Медитација.Ова реч је једна од најмистериознијих и најконтрадикторнијих у нашем свету. Многи западни научници назвали су ову акцију ништа више од самохипнозе и насиља над умом, док су источни монаси, који се медитацијом баве хиљадама година, то описали као једини и поуздан начин за потпуну самоспознају и побољшање њиховог ум и дух. Шта је медитација? Како се придружити овој древној уметности, повезујући се са простором и задобивајући потпуни спокој и способност трезвеног размишљања у било којој ситуацији? Који је прави начин медитације? Како медитирати код куће? Медитација позе особе? Сад ћемо сазнати. Пре свега, вреди напоменути да је медитација заиста јединствени феномен који од вас захтева само удобно место и жељу да следите пут упознавања себе и света око себе.
На чему се тачно заснива медитација?А заснован је на једном од најстаријих људских принципа, који на овај или онај начин утиче на сваког човека на планети. А овај принцип је стална рефлексија на све што се догађа око нас, као и изван нашег видног поља. Рефлексија је концентрација и концентрација, али пре свега дијалог. Није важно да ли је овај дијалог разговор са другом особом или комуникација између вашег унутрашњег јина и јанга, две супротстављене, али вечно једнаке стране, у свакој од којих постоји честица друге. Није изненађујуће што такав поступак људима одузима много духовне и менталне енергије, стога је медитација дизајнирана да минимизира потрошњу ове енергије, тако да ваше мисли постану неколико хиљада пута продуктивније и значајније.
Који је прави начин медитације за почетника?За почетак треба да научите како да утопите ове разговоре који се одвијају у вашем уму, јер неорганизовани ум који није способан да правилно концентрише није у стању да их правилно води и буде свестан, што доводи до деструктивних последица. Да бисте савладали медитацију, прво морате да се упознате са концентрацијом. Да бисте развили ову вештину, треба да научите да се фокусирате на један предмет, искључујући сва своја осећања и осећања, искуства и мисли. Како правилно медитирати са максималним резултатима? Најбољи објекти за развијање концентрације су звезде, пламен свеће и споро струјање воде. Тек када научите да искључите сва своја 4 чула, додир, мирис, укус и слух и делимично користите очи, бићете спремни за праву медитацију. Запамтите, пре него што започнете медитацију, морате припремити одговарајуће услове код куће. Створите одвојено подручје које је увек чисто и пуно светлости, у којем ћете се осећати и психички и физички.
Сесије медитације треба обавити уусамљеност, јер је ово, пре свега, дискусија са самим собом, а странци могу да униште крхку равнотежу смирења. Обучите се за медитацију у исто време и у току дана, јер свемир не воли нагле и нагле промене у тренутном току ствари. Сада пређимо на положај у којем треба да будете за медитацију. Као што знате, најисправнији је положај лотоса, јер док га достигнете, ваше физичко тело ће добити идентичан облик са вашим духовним. Ако вам је тешко седети у положају лотоса, то ће учинити било који други удобан положај који вам неће стварати непријатност да дуже време мирујете. Након што се одлучите за држање тела, морате да одаберете какву медитацију треба да вежбате, јер, за разлику од циљева са којима се човек окреће овој уметности, постоје разне методе медитације. У данашње време најчешћа је медитација дисања, која је у ствари концентрација на ритам дисања, што ће вам омогућити да се смирите и искорените непотребне мисли и пронађете решења за важне ствари. Надам се да вам је наш чланак одговорио на главно питање, како правилно медитирати? Срећно.
