Благословени су они сретни људи који то не чинесјетите се неких посебних правила или исхране и једите све што се продаје само на полицама, без страха од опоравка. Али за све остале, не надарене тако дивним уставом и способношћу да апсорбују све што је укусно, без повећања количине, постоји неколико слаткиша које се могу једити у разумним количинама без страха за цртом. Један од ових третмана угљених хидрата је марсхмаллов.
Колико калорија у марсхмаллову - једноставно или саадитиви? Стотину грама производа садржи више од 300 кцал. Међутим, 100 грама марсхмаллова - доста је, тако да велика количина компензује садржај калорија. У том погледу, марсхмалловс су много боље од чоколаде. Наравно, они остају слатки, што не треба стално конзумирати, али понекад можете себи приуштити пар комада.
Састав слаткиша директно утиче на својства иколико калорија у марсхмаллову. Процес производње је, у принципу, прилично једноставан. Прво се прави специјално пире, воће или бобице. Следећи корак је мешање пире кромпира са одређеном количином шећера и беланчевина. Последњи корак је додавање желатина, пектина или агара. У овом случају, свака од ових желатинских супстанци карактерише различита корисна својства и утиче на количину калорија у марсхмаллову. Још један марсхмаллов богат је органским киселинама и гвожђем.
Пектин је направљен од јабука, зрелог лубеница илиукусна шећерна репа. Ово је врло корисна супстанца, чишћење тела, уклањање токсина, штетни метали, смањење нивоа шећера, холестерола у крви. Зепхир, припремљен додатком пектина, има зрачну, лагану конзистенцију и једва приметну киселину. Што се тиче агара, екстрахује се од алги и стога садржи доста гвожђа, јода и калијума. Зефир са њом густе, не тако ваздушно и нема киселост. Желатин је производ животињског поријекла, истиче се од хрскавице и тетива. Због тога је корисно у крхкости костију, када лече пукотине и преломе. Таква деликатесност је вредна јести мало по мало, без оклевања, колико калорија у једном брашнулу. Међутим, у овом бешуму се може осјетити благ укус меса.
Главна предност марсхмалловс:у овој изузетној слаткости нема масти, као што је, на пример, чоколада и њени деривати. Такви слаткиши као марсхмалловс, мармеладе и пастиле се састоје само од угљених хидрата. Али морате запамтити колико калорија у марсхмилу у чоколади: након што додавање чоколаде у било који корисни сокови додаје само калорије. Иако је ово свакако бесно укусно. Узгред, једноставан марсхмаллов такође не би требао бити без икаквих мјера.
Треба запамтити не само колико калоријамарсхмаллов, али и разликовати његов укус. Ванила и обични бели марсхмалловс су корисни и безопасни. Али ружичаста ружичаста рибизла може проузроковати алергије беба, ако их користи мајка дојиља. Стога морате бити веома опрезни са марсхмалловом, као и са свим слаткишима. Али са свим својим мањим недостацима, ово је несумњиво једно од најкориснијих посластица. Марсхмаллов је повезан са готово било којом дијетом, само немојте претерати.
