Med olika fastedagar ocksåandra metoder kan bli av med övervikt. Ett mycket effektivt sätt att föryngra kroppen och förbättra hälsan är vattenfasta. På juice och avkok är denna metod mycket mindre fördelaktig. Genom att bara använda vatten kan du ta bort gifter från kroppen, den här processen har en helande effekt. Var noga med att kontakta din läkare innan du börjar. Det finns kontraindikationer för sådan fasta. Sådana kontraindikationer inkluderar tuberkulos, förvärring av kroniska sjukdomar, såväl som tumörer och infektionssjukdomar.
Fasta på vatten stärker immunförsvaretsystem. Låt oss ta reda på hur man gör det rätt. Först, under fastan, behöver du bara konsumera vatten, och detta är inte te eller kaffe, och du behöver inte förbereda några avkok. Endast rent vatten, ingen gas. Samtidigt byter din kropp gradvis till ett internt näringsregime, och förlusten av extra kilo vikt beror på detta. Om detta tillstånd kränks, det vill säga det finns en risk att bli för nervös, kan huvudvärk börja. Det är perfekt att börja fasta på vatten från en dag och upprepa sådana procedurer flera gånger i månaden. Således blir din kropp inte stressad utan anpassar sig gradvis till längre kurser. För att bränna ett kilo fett måste du fasta i två till fyra dagar. För att processen med aktiv rengöring och föryngring av kroppen ska äga rum tar det minst två veckor.
Det viktigaste i denna fråga är viljestyrka ochförtroende för seger. Var inte rädd. Kroppen kommer gradvis att vänja sig vid sådana förändringar, den kommer att rengöras från toxiner. Du måste följa vissa regler, och då kan det vara bra att fasta på vatten. Du kan inte dricka mer än fyra liter vatten per dag. I början kommer du att gå ner i vikt snabbare. Så din vikt under de första två dagarna kommer att minska med två till tre kilo. Detta hjälper din kropp att bli av med överflödigt vatten. Därefter minskar vikten med cirka ett halvt kilo för varje efterföljande dag. Innan du börjar fasta är det bättre att inte äta mycket på kvällen för att inte belasta magen. Låt yoghurt eller kefir vara din kvällsmat innan du börjar en sådan svår metod. Om du ska fasta för första gången bör behandlingen inte ta mer än tre dagar. På den första dagen, pressa en citron i ett glas vatten och drick. Försök att gå oftare, överbelasta dig inte själv.
I de tidiga dagarna kan du uppleva sömnlöshet ellernervositet, men allt kommer att passera. Borsta tänderna och skölj munnen ofta. Den andra dagen, klockan fem på kvällen, får du äta bakade äpplen eller riven soppa, och sedan, efter ett tag, kan du fortfarande ta ett mellanmål.
Om du bestämmer dig för att fasta på vatten i 7 dagar,kom ihåg att under denna vecka kommer du att dricka vatten, liksom infusioner av örter och nypon. Det är tillåtet att äta 250 gram två gånger om dagen, och endast färsk frukt och grönsaker. Det är tillåtet att dricka upp till två och en halv liter vatten per dag. Innan du börjar fasta, var noga med att ta ett laxermedel, som en infusion av havtornbark. På morgonen, för att dina tarmar ska vara helt renade, ge en lavemang. För att göra detta, använd avkok av kamomill, salvia, johannesört. Kom ihåg att upprepa denna procedur varje dag medan du fastar.
Efter att ha gjort lavemang, gör lite gymnastik och ta sedan en kontrastdusch. Varannan och en halv timme måste du vila i tio minuter. Ingen rökning. Försök att inte svälja saliv.
Fasta på vatten är mycket användbart, recensioner om detdet mest positiva. Men här måste du ta hänsyn till att efter en sådan metod måste du definitivt återgå till normal näring korrekt. Om du har fastat i en vecka ska du under de första två dagarna därefter sitta på vegetabiliska buljonger samt på juice utspädd med vatten. Du kan äta riven äpplen. Drick sedan ett glas vatten i tre dagar på morgonen, ät grönsaksoppor och grönsaker stuvade i mjölk under dagen. Din mat borde vara lätt idag. Om du följer alla rekommendationer hjälper fasta på vattnet dig att bli frisk, kraftfull och energisk, dessutom blir du smal.
