Шта је лан?За неке је то лепа цветна биљка, за друге - квалитетна одећа. Али често, одлазећи у апотеку, на продаји можете видети вреће са семенкама биљака, као и ланено уље. А онда ћете сазнати да ланено семе можете користити за мршављење. Како га правилно применити и да ли ће бити ефекта?
Како делује ланено семе за мршављење?
Било које биљно уље садржиполинезасићене масти, лецитин, протеини, витамини. Дневни унос ланеног семена је користан за цревни тракт. Изазива лаксативни ефекат, чија је последица уклањање штетних супстанци. Управо ово семе је у стању да очисти тело токсина накупљених током година. Дуготрајна употреба биљке утиче на смањење апетита и - као резултат - тежина се смањује. Време проведено на овом начину мршављења и његова ефикасност директно зависе од степена загађења црева и индивидуалне реакције тела. У сваком случају, губитак килограма, иако мали, биће.
Рецепт
Са соком
Смрвљени производ (једна кашика) додаје се свеже направљеном соку од шаргарепе - чаши. Инсистирајте пет минута, промешајте и можете пити.
У децокцијама
Сипајте пар десертних кашика семена са кључањемлитар воде, оставите у затвореној посуди на лаганој ватри, око сат времена. Време се може преполовити, али онда они настављају да инсистирају јуху у термосу десет сати. Конзумира се пре оброка по сто грама три пута дневно. Узмите чорбу у циклусима: недеља пријема - недеља одмора. Даље, време пријема и паузе се повећава, али максималан период је три месеца.
Киссел
Кува се уобичајени (не густи и не течни) желе. Чим искључите гас, додајте пар кашика семена (не више, набубриће). Узимати пре оброка.
Уз кефир
Самељите једну кашичицу производа,помешајте га са сто грама кефира и пијте на празан стомак недељу дана. Следећих седам дана доза семена се удвостручује, узима се као и раније. У трећој недељи стопа лана се поново подиже. Током овог тронедељног курса, доза кефира се не мења.
Додатак исхрани
Семе је млевено и зачињено њиме у разним намирницама које се конзумирају током дана. Главна ствар је дневна доза, зачини не би требали бити више од кашике.
Посебно састављена табела мршављења, која ће назначити рецепт, време потребно, тежину, телесну реакцију, указаће на оно што је заиста корисно и ефикасност процеса.
Пажња
Никада не узимајте ланено семе за мршављењевише од једне кашике дневно. Садржи пуно масти, што може негативно утицати на јетру и довести до непријатних сензација. Ако се то догоди, смањите дневну дозу семена. У сумњи, идите код нутрициониста и потражите савет. Шта ако не постоји начин да се ланено семе купи за мршављење? Обратите пажњу на нови производ који се појавио не тако давно. То су: готова цела ланена семена, млевена у грубо брашно. У њима су сачуване све вредне и корисне особине. Могу се додати печеним производима, конзумирати са соком или медом, јогуртом и млеком, помешати са сосовима.
