Кроз очи човек доживљава светвизуелно. Због јаког стреса на очима, оштрина вида може се временом знатно погоршати. Као што знате, најбољи начин лечења болести је превенција, профилакса. Због тога је важно знати како одржавати здравље очију током читавог живота и како вратити вид код куће ако осетите његово погоршање.
Узроци оштећења вида
Постоји много начина за враћање вида.без операције. Међутим, од самог почетка морате тачно знати непосредне узроке који су довели до његовог погоршања. Често је овај разлог наследни фактор, као и погрешан начин живота особе, лоше навике. Алкохол и пушење могу озбиљно утицати на квалитет вида. Поред тога, антибиотици могу проузроковати погоршање.
Дуготрајни седентарни рад, на пример за рачунаром,слаби вид и може довести чак до кратковидности, када су предмети у близини јасно видљиви, али у даљини се практично не разликују, или до далековидости, када се, напротив, предмети тешко виде у близини и врло се добро разликују у даљина.
Такође се може догодити да лекарпомоћ. Стога узрок болести мора бити познат. Особа која осећа оштећење вида мора да преиспита свој животни стил и можда чак одустане од неких навика. Како вратити вид у случају миопије, хиперопије и других очних болести?
Гимнастика и вежбање
Постоји много корисних вежби за очи које побољшавају вид тако што очни мишићи раде боље и ојачавају их.
Добра вежба се може радити током шетње напољу. Ево неколико њих:
- Изаберите дрво и ментално га умотајте концем. У исто време, очи треба да замишљеним концем прате површину дрвета.
- Изаберите постер на улици и прочитајте га, постепено се удаљавајући. Плакат можете прочитати и док стојите на истој удаљености, али често трепћући истовремено.
Одличан лек за умор очију јетрљање дланова. Вежба се изводи на следећи начин: добро трљајте дланове један о други и загрејте их, положите на очи прелазећи их тако да не притискате очне јабучице и длановима пружају апсолутну таму вашим очима. Држите дланове овако десет до петнаест минута.
Како побољшати оштрину вида и како вратити вид? Вежбе могу бити следеће:
- Кажипрст приближите носу тако да се не види. Постепено одмичући прст, фокусирајте поглед на његов врх. Зато увећајте и умањујте неколико пута.
- Исправите руку и испружите прст.Иза ње поправите тачку и наизменично гледајте у прст и у ову тачку, повећавајући брзину и без губљења јасног фокуса. Иста вежба се ради без фиксне тачке (али треба гледати у даљину).
Мишићи ока добро се ојачавају честим трептањем, окретањем очију у страну и кружним покретима фиксном главом.
Масажа очију
Чак и пре вежбања, корисно је истегнути капке да бисте убрзали циркулацију. То се ради нежном масажом:
- Прстима трљајте капке, чело и мост на носу док не поцрвене, без притискања.
- Масирајте виски у једном и другом правцу.
- Кажипрстом масирајте око очне јабучице и два прста лагано притисните на око.
Водени третмани за очи
Узмите две посуде с топлом и леденом водом (задодајте комаде леда у хладну воду). Уроните лице у један и други контејнер, гледајући своја осећања. Последња треба да буде посуда са леденом водом.
Неопходно је концентрисати се на очи изамислите позитиван резултат поступка. А онда нестаје питање „како вратити сам вид“, замењујући га пријатном праксом, која пружа не само рестаурацију, већ и задовољство.
Овај поступак се може изводити пре масаже и вежби за очи.
Исто се може учинити и без потапања лица у воду,и умочивање две траке платна у посуде са водом и наношење на очи облоге наизменично неколико пута. Свако прекривање траје приближно један минут. Морате завршити хладним облогом.
Снага
Важан фактор за оне који траже одговорпитање како обновити вид код куће је правилна исхрана. Дијета мора садржавати храну попут рибе, јетре, млека, сока од шаргарепе и першуна.
Боровнице су одличан природни производ заздравље очију. Помоћи ће онима који траже начине за обнављање вида у случају миопије или хиперопије. Истовремено је корисно јести боровнице, правити декокције од њиховог лишћа и припремати сокове. Очи можете закопати и боровницама. Капи се припремају непосредно пре употребе. Да бисте то урадили, исцедите пет до шест бобица кроз газу и додајте пар капи дестиловане воде. Очи се закопају једном дневно, по пар капи.
Како вратити вид код куће?То ће помоћи сок од поврћа направљен од следећих састојака: цикорије, шаргарепе, першуна и целера. Све компоненте треба узети у тридесет грама и помешати. Пијте припремљени сок једном дневно.
Одличан лек је сок од шаргарепе са медом. Кашика меда додаје се у обични свеже исцеђени сок од шаргарепе. После две недеље пијења сока осетиће се побољшање вида.
Корисно за обнављање здравља очију ипершун. Мед и лимунов сок додају се коријену першуна ваљаном кроз машину за млевење меса. Лек се узима једну кашику један сат пре оброка током једног до два месеца.
Како вратити вид код куће? Осам корака до успеха
1. Утврдите узрок оштећења вида.
2. Одустаните од лоших навика попут алкохола и пушења.
3. Водите исправан начин живота, придржавајте се сталног сна и будности.
4. Једите исправно, користећи храну која враћа и побољшава вид.
5. Направите купке за очи или облоге.
6. Извршите масажу ока.
7. Бавите се гимнастиком за очи.
8. Током ходања радите вежбе за очи.
