Под заиканием понимают нарушение речи, при där en person som lider av denna sjukdom uttalar ord med tvekan som regel vid det första ljudet. Låt oss prata om hur du blir av med att stamna dig själv. Detta ämne är mycket relevant eftersom stammare (särskilt vuxna) ofta bara generar sig för att gå till läkarkontoret.
Hur man kan bli av med stamning: den traditionella metoden
Den traditionella behandlingen för stamning ärmed hjälp av en uppsättning speciella andningsövningar. Kom ihåg att vissa kända sångare sjunger fritt och naturligt, medan deras vanliga tal åtföljs av stamning, stamning eller sprängning.
Här är till exempel ett par övningarär en del av Strelnikovas andningsgymnastik och som varje person som lider av stamning lätt kan utföra hemma. Genom att utföra dessa och andra andningsövningar från komplexet kommer du att lära dig att bli av med stamning utan att söka hjälp från en läkare.
1. "Pump". Stå rakt, sänk armarna.Luta dig lite framåt medan du avrundar ryggen. Håll armarna och huvudet nere och slappna av i nacken. Andas snabbt och ljudigt i sluttningens slutpunkt, som om du sniffar på golvet. Höj din kropp något, men räta dig inte upp helt. Vid denna punkt, andas ut genom näsan eller munnen. Böj framåt igen, andas in etc. Övningen görs enkelt och belastar inte ländryggen. Upprepa övningen 8 gånger i ett tillvägagångssätt, vila sedan i 5 sekunder och ta ett annat tillvägagångssätt. Normen för övningen "Pump" är 12 sådana tillvägagångssätt. Emellertid bör belastningen till denna siffra ökas gradvis.
2. "Vända huvudet".Stå upp och placera fötterna från varandra på axelbredd. Sänk dina armar vid dina sidor. Vrid huvudet åt vänster, andas snabbt och bullrigt. Vrid sedan huvudet åt höger och ta ett andetag. Du bör andas ut emellan när du vrider huvudet från vänster till höger. I det här fallet bör inget stopp göras i mitten. Under denna övning bör nacken inte vara spänd, och bagageutrymmet och armarna ska förbli orörliga. Tillvägagångssättet består av åtta andetag, och normen som du så småningom ska komma till är 32 sådana tillvägagångssätt.
Hur man blir av med stammar: okonventionella metoder
Alternativ medicin föreslår att man använderakupressur för att hjälpa stammaren med sitt problem. Vi vill genast konstatera att en sådan massage är en komplicerad och långvarig verksamhet, så anpassa dig omedelbart till det faktum att du måste gå igenom flera kurser, som var och en innehåller 15 procedurer. Då krävs två veckors paus.
Först och främst måste du hitta det nödvändigapunkt. Sökningen utförs "genom att skriva", i ordets riktiga mening. Hitta bilder av hotspots online eller i akupunkturlitteratur. Tryck fingerkudden på den avsedda platsen. Om du känner värk och lite smärta har du hittat rätt punkt. Därefter börjar vi massera punkten, göra cirkulära rörelser med dynan på indexet eller tummen, gradvis öka tryckkraften och sedan minska den. Varje punkt bör masseras i 3 till 5 minuter. Vid den här tiden borde du vara helt avslappnad.
Det finns en annan okonventionell metod, somatt bli av med stammar hemma är hypnos. Vi rekommenderar dock inte att använda det på egen hand, eftersom det i avsaknad av nödvändig kunskap, erfarenhet och praxis kan vara hälsofarligt.
Hur bli av med stammar: modern metod
I dag, i en tid av högteknologi, klara avspecialdesignade datorprogram, särskilt "Speech corrector", kan hjälpa dig med stammar. Kärnan i denna utveckling är att den synkroniserar tal- och mänskliga auditiva centra. Den stammande lidande talar in i mikrofonen och programmet fördröjer automatiskt sitt tal i en bråkdels sekund. Så en stammare, som hör en liten röst med sin egen röst, försöker anpassa sig till den. Med tiden blir hans tal kontinuerligt och smidigt. Således kan talfel minskas med 75-80%.
