Скокови у вис су фасцинантан призор

Једна од опште доступних врста атлетике јеСкок увис. На њима се одржавају такмичења међу професионалцима, али сви који су учили у школи памте како су их наставници физичког васпитања приморали да прескоче пречку и правилно слете на трамполин. Можда нису сви схватили важност такве вежбе, али заправо скокови у вис вам омогућавају да свестрано развијете своје тело, бар током школских година.

Суштина скока у вис

Овај спорт веома развија флексибилност и способност скакања. Због тога је укључен у школски програм, а од сваког ученика се захтева да може високо да скочи.

Суштина ове вежбе је једноставна:уграђена су два вертикална стуба, између којих се налази водоравна попречна шипка чија је висина подесива. Иза ове конструкције налазе се простирке које омогућавају скакачима да ублаже пад и избегну повреде. Полетно трчање за скок узима се косо са пречке, тачно испред ње, спортиста мора што више да се одгурне како би прелетео пречку без да је спусти. Задатак није лак, али ако непрестано тренирате, можете да побољшате тело и достигнете све више и више нових висина.

Сорте и карактеристике

Постоје различити начини скокова у вис, али само су два званично призната.

Постали су најпопуларнији и садачак и на међународним такмичењима. Метода скока у вис „прелазак“ најчешћа је међу аматерима, јер је врло једноставна за извођење. Уз његову помоћ тренирају у школама, али већ дуго се не користи на такмичењима, јер не даје довољан резултат. Његово значење је да после трчања током скока спортиста прво пребаци једну ногу кроз пречку, а затим другу. Ништа компликовано, али висину потребну на међународним такмичењима једноставно је немогуће постићи. Стога је методом покушаја и грешака измишљен још један стил који се звао „Фосбури Флоп“. Спортиста трчи не директно дијагонално, већ у луку, током скока се окреће леђима према земљи и постепено пребацује цело тело преко пречке, почев од главе, а завршава ногама. Овај тип вам омогућава да скачете много више него када користите степенице, стога је далеко најчешћи међу професионалцима.

Каква су такмичења

Скокови у вис имају свој систем такмичења, који није тако лако разумети.
Вреди почети са чињеницом коју учесник увек иматри покушаја, а елиминише се из такмичења само ако три пута заредом није могао да се попне на висину. Може прескочити било коју висину, односно прескочити 1,70, прескочити 1,80 и одмах прескочити 1,90. Али у исто време мора да се сети да ако висина од 1,90 не може да узме висину три пута, онда ће му као резултат припасти висина од 1,70. Тако можете уштедети снагу, али ризиковати, нагло скачући до нових висина, или можете систематски и самопоуздано ићи до успеха, прескачући све висине и доследно пружајући себи висок резултат. Ове одлуке спортиста чине скокове у вис веома узбудљивим спортом.