Већина људи који су тек научили својепулс, питају: „Који се пулс сматра нормалним?“ Кардиолози кажу да би за здраву особу од 7 до 65 година број контракција требало да буде у распону од 60 до 80 откуцаја у минути. Али у различитој доби ова вредност код особе може бити различита, на пример, код новорођенчади, срчана фреквенција је око 140 откуцаја у минути. Након рођења детета, лекари доносе први закључак о стању његовог здравља по броју контракција срчаног мишића.
А шта је тачно пулс? Многи људи мисле да је пулс брзина откуцаја срца, али то није у потпуности тачно. Пулс је вибрација крвних судова узрокована радом срчаног мишића.
Мерење пулса у мировању
Да би се утврдило који пулс се узима у обзирнормално за вас, мораћете да га измерите у року од неколико дана. Лекари кажу да, како бисте тачније знали свој нормални пулс, мора се мерити истовремено и у истом положају тела. Како утиче положај тела и мерни сат? Највиши пулс приметиће се код особе која стоји, а најмањи број вибрација крвних судова ће бити у лежећем положају, у седећем положају ће се добити нека просечна вредност.
Време мерења такође може променити брзину откуцаја срцаздрав човек. Препоручује се пулс узимати ујутро, одмах након што се пробудите, али још увек нисте устали из кревета. У овом тренутку ваш пулс ће бити најнижи. Пулс нормалне особе може се мерити 15, 30 и 60 секунди, најтачније ће бити мерење које траје минут. Да бисте тачније открили који се пулс за вас сматра нормалним, вршите ова мерења неколико дана заредом и ако сваки пут дође до приближно истог броја контракција, онда је ово ваш нормални пулс.
Не мерите количинуконтракције срчаног мишића у минути након једења, пијења алкохола, након посете купки или сунчању. Све ово утиче на пулс здраве особе, а добијени резултат се не може сматрати нормалним.
Како сазнати максимално дозвољени број контракција срчаног мишића?
Током вежбања срце пумпамного више крви у минути, па се пулс повећава. Људи који се баве спортом морају знати свој максимални пулс, јер његов продужени вишак може довести до различитих компликација. Да бисте израчунали максимални пулс нормалне особе, можете користити једноставну формулу: 220 (235) су ваше године. Вредност за жене је наведена у заградама. Да, отпорнији су.
Неколико чињеница о људском пулсу
Најстабилније и најтрајније контракцијесрчани мишић се примећује између 11 и 13 сати. Минималан број откуцаја срца јавља се ујутро након што сте се пробудили из сна и касно увече. Максимална вредност се примећује ближе 18 сати увече. Са повећањем старости, број откуцаја срца се смањује. Лекари су доказали да се пре него што особа умре, број откуцаја срца повећава на ниво од 150-160 откуцаја у минути. Када је особа забринута, број вибрација крвних судова може порасти на 90-110 откуцаја у минути.
Сада знате шта се рачуна пулснормално, па према томе, када дођете код лекара, одмах можете рећи колики је ваш нормални пулс. Одступања вашег пулса од норме могу указивати на болести срца, са снажно потцењеним бројем откуцаја срца, примећује се брадикардија, а са прецењеним - тахикардија. Ако имате слабе и нејасне откуцаје срца, онда је то можда знак срчане инсуфицијенције. Код првих знакова наведених кршења, потребно је да посетите лекара.
