Шта дојиља не би смела да једе да би беба била здрава?

Током тог магичног периода када се ваша беба појавилана светло, морате бити изузетно опрезни. Прехрамбене навике које сте следили током трудноће још увек нису потпуно уклоњене. Свака жена треба да зна да дојиља не би смела да једе, како не би ометала нежну микрофлору дечијих црева. Напокон, све што једете беба конзумира само кроз мајчино млеко.

На листу онога што не треба јести дојиљама,можете безбедно укључити оне производе који могу изазвати напад алергије код детета, на пример, агруми, чоколада, мед. Морате бити врло опрезни при увођењу нечег новог у своју исхрану. Једите такву храну у малим порцијама и пажљиво пратите здравље мрвица. Такође је боље да се још не прибегавате млечним производима, они могу пореметити бебине дигестивне процесе, узрокујући пуно проблема.

Најважнији период су прве три недеље, током овогвреме се црева детета тек упознају са храном која је за њега необична. Стога заборавите на димљено месо, поврће и воће које је црвено, све спада у број ствари које дојиља не може да једе. Употреба живинског меса је дозвољена, али само домаће месо од фармера, који се хране хемијским нечистоћама, неопходно је одбити.

Покушајте да заборавите на неко времемахунарке, купус, грожђе, јабуке - све оне спадају у категорију онога што не сме да једе дојиља. Ови производи су способни да изазову стварање гасова код бебе и почеће да пате од напада колике, болова у трбуху и надимања. Такође, не пијте газирана пића, идите на сокове или децокције. Ако заиста желите да се размазите кафом, ујутру можете да попијете једну шољу слабог напитка након разблаживања млеком. После ручка то не бисте смели да радите, кофеин ће детету доћи са млеком и оно неће моћи мирно да спава.

Ваша дијета треба бити што лојалнија.Разлог због којег дојиља не може бити пржена је недостатак неопходних бифидобактерија у бебиним цревима, које се могу правилно носити са резултатом исхране такве мајке. Стога ће бебино тело тренутно реаговати болом, надимањем и цревним коликама. Мислим да да бисте то спречили, можете да издржите неко време, користећи кашу.

У пролеће, жеља да угађате свом телунеопходни витамини постају готово неконтролисани, посебно ако сви около радо једу свеже краставце, парадајз итд. Будите изузетно опрезни, не подлегните акутном искушењу, јер вам је сада најважнија здрава, здрава храна. Један од фактора зашто краставци нису дозвољени мајци која доји је велика вероватноћа повећаног садржаја пестицида у стакленичком поврћу. Због тога је боље бити стрпљив док се не појави природно млевено поврће, а затим се може увести у исхрану у малим количинама. Али не претерујте, или ћете на крају имати исто надимање и колике.