Можда се не могу похвалити добрим видом.многи људи. На оштрину вида утичу следећи фактори: осветљеност собе, напрезање очију, исхрана, број сати проведених испред телевизора или рачунара. Да бисте побољшали вид, можете отићи до доктора и прописати наочаре. Контактна сочива такође ће вам помоћи да исправите вид. Али наочаре и сочива помажу у побољшању вида само када их носите, не враћају оштрину вида. Како можете побољшати вид без њих?
Најбржи начин за враћање вида јеласерска корекција. Типично, након операције, вид се обнавља на 100%. По правилу су такве операције успешне, а само понекад, у ретким случајевима, вид и даље пада. Да ли знате како побољшати вид код куће без помоћи лекара? Постоји неколико начина за враћање вида без медицинске интервенције, који, ако не у потпуности обнављају вид, онда бар спречавају његово даље погоршање.
Ево неколико савета о томе како побољшати видкористећи превентивне мере. Пре свега, неопходно је променити услове рада, односно побољшати осветљење. Тада треба стриктно да поштујете начин рада и одмора, спречите замор очију, дајте им одмор, гледајући од блиских предмета према удаљеним, или само седите неколико минута затворених очију, не гледајте у једну тачку, промените фокус, не седите дуго испред телевизора, користите сунчане наочаре на јарком сунцу. Наравно, само превентивне мере нису довољне за побољшање вида. Потребне су нам свеобухватне мере: правилна исхрана, посебне вежбе за очи.
Народна мудрост назива исхрану мајкомболест, али врло често се исхрани не посвећује одговарајућа пажња. Како побољшати вид правилном исхраном? Да ли храна заиста толико утиче на вид?
Да бисте успешно прилагодили својвида, врло је пожељно да се донекле ограничи конзумација хране која садржи масти и у исхрану уведе више поврћа и воћа. Посебно су корисне намирнице које садрже витамин А. Недостатак овог витамина доводи до „ноћног слепила”, односно погоршања вида у мраку. Извори витамина А су: рибље уље, јетра бакалара, жуманце, путер. Тело само може да синтетише витамин А из каротена који се налази у храни. Нарочито пуно тога има у шаргарепи, шипку, морској буквици, спанаћу. Помаже у обнављању видне оштрине боровница, које поред витамина садрже и елементе у траговима корисне за очи. Корисна је и храна богата витаминима Б групе.
Како побољшати вид гимнастиком за очи?Вежбе за очи су врло ефикасне, а обављањем само три једноставне вежбе дневно могу се постићи добри резултати. 1. вежба: треба да затворите очи, а затим их широм отворите. Вежба се понавља 6-8 пута са размаком од 30 секунди. 2. вежба: без окретања главе, погледајте лево, десно, горе-доле. Поновите неколико пута, очи се могу отворити или затворити. Вежба 3: ротација са отвореним или затвореним очима у круг, прво у једном, а затим у другом смеру.
Поред традиционалних метода опоравка ипобољшања вида још нису традиционална. Како вратити вид на друге начине? У различитим изворима можете пронаћи савете о томе како побољшати вид народним лековима или како вратити вид помоћу посебних техника, на пример, технике Пола Брагга или Виллиама Хоратија Батеса. Сада знате како побољшати вид код куће. Овај процес је дуг и захтева доста времена. Главна ствар је бити стрпљив и свакодневно следити одабране препоруке.
