Vad är Zen?Det är samtidigt vad en person är, hans sanna väsen, som uttrycker sig yttre ögonblick för ögonblick, och vad han gör, självdisciplinens praktik genom vilken det blir möjligt att känna tillvaronens glädje. Detta är inte ett trossystem som ska antas. Det finns inga dogmer och läror i denna andliga praktik. Zen är en direkt upplevelse av det som ibland kallas den högsta verkligheten eller absolut, och samtidigt kan den inte separeras från det vanliga, relativa. Denna direkta upplevelse är tillgänglig för alla genom födelserätt. Utövandet av "zazen" - meditation - gör att man kan förstå den otvetydiga, ljusa, komplexa naturen i allt liv som är gömt från världsliga ögon.
Buddhismens ursprung
Det var denna väg till medvetenhet som vardemonstrerat för människor för mer än två och ett halvt tusen år sedan av den indiska prinsen Siddhartha Gautama, som blev känd som Buddha Shakyamuni. Ordet "buddha" har den enklaste betydelsen - "väckt." Den indiska prinsens stora lärdom är att alla kan vakna, att i princip alla är Buddha - judiska, kristna, hinduiska, islamiska, sekulära.
Med denna flexibla och konsekvent inställning tillolika kulturer och övertygelser på väg, har buddhismen täckt alla länder i Asien. I Kina gick han samman med taoismen och utvecklades till "chan", det kinesiska begreppet meditation, förvandlat till "Zen" på japanska. Under de senaste decennierna har Zen-buddhismen också integrerats i västerländsk kultur. Som den berömda historikern Arnold Toynbee sa, var en av de viktigaste händelserna under 1900-talet Zen-buddhismens resa från öst till väst.
Unik världsbild
Zen-buddhismen är målmedveten ochkonsekvent andlig övning genom vilken en person får möjlighet att förverkliga: hans "jag" och alla andra människor är ett, det villkorade och det ovillkorliga händer på samma gång, det absoluta och det relativa är ett och samma. Ur denna medvetenhet föds naturlig sympati och visdom, en fredlig och intuitivt korrekt reaktion på alla yttre omständigheter. Zen är inte ett fenomen; buddhister anser inte ens att det är en religion. När Dalai Lama svarade på frågan om vad buddhismen är kallade han bara vänlighet för sin religion.
Zen-tillstånd
Och ändå, tillståndet Zen - vad är det?Sluta. Sluta försöka förstå med ditt sinne vad som är omöjligt att förstå intellektuellt - helt enkelt för att rationellt tänkande inte har sådana djup. Ta bara ett fullt medvetet andetag. Smaka den. Känn dig tacksam för att du kan andas. Andas ut nu - långsamt, med förståelse. Släpp all luft, känn "ingenting". Andas in med tacksamhet, andas ut med kärlek. Att ta emot och ge är vad vi gör med varje inandning och utandning. Zen är en transformerande övningsmetod med full medvetenhet om varje ögonblick, med jämna mellanrum.
Känna sig själv
Denna enkla men överraskande djupa andligaövning låter dig befria dig från det förflutna och framtidens bojor, liksom från de förbud och hinder som människor har infört för sig själva. De flesta vanliga människors huvudfel är att de anser att dessa artificiella begränsningar är kärnan i deras personlighet och oföränderliga individualitet.
Och faktiskt: vem tror du att du är?Om du tänker noga på den här frågan blir den till en koan - en meningslös fras som främjar nedsänkning i meditation och låter som "vem är jag?" Du kommer att upptäcka att de villkorade åsikter och tvångsmässiga drag som samhället är van vid att tänka på som individer inte har ett fast ämne.
Genom konsekvent zazen kan manatt befria sig från självutnämnd individualitet och hitta sin sanna själv - ett öppet och självsäkert varelse, inte begränsat av några hinder, som flyter med allt som finns i varje enskilt ögonblick. Det är därför det är helt naturligt för alla människor att ta hand om miljön och börja med sina egna handlingar: att förhindra slöseri med planetens dyrbara resurser och inse att varje handling får konsekvenser. Denna medvetenhet sträcker sig intuitivt till hela omgivningen. Zen-buddhister strävar efter att leva med uppmärksamhet på alla, integritet, verklighet; de vill befria alla levande varelser från lidande.
Fyra ädla sanningar
Genom att avstå från världslivet och sitta under ett träd för att meditera uppnådde Buddha upplysning. Han formaliserade Zen-undervisningen på tillgängligt språk i form av fyra principer eller fyra ädla sanningar.
Första sanningen: livet betyder lidande
Fram till 29 års ålder stannade prins Siddhartha kvarfängslad i de fyra murarna på sin fars slott. När han först gick ut på gatan såg han fyra sevärdheter som satte en djup prägel på hans milda och naiva själ. De var ett nyfött barn, en gammal förlamning, en sjuk man och en död man.
Prinsen, som växte upp i lyx och inte kände till förekomsten av död och sorg utanför palatset, blev förvånad över vad han såg.
Under meditationen insåg han vad livet betyder.lidande eftersom människor är ofullkomliga. Världen som bebods av människor är också långt ifrån idealisk. För att förstå Zen måste detta uttalande accepteras.
Buddha insåg att alla under hela liveten person måste uthärda mycket lidande - både fysiskt och psykiskt - i form av åldrande, sjukdom, separering från nära och kära, deprivation, obehagliga situationer och människor, sorg och smärta.
Alla dessa olyckor hemsöker en person baraför att han är föremål för önskningar. Om du lyckas få objektet av lust kan du uppleva glädje eller tillfredsställelse, men dessa känslor är väldigt flyktiga och försvinner snabbt. Om nöjet varar för länge blir det monotont och blir förr eller senare tråkigt.
Tre sanningar om önskningar
Den andra ädla sanningen: tillhörighet är roten till lidande.
För att undvika lidande måste du inse detär deras grundläggande orsak. Som Buddha hävdade är den främsta anledningen till psyko-känslomässiga upplevelser koppling till önskningarna att äga (begär, törst) och inte att äga (avslag, avsky).
Alla människor tenderar att ha önskningar. Eftersom det är omöjligt att tillfredsställa dem alla blir människor irriterade och arga och bekräftar därmed bara deras mottaglighet för lidande.
Den tredje ädla sanningen är att lidandet kan avslutas.
Enligt Buddha kan lidandets slut varauppnå om du regelbundet tränar brist på koppling till önskningar. Befrielse från plåga rensar sinnet från ångest och ångest. På sanskrit kallas detta tillstånd nirvana.
Den fjärde ädla sanningen är att man måste gå vägen till slutet av lidandet.
Nirvana kan uppnås genom att leva ett balanserat liv. För att göra detta måste du följa Eightfold Path, som är en gradvis självförbättring.
Zen är det första steget på den åttafaldiga vägen.
