Det har länge varit känt att ett bra sätt att gå ner i viktär fysisk aktivitet. För närvarande blir fler och fler fans en sport som amerikansk fitness. Dess skapare och aktiva användare är Chris Powell, som nu har hjälpt ett stort antal människor att gå ner i vikt.
Chris
Idag verkar det otroligt att en berömd tränarevar mycket ung i tonåren, kunde inte klara fotbollsbelastningar. Och Chris Powell ville verkligen spela det här spelet. Därför tog han upp sin kropp och kastade sig ner i tyngdlyftning. Efter bara några månader var Chris inte längre igenkännlig. När han dök upp igen på planen började han vinna. Och han gjorde detta inte på grund av fördelen i storlek, som verkligen inte fanns, utan på grund av den större uthålligheten och den framväxande styrkan.
Denna seger över hans egen svaghet visade honomhur obegränsad organismens möjligheter är. Det var denna händelse som i slutändan ledde till att han idag är den mest älskade och populära amerikanska tränaren.
Första upplevelsen
Som vuxen deltog Chris på morgonenGood Morning Arizona Program som en självförbättringsspecialist. I luften kom ett samtal från David Smith, som bad tränaren om hjälp. Hans vikt var 285 kg, så läkarna lovade honom bara fyra års liv. Efter ett tag besökte Chris personligen uppringaren för att förstå hur han kunde hjälpa denna jätte olyckliga kille.
Som ett resultat av resan, se till att David självredo att göra enorma uppoffringar för fysisk hälsa, Chris Powell har utvecklat ett personligt viktminskningsprogram för Smith. Under ett och ett halvt år kom tränaren till personen som blev hans vän varannan dag. Han lärde David att äta rätt, inte leta efter tröst i maten och höll honom upptagen från morgon till natt med ansträngande träning.
På bara några månader, någrainte lämnat hemmet i flera år, kunde få ett körkort. Först och främst blev detta möjligt på grund av det faktum att han kunde få plats i förarsätet. Han tog också examen från gymnasiet och fick jobb.
Efter ett och ett halvt år vägde den här mannen bara 101kg, men hans kropp var fortfarande en sorglig syn - hemska hudvikor hängande från alla sidor. Tack vare tv var Davids berättelse känd för landet och läkare erbjöd honom välgörenhetsoperationer för att bli av med överflödig hud. Efter fyra operationer och 6 månaders rehabilitering dök den nya, helt oigenkännliga Smith fram för publiken och fansen.
Idag hävdar David att du kan tvinga dig själv att krypa ut ur vilken grop som helst, till och med en djup. Han hjälper andra människor som har fallit i samma fälla som han själv var för många år sedan.
projekt
Chris Powell driver flera program förgå ner i vikt, skriver en bok, deltar i olika föreställningar. Han anses vara en av Amerikas mest kända fitnesstränare. Det mest kända projektet i vårt land är hans Extreme Weight Loss-program.
Varje program i denna cykel är tillägnad etttill en mycket fet person. På bara ett år, som ett resultat av titaniska ansträngningar, går en person ner i vikt och får normal form. Allt används: kost, och den högsta fysiska aktiviteten, och plastikkirurgernas arbete och hjälp från psykologer. En programdeltagare måste övervinna många interna hinder för att bevisa för sig själv att en hälsosam kropp av tillräcklig storlek inte är en lyx. Den är tillgänglig för alla.
De som inte är säkra på sina egna förmågor bör definitivt titta på programmet "Extreme Weight Loss".
rekommendationer
I en mängd olika tv-program delar tränaren rekommendationer som alla som vill ha en smal och frisk kropp kan följa.
Grundläggande regler:
- Gör ett löfte till dig själv varje dag att springa 5 minuter, gör 10 push-ups, äta rätt mat. Det viktigaste är att hålla dessa löften.
- Drick mycket vätska.
- Socker bör tas bort från minst en måltid om dagen. Det är inte svårt, men det fungerar.
- Ingen läsk. Frukost dagligen, liksom träning.
- Serveringsstorlek. Chris Powell, vars metod att gå ner i vikt blir ett nöje, rekommenderar att äta oftare men i mindre portioner.
- Ha stöd. Det spelar ingen roll vem det kommer att bli - familj, vänner, grannar, brevvänner. Men att göra saker tillsammans är alltid lättare.
- Visualisera.För att göra detta måste du köpa en enkel fotoram där du sätter in en bild av vad det handlade om. Det räcker för någon att skildra en smal silhuett, för någon ett foto av det önskade barnet - alla har sina egna skäl att ta upp en figur.
Chris Powell är övertygad om att alla kan uppnå sitt mål, det viktigaste är att hitta rätt motivation och en vän som kan stödja i svåra tider.
