Није свака девојка задовољна својом величином груди.Некад је премала, а некада, као у нашем случају, превелика. Драстичне промене ћете постићи само хируршком интервенцијом. Али како смањити величину млечних жлезда без операције, и да ли је то могуће?
Зашто је то?
Прво морате објективно сагледати ситуацију и размислити о томе шта узрокује ваш проблем. У основи их је врло мало.
Карактеристике фигуре. Да, дешава се да су велике груди наслеђене, и није важно да ли је девојка мршава, пуначка или има велике груди.
Предност, да тако кажем. Овде је све јасно, и сами знате узрок свог проблема ако имате вишак килограма.
Хормони.Можда нисте гојазни или мршави, али имате претерано велике груди. Треба консултовати. Најчешће се тако манифестује вишак женског хормона. Овај разлог се може помешати са првим или обрнуто. Да бисте били сигурни, посетите лекара у сваком случају.
1. Губитак тежине
Смањите величину груди код кућеТо можете учинити на врло једноставан начин - смршати. Ово није лак начин за све, али понекад нема другог избора. Борите се са собом, постижите резултате, остварите победе над собом.
ради овако:Са сваким килограмом груди се смањују за 20 грама. Није препоручљиво користити дијете по овом питању, јер ћете тако само накратко уклонити вишак. Али ако изаберете трновит пут и смањите количину нездраве масне хране у исхрани, победићете.
Чињеница је да вас дијете штити од свегаукусно, али само за одређени временски период, на пример недељу дана. И ове недеље након завршетка дијете, сигурно ћете желети да једете као људско биће. И погодите шта? Добићете још више вишка килограма. Дакле, то није добра опција. Можете постићи много више смањењем уобичајене количине хране током дана. Више воде; уопште, често бркамо жељу за пићем са жељом да једемо.
2. Спорт
Како смањити величину млечних жлезда девојке које воле да се баве спортом?Постоје одређене вежбе, након периодичне имплементације, мишићна маса ће се повећати, а масти ће се смањити. Да бисте успели са овом методом, вежбајте не мање од четири пута недељно. Упамтите да не можете учити по закаченом програму. Чим почнете да се навикавате на вежбу, биће вам лако да је изводите, замените је новом.
Дакле, можете користити трчање на месту као почетак.класе. Следеће ће вам требати бучице, мале, 1 кг је довољно, али ако нисте нови у спорту, а бучице од 1 кг су за вас, узмите 3 кг. Лезите на стомак и раширите руке у страну. Издахните и померите руке у другу позицију - испред себе. Сада удахните - руке назад. Вежбајте са бучицама 3-4 пута по 20 понављања.
Следећа вежба се изводи на клупи (можетеСофа). Треба да легнете тако да вам буде ослоњен само рамени појас. Подигните руке изнад груди тако да су вам руке једна наспрам друге. Издахните и полако померите руке иза главе. Схватићете колико далеко, јер ће се тада грудни мишићи затегнути. Ово се мора урадити 3 пута, по 12 понављања.
Да ли знате како да смањите млечне жлезде тако што ћетевежбе са посебном еластичном траком за спорт? Штавише, ове вежбе се могу радити и радити док се не уморите, неколико пута дневно када нађете времена. Поред еластичне траке, биће вам потребна нека врста ослонца за њу, кроз коју ћете бацити еластичну траку. Сада се одмакните, тако затегните еластичну траку, подигните руке до нивоа груди. Издахните - померите руке уназад, удахните - назад.
Лезите на леђа, савијте колена, подигните их, принесите грудима, спустите их. Ово треба да урадите 20 пута.
Завршавамо тако што поново трчимо.Може се користити за завршетак претходних вежби и истезања или брзог ходања. Али ни у ком случају не заборавите на такве вежбе. На крају крајева, захваљујући њима, тело се смирује након вежбања, а формирана млечна киселина одлази.
Препоручљиво је појачати све ове вежбехрана. Комбинујући прву и другу методу смањења груди, добићете одличан резултат. Императив је помоћи првом методу другом, јер се маса смањује, а шта је са кожом? Шта са њом? Зато треба учити.
Како смањити млечне жлезде према бакиним рецептима?
Књиге о народној медицини су сиромашне оваквим рецептима, али ево једне од ретких коју су ипак измислили наши преци.
Да бисте то урадили, потребно је да сакупите више зелених главамак То ће бити облоге, а за једну ће бити потребно око 50 глава. Напуните их водом (2 чаше), ставите на ватру, а затим, када мак проври, смањите ватру и држите још 15 минута. Охлађену чорбу треба проциједити, а ноћу на груди нанијети салвету навлажену овим чудотворним напитком. Стављајте облоге свако вече. Можете покрити салвету прозирном фолијом да се не запрља и обући мајицу. Ујутру се истуширајте.
Истина, за већу вероватноћу побољшањастање груди, урадите посебне вежбе. Свако има своје мишљење о овом питању, али сами лосиони неће смањити ваше груди. Али ако радите облоге увече, након доброг тренинга мишића грудног коша и раменог појаса, онда ће вас јасно развеселити и дати вам самопоуздање.
Не заборавите на бригу!
Процес смањења груди састоји се не само оддиректно смањивање, али и пружање неге, односно затезања и одржавања тонуса. Можете користити и креме из продавнице и домаће маске и домаће креме. Произвођачи додају посебне састојке у креме које промовишу подизање, можете пробати маске од жуманца, меда и краставца. Такође можете помоћи себи под тушем. Контрастни туш са масажом груди одлично ће утицати на кожу.
Сада знате не само како смањитимлечне жлезде, али и о нези коже током ове редукције. И ово није нимало неважно. Дакле, многе жене би глупо постигле добре резултате ако би држале своје груди у тону, а не само брзо смршавиле без икаквих физичких вежби. Ако смршавите и затегнете груди вежбама, дефинитивно нећете остати са опуштеном кожом. И додајући тако пријатне процедуре целом комплексу - бићете 100% задовољни.
Како смањити млечне жлезде барем визуелно?
Док радите на смањењу груди, иОво је прилично дуг процес; можете учинити да вам величина груди изгледа мања него што заправо јесте. То свакако можете постићи уз помоћ минимизатора - доњег веша који је дизајниран посебно за даме са великим грудима; помаже да се вишак мање-више смањи.
Такође можете користити одећу.На пример, В-изрез ће изгледати добро на великим грудима; оптички ће их смањити. Али високи деколте, који, према уобичајеном миту, визуелно смањује величину груди, напротив, сву пажњу усмерава на то.
Бирајте одећу која није уска, али не и врећаста.блузе које ће вас генерално учинити безфигуралним и безизражајним. И мање акцента на струку: светле боје у овој области, волани и волани, било који други елементи - морате их се решити. Иако су могуће варијације са лаким шаловима и перлама.
Коментари
Жеља за смањењем груди појавила се не само међути, има жена које су успеле да постигну резултате. Није довољно само знати како смањити величину млечних жлезда код куће; рецензије су такође важне у овом случају. На овај начин можете сазнати како су се друге жене носиле са својим, буквално, великим проблемом.
Постоје жене које имају страшно велике груди акода тако кажем, природа награђује. Можда ће вам се у почетку свидети, али касније настају проблеми. Груди стално сметају, изгледају превише несразмерно на позадини фигуре. Када одлуче да сазнају како смањити величину груди код куће, рецензије инспирисати.Постоји много начина који укључују физичку активност. Можете изабрати своје вежбе ако немате посебних притужби на своју тежину. Истина, смањите количину масне хране у исхрани. Запамтите да нећете моћи да смањите груди након месец дана. Морате ићи, ићи и ићи на ово. Главна ствар је не одустати од свега, чак и ако у почетку није видљив очигледан резултат. На крају крајева, не губите време на непотребне активности. Дато је много информација о томе како смањити величину груди. Рецензије дају још више поверења да ће све успети. Дакле, твоје груди су у твојим рукама.
Постоје жене које се суочавају са проблемомвелике груди након рођења деце. Као поклон својим малим радостима, добијају и добру количину вишка килограма. Док су мајке на породиљском одсуству, ретко размишљају о проблему, великом проблему који је настао. А онда треба тражити посао, а онда схватају озбиљност онога што се догодило: одећа је потпуно бескорисна, и то не само у задњици, већ иу грудима. Затим почињу да траже начине да смање груди у комплексу, погледају како смањити величину млечних жлезда код куће, рецензије о томе колико су жене успеле да раде на себи. Многи људи директно из рецензија сазнају да се не можете ослонити на дијете, већ морате да почнете да једете исправно. И ево га – бројеви на ваги сваки пут падају. Главна ствар је да на време сазнате да морате не само да смршате, већ и да вежбате, иначе ће ваша кожа једноставно изгледати страшно након губитка тежине. Ако се придржавате свих правила, резултати су обично запањујући! Груди изгледају прелепо, затегнуте и као да није било порођаја.
Обрати пажњу
Девојке топло саветују да посете лекара акоГруди су, благо речено, велике. Утврђено је да многи (после хиљада тестова) имају хормоналне здравствене проблеме. Боље је то учинити раније, а не када вас здравствено стање на то приморава. Поред тога, лекар вам може рећи како да смањите млечне жлезде код куће. Иначе, рецензије су учиниле девојке одлучнијим да оду код доктора.
Стога, без икаквог оклевања, обраћамо се лекару.Ако сте забринути да ћете ићи у болницу, али се на крају испостави да сте се узалуд бринули, а доктор ће имати неко мишљење о вама, онда избаците све из главе. Он је лекар – таква му је судбина. Он некога узнемири, а затим га излечи, али у вашем случају, напротив, обрадоваће вас и рећи да је узбуна била лажна. На крају крајева, ово је дивно, бринете за своје здравље, разумеће вас као нигде.
