Sömnbrist är ett helt eller delvis felfrån sömn, med andra ord, sömnlöshet. Användningen av detta koncept för medicinska ändamål orsakar mycket kontroverser om dess fördelar eller skador. Vår uppgift är att hjälpa dig att förstå dess väsen och inte ge den en bedömning.
Naturligtvis kan en person inte låta bli att sova ständigt utan i sin makt att begränsa denna process till ett minimum (flera timmar om dagen). Sömnbrist har flera huvudstadier:
- Det viktigaste är att inte sova!Detta är den inledande fasen, som varar från en till sex dagar. Under denna period kommer en person ständigt att kämpa med sömnen. Huvuduppgiften är att gå i sömn bara i 2 timmar, och inte hela natten eller dagen. Det är viktigt här - att inte gå loss, att upprätthålla psykologisk lugn. För att göra detta måste du diversifiera dina aktiviteter i ett tillstånd av vakenhet, göra något nytt och intressant. Dessutom ska det fall du väljer inte vara monotont (titta på TV-program eller klicka på frön), utan aktivt. Kom ihåg att du under denna period kan uppleva nervös spänning, frustration och att du känner dig dålig. Men efter att ha upplevt detta steg kommer du att känna att ett sådant tillstånd kommer att passera av sig själv.
- Det andra steget av sömnbrist är chockterapi.Det kan pågå i upp till tio dagar. Denna period kännetecknas av nedsatt medvetande: människor kommer att tyckas robotar, uppfattningen av den omgivande verkligheten kan bli störd. Ibland kommer minnet att misslyckas: en person kommer att glömma vad som hände för en minut sedan, förvirring av det förflutna och det nuvarande kommer att börja (du kan inte skilja mellan dessa två begrepp under en tid). Mild eufori är möjligt.
- Det här stadiet är fullt av konstant sömnlöshet, men redananpassning av kroppen till berövande sker. Alla kroppssystem förvärras, processer påskyndas (en tydlig uppfattning av världen omkring oss, förvärring av känslor och en känsla av eufori). Men om sömnlöshet inte passerar, kommer nästa steg in, vilket är dödligt livshotande.
- Hallucinationer. I detta skede kan det förekomma visuella hallucinationer. Sömnbrist bör inte börja från detta skede, eftersom det kan sluta med paranoia eller ett psykiatriskt sjukhus.
Idag använder läkare dettaen teknik för att få en person ur djup depression. Kärnan i metoden som används i detta fall är emellertid att sömnens cykliska natur gradvis förändras, antalet timmar som tillbringas i sömn och vakenhetsperioden ökar. Läkarna tror att sömnbrist selektivt påverkar vissa hjärnområden. De områden som inte är förknippade med ett depressivt tillstånd genomgår inte någon effekt. Detta motiverar ett litet antal biverkningar.
Sömnbrist, vars konsekvenser kan varamycket allvarligt för den mänskliga psyken, bör endast utföras under övervakning av läkare. Faktum är att långvarig sömnbrist kan orsaka ett epileptiskt anfall, även om en person aldrig har haft denna sjukdom.
Många deltagare i långsiktiga experimentDe gav ett positivt vägran att sova om effekten av denna teknik: vid någon tidpunkt ökar kroppens arbetsförmåga, ljusa hallucinationer uppstår, eufori börjar, vilket kännetecknas av en ökning av svårighetsgraden av uppfattningen av världen. Det är emellertid viktigt att komma ur detta tillstånd i tid, eftersom sömnbrist kan utvecklas till psykos, som behandlingen kan ta lång tid.
Många stora personligheter genom att använda dettateknikerna förbättrade deras kreativa förmågor, som i många avseenden bidrog till ökningen av vetenskapliga upptäckter på global skala och skapandet av stora konstverk. Och detta, förstår du, är mycket värt.
