Скок у вис је тежакплан координације, атлетска дисциплина. Изводи се након претходног залета спортиста. Спортиста има високе захтеве за физичку спремност. Скакачи разликују четири главне фазе скока, које чине сам процес његове реализације. Све почиње трчањем, након чега следи полетање даљим летом изнад шанка. Процес се завршава слетањем.
С обзиром на светска достигнућа у таквомдисциплина, попут скокова у вис, рекорд за жене сада припада Бугарки С. Костадиновој, а за мушкарце Кубанки Х. Сотомаиор. Гимнастичарке су савладале даске које су биле постављене на 209 цм, односно 245 цм. У настојању да побољшају перформансе, стручњаци развијају све врсте техника и метода скакања, о чему ће бити речи у наставку.
Прво, разговарајмо о старим методама.Најстарија и најједноставнија врста скакања је гимнастичка. Његов принцип је да се замахнута нога спортисте помера преко пречке након трчања под правим углом. У овом случају скакач слеће на две ноге. Дуго времена скок у вис изведен је на други начин, назван „маказе“. Његова суштина је у томе што се замахнута нога, после полетања спортисте под углом до 40 степени, нагло баца преко пречке, а паралелно с њом се преноси нога која се одбија. Због високе локације тежишта тела, готово је немогуће постићи високе резултате када се користи ова метода. Скок у вис, који се назива „талас“, варијација је претходног и његов наставак, али сада практично нико не користи такву технику.
Начин скока заслужује посебну пажњу,назива се "ролна". Једна је од најрационалнијих врста. Његова главна карактеристика је да се скакач одбија ногом, која је ближе пречки. Након гурања, замахнута нога заузима исправљено стање. У исто време, тело се окреће притискајући ногу притиснуту на груди. Трчање у полетању одвија се под углом од 45 степени, а спортиста се протеже дуж пречке и креће се бочно кроз њу. Када се скок у вис изврши на овај начин, слетање се дешава на обе руке и ногу за трчање.
Током развоја ове технике појавила се још једна.своје врсте. Зове се „цроссовер јумп“ и своди се на чињеницу да гимнастичарка више окреће труп и савладава летвицу у положају доле у стомаку. Овде је угао полетања, за разлику од „превртања“, до 40 степени.
Најчешћи и најпопуларнији садаје метода којом већина професионалних гимнастичара изводи скокове у вис - техника флопа. Први пут га је приказао В. Фасбури на мексичким Олимпијским играма 1968. године. Када га користи, спортиста изводи узлетну стазу дуж замишљеног лука полупречника око 12 метара на прстима, што омогућава спуштање тежишта. Замах рукама много помаже. Потисак је врло моћан због велике хоризонталне брзине која је развијена током полетања. Прво је гимнастичар у лету леђима окренут ка шипци. Даље, нога за трчање у колену је савијена, а замашна нога је исправљена. Због савијања лумбалног дела леђа спортисте док се креће преко пречке, скок у вис пружа врло економичан прелаз.
