Ofta, när man startar ett nytt företag eller står införobekant situation, en person börjar tvivla på sina egna förmågor, känner sig osäker. Vad är självtvivel? Hur ska man hantera det? Vetenskapen om den mänskliga själen - psykologi - hjälper till att få svar på dessa frågor.
Definition av ett koncept
Osäkerhet är rädsla, inre rädsla,förknippas med en partisk bedömning av sina egna förmågor och styrkor. Rädslor som binder en person, hindrar honom från att växa och utvecklas ytterligare, tvingar honom att tveka när han löser några problem, vidtar åtgärder - allt detta är definitionen av vad självtvivel är.
skäl
Självtvivel börjarbildas i barndomen, och barnet bedömer korrekt sina förmågor och har självförtroende. Missförstånd, felaktig (ofta underskattad) bedömning av barnets förmågor i framtiden kommer att leda till att den lilla mannen kommer att förvandlas till en nedtryckt och svag personlighet, beroende på åsikter och önskemål från människorna runt honom.
De främsta orsakerna till självtvivel:
- Uppfostran. Inflytandet från auktoritära föräldrar eller trycket från en av dem på barnet provocerar utvecklingen av osäkerhet.
- Miljö. Trycket från samhället där en person utvecklas påverkar personlighetsbildningen negativt. Förlöjligande och mobbning förstör det gradvis.
- Okunskap om sitt eget "jag".Oförmågan att lyssna på den inre rösten, att kommunicera med sitt undermedvetna, förkastandet av sin egen verkliga roll i samhället – allt detta skapar grogrund för utveckling av osäkerhet.
- Osäkerhet om livets syfte och mening.När en person har väldefinierade mål och en stark önskan att uppnå dem, utvecklar han förtroende för sina förmågor. När det gäller en individ som inte kan välja sin egen väg och förstå vad som är hans privilegium i livet, växer känslan av osäkerhet och hans egen obetydlighet som en snöboll.
- Misslyckad upplevelse. Om en person tidigare mötte någon situation som skadade det undermedvetna, kan en sådan misslyckad upplevelse lära honom att tro på sig själv.
Skälen ovanosäkerheter anses inte vara de viktigaste och enda sanna. Enligt experter inom området psykologi och sociologi finns det många förutsättningar för uppkomsten av självtvivel.
Inverkan på mänskligt liv
Känslor av obeslutsamhet har en negativpåverka individens dagliga aktiviteter. Vad är självtvivel? Detta är i första hand en manifestation av respektlöshet för sig själv och sina behov, att sätta andras önskningar över sina egna. Det är svårt för en person som upplever otrygghet att arbeta, kommunicera, bygga relationer med det motsatta könet.
När en person har problem ien situation som är obegriplig för honom, vill övervinna dem, men börjar tvivla på sina egna förmågor, detta är normalt. En annan sak är när en man eller kvinna, på grund av sin egen rädsla och osäkerhet, i tysthet utsätter sig för mobbning, förnedring och inte ens försöker förändra sina liv till det bättre. Detta kräver ingripande av en specialist, eftersom sådana individer vanligtvis sällan är medvetna om det faktum att de är offer för sitt eget undermedvetna.
Rädsla och självtvivel förstör livetav en person, göra det omöjligt för honom att existera i samhället. Det finns fall då känslan av ens egen värdelöshet, värdelöshet för denna värld, brist på förtroende för ens förmågor provocerade fram självmord.
Tecken på
För att förhindra fortsatt utveckling av ett underlägsenhetskomplex i tid är det nödvändigt att lyssna på dig själv och identifiera de första alarmerande klockorna från det undermedvetna.
De viktigaste "symtomen" på osäkerhet:
- Oförklarlig rädsla för nya uppgifter och kommunikation med människor.
- Konstant krångel, där en osäker person räddas från inre obehag.
- Beroende av andras godkännande och åsikter, ovilja att vara dig själv.
- Försök att hävda sig på andras bekostnad.
Dessutom är det värt att notera att osäkerhet gör en person driven, samtycker till varje önskan och beslut av en starkare personlighet. Ledaren får nästan fullständig makt över en sådan person.
exempel
I vardagen träffar vi ofta människorunderskattar sig själva. De intar låga positioner, försöker inte överträffa sin omgivning i någonting. I kommunikation med dem avslöjas lätt varje antydan till överdrift eller lögner - osäkra individer älskar att "försköna" fakta.
Några exempel på självtvivel:
- När han möter en person med låg självkänsla kommer han aldrig att sträcka ut sin hand först, kommer inte att säga en hälsning.
- I teamet personen vid mottagandet av förslagetom en högre position i de flesta fall vägrar det, utan goda skäl. Det vill säga att en person avvisar erbjudandet utan att ens prova sig själv i en ny roll.
- I kommunikationen med kvinnor kommer en man som är osäker på sina förmågor att låta damen spela en dominerande roll (om det fortfarande finns ett förhållande, annars kommer han inte att kunna ansluta ens två ord under en konversation).
- En kvinna kommer helt att bero på andras åsikter. Hon löser alla, även vardagliga problem, endast med hjälp av diskussioner och råd från sina vänner.
Hur slåss? Råd
Vad är självtvivel?Detta är en intern kamp, en protest mot att göra några förändringar i livet. Som M.E. Litvak sa, vår fiende är i reflektionen, och så fort vi tar itu med honom kommer resten av problemen att försvinna av sig själva. För att bekämpa osäkerhet är det viktigt att förstå och inse det faktum att problemet inte ligger i omvärlden, utan i en person, i hans inställning till sig själv och sitt liv.
Hur kan man övervinna rädsla och självtvivel? Följ bara de enkla tipsen nedan:
- Försök att berömma dig själv så ofta som möjligt, även för de minsta framgångarna. Skriv på papper saker som slutade till din fördel - detta kommer att bidra till att höja självkänslan.
- Var inte rädd för att tacka nej till folk. Tänk inte bara på andras intressen, behov, utan även dina egna önskemål.
- Klandra inte dig själv för tjänstefel och misslyckanden, för en intern dialog med dig själv. När du tror att du inte orkar genomföra det du har planerat, ställ dig själv frågan, är allt verkligen så svårt?
- Fokusera på positiva tankar. Inget behov av att dyka handlöst i problem – det tar både tid och ansträngning.
I kampen mot ett underlägsenhetskomplex är det viktigaste en uppriktig önskan att övervinna det och få självförtroende.
