av detta vitamin, som är en obehaglig följd av okontrollerat intag, är fortfarande mycket mindre farlig än en komplikation av någon sjukdom som är förknippad med en minskning av immunsystemets skyddande funktioner. Därför rekommenderas det starkt att använda C-vitamin vid sjukdomar, dock i vissa doser.
Experter rekommenderar: måttlig konsumtion av både läkemedel och produkter som innehåller askorbinsyra bör observeras. Enligt läkare kan överdosering bli obemärkt.
