Socialister används för att chockaallmänheten genom sitt utseende. Man tror dock att detta är den vackra hälften av mänsklighetens privilegium. Och när det kommer till en skarp förändring i utseendet på en respektabel och respektabel man, blir det omedelbart huvudnyheten och ett ständigt ämne för diskussion. För inte så länge sedan blev de breda massorna förvånade över att se en skådespelare, regissör och efterträdare till den berömda dynastin som "plötsligt" tappade flera tiotals kilo. Och alla hade bara en fråga på sina läppar: "Hur gick Alexander Strizhenov ner i vikt?"
Kritiskt märke
Faktum är att män också är väldigtupptagna av uppkomsten av extra pounds, de bara, till skillnad från kvinnor, kämpar med detta problem ser inte ut som en konstant löpning i en ond cirkel eller en besatthet. När en person når en nivå som närmar sig en och en halv centners i sina viktindikatorer, blir det svårt för honom att existera i samhället, särskilt om han är ganska intensivt belastad. Så Strizhenov Alexander Olegovich gick ner i vikt eftersom vikten började tröttna överdrivet och störa fruktbart arbete.
Stimulans 1. Hustru Ekaterina
En klok kvinna, en skönhet, fru Catherine är intebörjade sätta press på sin man när han började få viktproblem. Hon väntade tålmodigt, antydde att fetma aldrig var synonymt med hälsa och erbjöd sig att kontakta en dietist hon kände. Men det skådespelande paret måste ofta gå ut till folk vid olika evenemang, och sådana utgångar spelas regelbundet in av fotojournalister. Regissören förstod hur en perfekt byggd, ung fru kunde skämmas runt honom i ljuset av tv-linser och paparazziblixtar, och han tog kontroll över situationen. Tack vare sin kärlek till Catherine gick Alexander Strizhenov ner i vikt.
Incitament 2. Förslag från Hollywood
Filmskapare behöver inte visaförekomsten av presskuber, men kraven på skådespelarna och deras utseende är något annorlunda. När ett ganska smickrande erbjudande från Hollywood dök upp vid horisonten och inspelningar i tandem med Til Schweiger i framtiden, var den ryska skådespelaren tvungen att förlika sig med att följa kontraktsvillkoren. Alexander Strizhenov gick ner i vikt (du ser bilden som en visuell illustration), eftersom tillverkarna av Hollywood-bilden krävde detta. Jag måste säga att Alexander några år tidigare hade problem med skaparna av programmet Good Morning, där han arbetade i flera år som presentatör och sedan fick sparken på grund av att skärmbilden var otillräcklig för producenternas krav. Sedan ville han inte ändra något i det yttre utseendet, och tog fruktbart upp sina egna projekt. Men förslaget från utlandet fick hjälten att ompröva sin position i kampen mot fetma.
Hur Alexander Strizhenov gick ner i vikt: flera steg för att uppnå målet
Rykten läcker in i pressen om att gå ner i vikthjälten lyckades använda metoden för flerdagars hälsoförbättrande fasta. Hur kan du föreställa dig en person som är van vid att unna sig mat och sedan plötsligt bestämmer sig för att försätta sig i ett tillstånd av hunger i 21 dagar? Det här är en helt utopisk och overklig situation. Det är en helt annan sak när kampen mot övervikt genomförs systematiskt, målmedvetet, i flera steg. Vanligtvis används medicinsk fasta när huvuddelen av fettavlagringarna redan har avdunstat, och magen har sammandragit sig. Här gick Strizhenov Alexander Olegovich ner i vikt gradvis och i etapper. Hur exakt? Låt oss berätta nu.
Etapp ett. Fastedagar
Innan du börjar en konversation måste du omedelbartreservera. Oberoende radikala metoder för att gå ner i vikt kan leda till gastrit och magsår. Det är vad näringsråd, vägledning och observation är till för. Så vår hjälte vände sig till en nutritionist, som efter att ha bedömt situationen utvecklade den första etappen av kosten. Till att börja med måste magen dra ihop sig, så hjälten rekommenderades att tillbringa fastadagar 2 gånger i veckan, varav en var äpple och den andra var kefir. Sådana fastedagar gör justeringar av den vanliga kosten, vilket tvingar kroppen att gradvis avvänja sig från förekomsten av kolhydratmjöl i kosten. Dessutom bygger kefir- och äppeldagar en bra solid grund för att forma framtiden för ett nytt sätt att äta. Slutsats: Alexander Strizhenov gick ner i vikt efter att ha förberett sin kropp ordentligt för en ny hälsosam kost.
Steg två. Att hitta den optimala kosten
Tillsammans med en specialist, utgående från personligtpreferenser, vår hjälte och gjorde upp en ny daglig diet. Alexander älskar skaldjur och grönsaker, så det beslutades att ta den så kallade geishadieten som grund för menyn. Nutritionisten sa att kroppen borde få i sig huvuddelen av kalorierna på morgonen. Kroppen behöver också daglig rengöring, vilket underlättas av regelbundet vattenintag. Vill du veta hur Alexander Strizhenov gick ner i vikt? Dessutom utvecklade han en hälsosam vana: att dricka ett glas varmt vatten med citron dagligen. Direktören ombads också att införa hälsosamma grapefruktsnacks i menyn för att undvika avvikelser från kosten. Detta beror på att magen, enligt gammalt minne, kommer att påminna dig om mat hela tiden tills den är helt återuppbyggd. Baserat på rekommendationerna behövde vår hjälte äta en grapefrukt en halvtimme efter varje måltid.
Utdrag från menyn
Till frukost (förutom en kopp kaffe) kan du välja mellan havregrynsgröt eller mager yoghurt med lågkaloriost, eller kokta ägg med mager skinka.
Till lunch ska du äta grönsakssallader med ris eller bakad potatis.
Till middag erbjuds en bit magert kött (kycklingfilé) eller mager fisk. Det är nödvändigt att ånga dessa produkter.
Etapp tre. Prenumeration på poolen
Så vi lärde oss om hur Alexander gick ner i viktStrizhenov, granskar sin diet. Men för att hålla kroppen, musklerna och huden i god form krävs också generella stärkande fysiska övningar. För att den slappa huden på kroppen inte ska skapa intrycket av baggy, valde vår hjälte simning som en stärkande aktivitet. Poolen laddar dig med positiva känslor, och under träningen är alla muskelgrupper involverade på en gång.
Som ett resultat, efter att ha gått igenom alla stadier av återhämtning ochkampen mot fetma uppnådde den berömda regissören inte bara goda mellanresultat, utan konsoliderade dem också och fortsatte också att bygga vidare på framgången. Till sist gick Alexander Strizhenov ner 50 kg.
