Rätt skidåkning är en garanti för inga skador

Skidteknik är inte särskilt svårtvetenskap, därför kan den bemästras på relativt kort tid. Huvuduppgiften för en nybörjare är att bli av med olika komplex så snart som möjligt, för även proffs kan göra misstag och falla i en sluttning, ingen är ett undantag. Dessutom kommer människor till fjällen just för positiva känslor, liksom för spänning, så det är värt att uppmärksamma mindre misslyckanden, som desto mer kan hända för absolut alla, och inte bara för nybörjare. Det är därför det är ett nöje att börja åka skidor.

Så om du redan har den nödvändiga utrustningenoch skidor, skynda dig inte och klättra omedelbart på banan för nybörjare, testa din egen styrka. Skidåkning tolererar inte brådska, det blir överflödigt. Till att börja med är en uppvärmning nödvändig innan start, om du vill att din kropp ska vara en lydig assistent till dig under nedstigningen. Det är viktigt att göra lite uppvärmning för musklerna i dina armar och ben så att de inte känns träiga. Det är också värt att sträcka ut musklerna i låren och underbenen, göra några övningar för lederna i armar och ben. Kroppen instruerar dig då att lyda dig mycket bättre. Till att börja med är det bättre att prova skidor på en skonsam del eller på en slätt, sedan kan du försöka röra dig nerför en kulle och lära dig att falla framgångsrikt.

Ja, det är rätt, innan du lär dig att rida,det är viktigt att lära sig att falla korrekt, detta är en garanti för frånvaro av skador. Det viktigaste när du faller är ett tidigt stopp för den okontrollerade rörelsen nerför sluttningen.

Så om skidåkningen tar slutkänner att du är på väg att falla, är det bäst att landa på egen hand. Detta är det säkraste sättet att falla. Det viktigaste är att musklerna är i ett avslappnat tillstånd. Om de är i spänning kommer de inte att kunna rulla långt, dessutom, om de redan har fallit, är det bättre att gå nerför backen med huvudet uppåt, det kommer att vara säkrare. Lite senare kan du börja stoppa din rörelse, förtvivla inte om du inte kan göra det direkt. Ju oftare du måste falla, desto snabbare kan du lära dig att göra alla åtgärder korrekt, och skidåkning kommer att vara ett litet test av din styrka för dig.

Då måste du lära dig rätt för skidåkaren.kuggstång. Axeln, knäet och foten ska vara på samma vertikala linje, men om kroppen förskjuts är risken stor att den faller eller skadas. För att inte göra ett misstag kan du föreställa dig att du har en kaktus på hälen och att du inte kan sitta på den. Benen ska vara böjda, men hela hållningen rör sig inte bakåt och armbågarna rör lätt på kroppen. Denna position bör komma ihåg och övas då och då, även hemma, för att hålla dina händer i rätt position.

När du behärskar grunderna perfekt,du kan försöka rida på ditt eget sätt och utveckla din egen rörelsesteknik. Förresten, det bör noteras att en av de vackraste och nästan glömda teknikerna är konståkning.. Principen här är densamma som vid ridningskridskoåkning, den enda skillnaden är i utrustning och terräng. Vackra och smidiga rörelser, piruetter i luften är så fascinerande att det verkar som om underfoten inte är snö och skidor, utan golvets släta yta i danshallen. En sådan dans på ett snötäcke kräver mycket förberedelse och finslipning, men allt börjar i det små.