Брескве - ко их не воли?Сочно, ароматично и веома укусно - ово су прави летњи плодови. Продају се, међутим, у конзервираном облику, што значи да можемо уживати у њиховом укусу током целе године. Невероватно је да је тако укусан производ и невероватно здрав. Из којих разлога је вредно спријатељити се с њим, читајте даље.
Брескве: корисна својства
Углавном брескве, као и свако воће,садрже велику количину влакана. Шта то значи? То значи да конзумирањем најмање 2-3 плода дневно можете нормализовати варење. Груба влакна су одличан, и што је најважније, природни лек за чишћење црева. Отпад и токсини настали као посљедица конзумирања штетне и тешке хране (углавном меса) уклањат ће се врло њежно.
Штета и корист брескви - предмет истраживањанаучници и нутриционисти. Ово воће је неопходан извор витамина. Ту спадају витамини групе Б, важни за тело, као и К, ПП, Е и, наравно, Ц. Осим тога, брескве имају висок ниво пектина и каротена.
Органске киселине се такође налазе у великим количинама у овом воћу. Вино, јабука, цинцхона, лимун су невероватно корисне супстанце за тело и здравље.
Природни производ погађа се својом еластичношћу, алисавитљива и сочна пулпа. Велика количина воде коју садрже пси помаже у одржавању коже лица и тела у добром стању, одржавајући је здравом и младоликом.
Ако желите да останете у доброј форми, обавезно једите брескве, јер је њихов садржај масти минималан: само 0,1 г на 100 г, а поред тога садрже 13/100 г сложених угљених хидрата.
Брескве: користи и штете
Као и многи производи, и ово воће има контраиндикације за јело. Штета и корист брескви иду једно поред другог.
На пример, људи са дијабетесом треба да користебоље да не вреде. Чињеница је да, осим витамина, брескве садрже и много сахарида. Иако су добри за здраве људе, дијабетичари би их требали избјегавати.
Да ли губите тежину?Не би требало да једете велике количине брескви. Разлог је исти - пуно шећера. Међутим, 1-2 плода у првој половини дана не само да неће донети штету, већ ће и позитивно утицати на фигуру.
Штета и корист брескви могу битиу исто време на истом месту - у кори. Чињеница је да садржи значајну количину влакана и витамина. Али, с друге стране, због прераде савременим средствима, на кожи могу остати трагови штетних материја. Осим тога, неки људи могу бити алергични на полен, који се задржава у топу.
Као што видите, штета и корист брескве су неједнаке. А ако желите да се размазите мирисним и сочним воћем, немојте себи порицати. Ионако је боље од чоколаде и колача.
