Као што су добро познате јабуке и крушке воћем, тако се њима сматрају и киви. Прво, хајде да причамо о пореклу и предностима овог воћа донетог из иностранства.
Киви је стигао са Новог Зеланда. Име је добио по имену мале окретне птице - кивија без крила, који је по свом телу толико сличан овом воћу.
Бенефит
Предности воћа леже у његовим својствима.Витамин Ц у плоду је присутан у толикој количини да премашује дневну потребу за људски организам. Ово има благотворно дејство на имуни систем. Зарастање рана је брже. Чак се ни лимун у овоме не може поредити са кивијем. Али то је познато изузетно кисело воће које је одувек било лидер по количини витамина Ц у њему. Витамин Е, који се налази у кивију, значајно смањује број оболелих од срчаних обољења.
Плод садржи калцијум, магнезијум, бакар,гвожђе, хром, цинк. Сви су они заслужни за стање и чврстоћу костију, рад срца, лепоту и здравље зуба, косе, ноктију и коже. Шта има у малом кивију зеленог меса! Фосфор и калијум, јод - сваки минерал посебно је неопходан за тело. А овде је скуп, као у периодичној табели. Чудо! Киви се носи чак и са холестеролом и поремећајима варења. Неколико воћа након обилног ручка или вечере - и нема проблема са тежином у стомаку.
Киви делује лаксативно на затвор и ствара препреку за настанак канцерозних тумора.
Ово прекоморско воће садржи фолну киселину,толико неопходна за развој фетуса. Ово је добро познати витамин Б9. Од свих поврћа и воћа, киви је по свом садржају други после броколија. Због тога је толико важно увести киви у исхрану трудница. Пријатан је по укусу и користан.
Киви). Можете ли јести са кожом?
Ако има толико користи у овом прекоморском воћу,можда не би требало да бациш кожу? Да ли је могуће јести са кором од кивија? Да бисте дали разуман одговор, потребно је да сазнате како кора овог воћа утиче на људско тело и које вредне супстанце садржи. Дакле, има влакна у количини која је у слаткишима.
Добро оперите и конзумирајте воће у потпуностимного здравије од гушења у колачима и слаткишима. Савет није лош, али требало би да замислите ово воће пред собом, запамтите да његова кора има мало паперје. Шта се може учинити у овом случају? Покушајте да нарендате нпр. Или купите разне врсте кивија у којима је кора глатка. Ова сорта се зове "кивинхо". Још један вредан савет за коришћење свих елемената који се налазе у кивију: кожа се сипа минералном водом, инсистира. У овом случају постаје веома мекана, а инфузија се може додати у компот.
Да ли је заиста вредно сумњати и размишљати о томе да ли је могуће јести киви са кором? Предности су очигледне. Зато што кора воћа садржи много витамина и хранљивих материја.
Прелиминарни одговор на питање да лијести киви са кором, добијен. Остаје да се сетимо још неколико корисних савета о томе како јести воће са чудним, неразумљивим именом. Савремени љубитељи здраве хране заговарају доста свежег поврћа и воћа. Кључ здраве исхране је свакодневно и разноврсно укључивање салата од поврћа и воћа у јеловник.
Како одабрати зрело? Шта радити са незрелим воћем?
Питање да ли је могуће јести са кором кивија нијеће се десити ако су плодови зрели, одишу деликатном аромом, не би требало да имају удубљења. Али ако се купи незрело воће, ситуација се лако може исправити. Киви се ставља у врећу, пластику или папир, ставите банану на исто место.
Али такав пут је могућ само до тренутка сазревања. Затим плодове кивија треба одмах одвојено послати на складиштење. У супротном, воће ће врло брзо почети да се квари.
Да ли је могуће за труднице?
А шта је са женама на положају? Да ли је могуће јести киви са кором за труднице? Што да не? Кожица плода овог воћа спречава раст штетних бактерија у желуцу.
Воће ће помоћи у смањењу стреса на срцу, подржати нервни систем, заштитити од вируса и инфекција.
Предности за маму и бебу
Витамин Ц подржава правилан развојплацента. За нерођено дете и саму трудницу потребан је хемоглобин, који обезбеђује гвожђе садржано у кивију. Бебини зуби и кости се формирају захваљујући калцијуму и флуору. Јод присутан у страном воћу помаже да се обезбеди нормално функционисање штитне жлезде. Поред тога, овај минерал ће ослободити многе патологије детета, које се стичу при рођењу.
Витамини Б1 и Б2 обављају своје специфичнефункција. Они су одговорни за правилан развој нервног система бебе и подржавају репродукцију женских органа, прате развој ембриона током првог тромесечја трудноће. Киви ће ослободити труднице од жгаравице, помоћи у одржавању нормалне тежине, јер воће садржи изузетно мало шећера и мало је калорија.
Препоручљиво је јести по једно воће сваког дана како бисте се осећали сито и не добијали вишак килограма. Можете ли јести са кожом кивија? Да.
За спортисте, пензионере и лепотице
Поред трудница, воће се препоручује да се конзумирастарци и деца. Корисно је за спортисте, јер садржи оне супстанце које помажу у брзом обнављању тела након физичког напора на тренингу. Ако жене желе да имају лепу кожу, ово егзотично воће могу користити као маску за лепоту. Узимајући у обзир све наведено, одговор на питање да ли је могуће јести са кором кивија звучи самоуверено потврдно.
