Млада руска поп певачица ПолинаГагарина се прославила захваљујући ТВ емисији „Фабрика звезда“. У време учешћа имала је само 16 година. Висина и тежина Полине Гагарине износиле су 164 цм и 57–58 кг. Такви показатељи се сматрају просечним.
Полина Гагарина: биографија, висина, тежина
Прве године живота Полина није провела у Русији, већ уГрчка, где је њена мајка, плесачица, радила у балету „Алсос“. 1993. године отац породице је умро, мајка и ћерка су дошле у Русију и исте године су отишле. У Грчкој је девојчица ишла у 1. разред једне од атинских школа, на летње празнике дошла је код баке у Саратов и после много размишљања и наговарања остала је с њом у Русији. Бака је била та која је унуку уписала у музичку школу.
По завршетку уговора, Полинина мајка се преселила у Москву и повела ћерку са собом.
У 2003. години девојка је успела да уђеТВ емисија „Фабрика звезда-2“. Извевши неколико соло песама, тренутно је стекла популарност и љубав публике, на крају је постала победник пројекта.
2005. године Полина је учествовала на такмичењу за песме „Нев Ваве“, заузела 3. место. Тада је у ТВ емисији Украјине „Народна звезда“ заузела 2. место. Такође је била учесник телевизијске емисије „Фантом из опере“.
2007. је за певачицу била деби година у сваком смислу: објављен је њен први албум, удала се и родила дете. Брак се распао две године касније.
2010. године објављен је други албум који говори о личном животу певача.
Током трудноће сам пуно добила, али након порођаја успела сам да смршам
По завршетку телевизијског пројекта „Фабриказвезде-2 “, млада певачица започела је свој лични живот и студије. У то време је нестала са екрана и практично се није појавила на звезданом дружењу. Повремено су се на Интернету појављивале фотографије на којима је било приметно да су висина и тежина Полине Гагарине далеко од општеприхваћених идеала - добила је пуно сувишних килограма.
Враћајући се на велику сцену, певачица је наступилаправи тријумф, драматично је смршала и потпуно променила имиџ. Као што и сама Полина Гагарина дели са обожаватељима, висина, тежина, параметри нису главна ствар у животу, али сада је задовољна својим стасом. Спољне промене нису биле лаке за Полину. За скоро шест месеци успела је да изгуби 40 кг вишка килограма. Ова реинкарнација је веома заинтригирала жене и нутриционисте. И многи желе да знају како су успели да постигну тако невероватан резултат.
Висина и тежина Полине Гагарине никада нису биле савршене. Али у исто време није била ни премршава ни предебела.
Полина Гагарина. Висина / тежина - одличан однос
Током трудноће, глад је непрестано мучиладевојко. „Одувек сам желела нешто масно, слатко и веома калорично“, дели Полина Гагарина са новинарима. Раст, тежина у то време мало су се бринули за девојчицу.
Одмах након рођења сина, Полина је постала жилаваограничите се на храну. Концентрисала је снагу воље и прибрала се, јер је било неопходно да се реши омражене телесне масти. Штавише, певачица је са лакоћом успела да се одрекне слаткиша и масне хране. Прве недеље након порођаја јела је само супу од целера. Тада сам прешао на моно-дијету, односно јео сам само један производ дневно. Првог дана - бели пиринач, другог - пилећа прса, трећег - поврће и супе од њих.
Његови облици постали су још софистициранији него пре трудноће. После тога, Полина је прешла на правилну исхрану и уравнотежену исхрану.
Студирање у Московском уметничком позоришту помогло је у губљењу килограма
Девојчица никада није напустила студије у позориштууниверзитета, похађала је наставу чак и у последњим фазама трудноће, а након порођаја, две недеље касније, дошла је на часове. У студијској школи је похађање часова мачевања и драмског плеса обавезно. Због тога је озбиљна физичка активност додата строгим ограничењима у храни.
Иначе, певачица је у Московском уметничком позоришту упознала оца свог детета.
Полина је студије дипломирала у јуну 2010. године са одличом.
Како је настала Гагарина дијета?
Пошто се озбиљно и озбиљно ограничила на хрануПолина Гагарина, висина, тежина су дошли у нормалан однос. Али због таквих ограничења, наравно, опште здравље певача је нарушено. Због овога је млеко нестало, а девојчица је престала да доји бебу.
Тада је Полина одлучила да развије сопствену исхрану, погодну за њену свакодневну рутину, која се може дуго следити. И што је најважније - нема штете по здравље.
Полина Гагарина једе 4 пута дневно, последњаунос хране - најкасније 18 сати. Дијеталне оброке припрема само на нежан начин, додајући минималну количину масти. Не дозвољава себи да једе ниједну врсту киселих краставаца, којих има много на свечаним столовима и друштвеним догађајима. Не троши ништа додатно, тако да следећег дана не морате тешко сагоревати калорије.
Принцип Гагарине дијете
"Боље је хранити се уравнотежено,него онда седите на строгој дијети и ограничите се на све ", - каже Полина Гагарина. Висина, тежина ће одговарати норми ако следите неке једноставне принципе исхране:
- Избаците из исхране масну, пржену храну, брзу храну, било какве слаткише и пецива, алкохолна пића.
- Можете јести немасно месо и рибу, било које житарице, воће, поврће, бобице, сушено воће и сокове од воћа и поврћа.
- Дневни унос хране треба поделити на доручак, ручак, поподневни чај и вечеру.
- Последњи оброк је најкасније 4 сата пре спавања.
- У теретани би требало редовно да се вежбају, а часови плеса такође помажу у одржавању фигуре.
Такав систем напајања много помаже да се задржифигура у савршеном стању, то се може видети ако се погледају бројне фотографије које приказују Полину Гагарину. Старост, висина и тежина певача тренутно имају 28 година, 164 цм, односно 47-48 кг.
Шта кажу нутриционисти
Гагарина Полина Сергеевна, висина, тежинасу предмет расправа бројних обожавалаца, до данас је успео да постигне готово идеалне размере. Међутим, многи примећују да је донекле мршава, јер је са висином од 164 цм нормална тежина 54 кг.
Носећи дете, жене се често мењајукарактер и понашање. Полина се ни у чему није ограничила, добила је пуно сувишних килограма. Након порођаја, да би повратила облик, прибегла је престрогим методама. Шта нутриционисти мисле о овоме? Стручњаци кажу да је моно дијета дефинитивно забрањена за дојиље. Губитак килограма не можете ставити више од дојења бебе.
Полина је исправно учинила што је одбилавелика ограничења. Генерално, њени принципи су у потпуности у складу са правилном и здравом исхраном. Ако се такође придржавате режима пијења и додате физичку активност, потпуно ћете се придржавати здравог начина живота.
