Од давнина су наши преци знали за тојединствена лековита својства ланеног семена. Широко се користи у народној медицини, индустрији и козметологији. Поред тога, сматра се највреднијим суплементом који обогаћује људско тело многим корисним супстанцама. Након читања овог чланка научићете како правилно варити ланено семе.
Корисна својства
Чињеница да ова биљка има јединственуисцелитељски и здравствени ефекат, људи су научили у време Хипократа. Касније научне студије су више пута доказале ову изјаву. Они који су заинтересовани за начин припреме ланеног семена за стомак имаће користи од информација да овај вредан производ игра пресудну улогу у здравој исхрани. У медицинској пракси се широко користи као ефикасно профилактичко средство против многих болести.
Састав ланеног семена
Ова биљка се сматра изврсним извороммного корисних супстанци и витамина. За оне који желе да схвате како да кувају ланено семе, вероватно ће бити занимљиво знати да оно садржи велики број лигана. То су природни фитоестрогени хормони који су одговорни за блокирање механизама који провоцирају развој хормонски зависних карцинома.
Поред тога, ланено семе је богато омега-3 маснимкиселине које осигуравају интегритет структуре ћелијских мембрана. Будући да их наше тело не производи, морамо да уносимо довољно ових супстанци из хране. Доказано је да недостатак омега-3 масних киселина изазива дијабетес и кардиоваскуларне болести.
Такође за оне који не знају како да кувају ланено семеза стомак ће бити корисно схватити зашто је то толико корисно за пробавни систем. Овај лековити ефекат објашњава се високим садржајем влакана која обавијају желучане зидове, убрзавајући елиминацију холестерола и других штетних супстанци. Поред тога, промовише бољу апсорпцију корисних нутритивних витамина и одличан је профилактички лек против рака дебелог црева.
Ко треба да узима овај додатак?
Пре него што схватите како кувати семелана, треба разјаснити за које болести се препоручује узимање овог прилично ефикасног лека. По правилу, децокција семена лана је назначена у присуству таквих проблема као што су:
- хронични затвор;
- атеросклероза;
- низак крвни притисак;
- висок холестерол;
- гојазност.
Поред тога, узима се у обзир овај лековити лекодличан профилактик против крвних угрушака и болести штитне жлезде. Често се користи за јачање имунолошког система, побољшање стања коже и косе и обнављање функције бубрега и јетре. За оне који желе да знају како правилно да кувају ланено семе за стомак, биће занимљиво да их, поред децокција и инфузија, можете користити и у чистом облику. Поред тога, семе лана може се додати разним јелима, укључујући котлете, супе, желе, пекарске производе и житарице. Систематска употреба овог додатка исхрани помаже у нормализацији метаболичких процеса и побољшању благостања.
Контраиндикације
Нажалост, не могу сви људи узетилан. Стручњаци се још увек не могу сложити око безбедне количине овог дијететског суплемента. Неки верују да дневна стопа не би требало да прелази 50 грама, док други смањују ову цифру на 25 грама. У сваком случају, пре кувања ланених семена, требало би да прочитате листу контраиндикација. Дакле, овај додатак исхрани забрањено је узимати људима са проблемима као што су:
- индивидуална нетолеранција;
- камење у жучи или бешици;
- холециститис, панкреатитис, колитис, опструкција црева или упала;
- ендометритис, полицистични или матернични фибром.
Поред тога, ланено семе је контраиндиковано код трудница и мушкараца који имају повећан ризик од рака простате.
Како кувати ланено семе за гастритис?
Увар од семена ове биљке је успешнокористи се у лечењу ове болести. Дакле, у хроничном облику гастритиса, праћеном ниском киселошћу, препоручује се употреба слузи из ланеног семена. Да бисте је припремили, потребно је да узмете једну кашичицу семена и прелијете је чашом кључале воде. После пола сата, јуху можете процедити и узимати три пута дневно по једну кашику пре оброка. Они који имају гастритис компликован констипацијом треба да инсистирају на семенима сат времена и пре него што оду у кревет попију једну чашу настале инфузије у необузданом облику.
Људи који пате од гастритиса, у пратњивисоке киселости, занимљиво је и како кувати ланено семе. Да бисте то урадили, потребно је једну десертну кашику семена прелити са 600 мл кључале воде и кључати десет минута на минималној ватри. Добијени желе препоручује се узимати 100 грама три пута дневно пре оброка.
Коришћење ланеног семена за мршављење
Ефекат овог доказаног лека је постигнутзбог омотавајућих својстава. Једном у стомаку, одвар ланеног семена ствара на својим зидовима неку врсту заштитног филма, који спречава апсорпцију масти. Поред тога, једном у стомаку, семе ове биљке почињу активно да упијају влагу, стварајући ефекат ситости.
Важну улогу у мршављењу играјулаксативна својства ланеног семена. Захваљујући томе обнавља се брзина метаболичких процеса, као и значајно убрзање уклањања токсина и токсина из тела.
Како кувати ланено семе за мршављење?
Ова чорба се сматра једном од најефикаснијихи доказана средства која помажу у борби против сувишних килограма. Да бисте је припремили, потребне су вам две кашике ланеног семена, сипајте 600 мл кључале воде и резултујућу смешу прокувајте на лаганој ватри десет минута. У охлађени напитак можете додати мало лимуновог сока или меда. Чорбу можете узимати ненапрегнуто. Препоручује се да се пије две недеље, пола чаше један сат пре оброка.
Можете и да кувате здравоојачани напитак на бази ланеног семена са додатком сока од шаргарепе. Да бисте то урадили, растворите једну кашичицу ланеног уља и семена у једној чаши свеже исцеђеног сока. Морате га пити пет минута након припреме. Ово пиће помаже не само губитку килограма, већ и јачању имунолошког система.
Постоји још један ефикасан начин за решавање вишкатежина. Састоји се у узимању инфузије семена лана. Треба га пити по пола чаше три пута дневно пола сата пре оброка. Да бисте припремили инфузију, потребно је једну кашику семена прелити са 400 мл кључале воде и оставити да се инфузира у термосу преко ноћи. Ујутро се добијено пиће може филтрирати и конзумирати према горњој шеми.
