Det gick inte att landa på ett ben plötsligten förändring i rörelseriktning, foten kommer in i en fördjupning på en ojämn yta - allt detta kan leda till sådana resultat som brott i fotledsband. Även om basketidrottare idag använder ett elastiskt bandage och fotled för att stödja benet är sådana skador inte ovanliga.
Symtom på skada
Ligamentskador kan vara som följermindre eller svår. I det första fallet varar läkningsprocessen ungefär en vecka. Om ett ligamentbrott inträffar blir sjukdomen allvarlig. Och för att återställa din hälsa behöver du mer än en månad.
De viktigaste symptomen på skador är:svullnad i benet på skadeplatsen, huden blir blå, foten kan förskjutas i en riktning, en person upplever svår smärta och det blir svårt att röra tårna.
Om offret har svårt att luta sig mot det skadade benet indikerar det en allvarlig skada på fotleden.
Behandling av ligamentbrott
Om du skadas måste du omedelbart fåsamråd med en kvalificerad specialist. Om du får svår smärta, ska du omedelbart släppa foten från skorna, lägga påsar med is över den, hålla den på en upphöjd plattform. Om skadan är allvarlig (ligamentbrott), använd tejp eller ett tätt bandage. Håll dem i två till tre timmar, inte mer, annars börjar tumören att pressa friska ledband, vilket leder till nedsatt blodcirkulation. Se till att fingrarna inte är kalla, inte leda till svullnad och domningar. När du har tagit bort bandaget, applicera ispaket varje timme.
När du fick diagnosen ett ligamentbrott,samma dag måste du göra en antiinflammatorisk injektion, nästa dag, byt ut injektionerna med liknande tablettberedningar. Men gör inte självmedicinering. Alla möten måste göras av läkaren med hänsyn till organismens individuella egenskaper. I de flesta fall rekommenderas användning av Indovazin, Lioton, Troxevasin-salvor tillsammans med antiinflammatorisk behandling. De måste blandas och gnidas in i det svullna stället, från vilket hematomens färgområde gradvis börjar få en naturlig nyans.
Glöm inte röntgenbilder.Det hjälper dig att avgöra hur allvarlig skadan är. Om blå missfärgning och svullnad inte observeras, kontrollera under alla omständigheter tillståndet för ligamentapparaten för mikrotraum, som därefter kan utvecklas till en sjukdom som artros.
Återhämtningsaktiviteter
Efter att ha drabbats av ett brustet ligament, samt att ha tagit den föreskrivna behandlingen, behöver din fotled gemensam rehabiliteringsterapi.
En övningscykel möjlig hemma:
1. Rörelse i rymden genom att klämma och rensa bort tåfogarna på benen.
2. Stå på tårna och sänk sedan ner dig på dina klackar. Det rekommenderas att göra denna övning i långsam takt.
3. Dra benet mot dig efter att ha hängt tyngden på det.
Växla gradvis till långsam, hoppa, spela övningar.
