Konstantin Konstantinov (atletens längd, vikt, se nedan) är en berömd lettisk kraftlyftare. Den absoluta rekordhållaren på planeten i marklyft (430 kg). Han har satt över 100 rekord i Lettland.
Bekanta med sport
Konstantin Konstantinov föddes 1978år i staden Liepaja (Lettland). Trots att pojkens föräldrar inte hade något att göra med sport bestämde den framtida mästaren själv att gå till gymnastikavdelningen. Kostya var då bara sex år gammal.
Sedan bytte han till judo.Denna typ av kampsport krävde bra styrketräning, så övningar med en skivstång inkluderades i den unga idrottarens träningsprogram. Som tonåring fördes Konstantin Konstantinov, vars tillväxt ökade varje år, aktivt av kroppsbyggnad, modern på den tiden. Pojken hade ingen tränare, så han utvecklade det första träningsprogrammet på egen hand. Kostya fokuserade på styrkaövningar och ville uppnå vissa resultat i kraftlyftning. Redan vid 17 års ålder visade Konstantin Konstantinov, vars höjd vid den tiden var 180 centimeter med en vikt på 73 kg, utmärkta resultat. Hans bästa marklyft var 215 kg.
Information om utbildning och näringdet fanns väldigt få kraftlyftare samtidigt. Kostya lärde sig allt han kunde från sällsynta specialpublikationer. Den unga mannen gjorde självständigt en diet, som, som det visade sig senare, nästan helst uppfyllde alla nödvändiga villkor för dieten för professionella kraftlyftare.
Karriärstart
1997 Konstantin Konstantinov, tillväxtsom nästan hade nått gränsen som fastställts av genetik, gick till de första tävlingarna i Lettland, där han lyckades bli vinnaren. Sedan började föreställningarna på den internationella arenan: i Österrike, Finland, Ryssland, Tyskland och andra länder. År 2000 vann idrottaren sin första seger utanför Lettland och vann sedan Moscow Open Powerlifting Cup. Tävlingar i Nizhny Novgorod slutade också framgångsrikt för Konstantinov.
År 2002 g.idrottaren satte två rekord i Europamästerskapet. Konstantin Konstantinov, vars kraft nådde 390 kg vid den tiden, lyckades samla in mängden 1002,5 kg. Detta resultat gjorde det möjligt för kraftlyftaren att bli den obestridda europeiska mästaren (juniorer). Konstantin lyckades vinna denna titel i Helsingfors. Där satte han också ett nytt rekord och samlade 1041 kg i triathlon. En liknande historia hände i Wien 2003. Förutom titeln han fick, satte Konstantinov två världsrekord. Varje år nådde kraftlyftaren nya framgångar både i sitt hemland och på den internationella arenan.
År 2010 skadades Konstantin allvarligt.övre ryggen. Efter det tog det lång tid att återhämta sig, och idrottaren missade ett antal viktiga tävlingar. Ändå lyckades hjälten i denna artikel att vinna brons på Contest of Champions-turneringen. Snart avslutade idrottaren sin sportkarriär.
Konstantin Konstantinov: längd, vikt
Dessa parametrar är mycket intressanta för powerlifter-fans. Atletens höjd är 188 centimeter. Och vikten är 122 kilo.
Kraftindikatorer för den lettiska mästaren:
- bänkpress - 270,5 kg;
- dragkraft - 430 kg;
- knäböj - 335 kg.
Just nu arbetar Konstantinovlivvakt för ganska kända amerikaner. Han reser ständigt: idag kan han vara hemma i Lettland och nästa dag någonstans i Kalifornien. Det är värt att notera att i USA erkänns en idrottare och får gratis tillgång till gym.
I kosten följer Konstantin bara enregler - det finns allt han gillar. Samtidigt ser kraftlyftaren bra ut. Anledningen till detta är ansträngande träning som helt enkelt hindrar dig från att få övervikt.
Konstantin Konstantinov: utbildning
Hjälten i denna artikel är engagerad i en tung och snabb stil. I det första fallet föredrar Konstantin Konstantinov, vars tillväxt imponerar på många av hans fans, marklyft.
I det andra fallet gör idrottaren upp till 10 uppsättningar hastighetsladdningar från marken och fulla knäböj med en skivstång i ett 5 x 5-mönster.
