Трудноћа је период нових утисака,неистражене сензације и огроман број инхибиција. Посебно се намећу многа ограничења у вези са свим физичким активностима. По мишљењу других, млада жена, пуна здравља, која је затруднела, изненада се озбиљно разболи. Све што јој је сада дозвољено јесу лежерне шетње парком. Питање да ли труднице могу да возе бицикл није ни дискутовано.
Али трудноћа уопште није болест.Волео бих, као и раније, да комуницирам са групом пријатеља, да направим насртаје у природу, да се бавим спортом. Међутим, бројна „не смеју“ и „опасна“, која звуче са свих страна, не дозвољавају да се то учини.
Шта лекари кажу о овоме
Мишљења о томе да ли труднице могу да јашубициклизам су изузетно контроверзни. Понекад можете чути потпуно супротне пресуде. Чак се и лекари не слажу по овом питању. Неки верују да је вожња бициклом изузетно корисна за здравље будуће мајке и њене бебе и нема потребе да себи ускраћујете такво задовољство. Нарочито ако је пре трудноће жена водила активан животни стил и бавила се овим спортом.
Други, напротив, тврде да клизање даљевожња бициклом за труднице изузетно је опасна због ризика од пада. Заиста, са почетком трудноће, промене се јављају не само у изгледу жене. Вртоглавица, одсутност, лоша концентрација, склоност ка несвестици уз оштру промену положаја тела - скоро свака жена која очекује дете сусреће се са овим појавама. За неке су привремене, док друге пате од њих током читавог периода чекања. Дакле, нема дефинитивног одговора на питање да ли труднице могу да возе бицикл. Истина је, као и увек, негде између.
Критични периоди трудноће
Према речима лекара, у сваком тромесечју трудноће постоје периоди када је нерођена беба посебно рањива:
- од друге до краја треће недеље;
- осми до дванаести;
- од осамнаесте до двадесет четврте недеље;
- од двадесет осме до тридесет друге.
Наведени периоди су времена кадатреба бити врло опрезан. Бициклизам је најбоље заменити опуштајућим шетњама. Ако се претходна трудноћа у одређено време завршила спонтаним побачајем, онда и ово време треба приписати критичном периоду и бити изузетно пажљиво на своје стање.
Како труднице могу возити бицикл?
Неизбежно повећање телесне тежине током трудноћеузрокује значајну нелагодност и потребу за проналажењем нових, удобнијих положаја. Жене се посебно често жале на болове у доњем делу леђа. Из тог разлога, одабиру бицикла треба приступити врло одговорно.
Због потребе за сталним задржавањем доњег дела леђадиректно труднице могу возити бицикл само са високим управљачем и усправним положајем. Дакле, друмски и брдски бицикли, где је неопходно стално држати тело у нагнутом положају, нису погодни за трудницу.
Такође треба обратити пажњу на облик седла иоквири. Седло треба да буде широко, удобно и благо опружно. Препоручљиво је купити посебну женску, јахање која не узрокује огреботине. Што се тиче оквира, онда дефинитивно предност треба дати женским или преклопним моделима. Напокон, улазак у женски бицикл са ниским рамом је много лакши од пребацивања ноге преко високе пречке мушког бицикла.
Безбедносна правила за труднице током вожње бициклом
Поред избора одговарајућег модела, неопходно једа би бицикл био у савршеном техничком стању. Ако дуж руте постоје стрми успони, спустови или ако је неопходно подићи или спустити бицикл уз степенице, тада бисте требали прилагодити руту.
Боље је возити додатних стотинак метара заобилазећираван пут него што се још једном напреже. Одећа труднице треба да буде од природних материјала, да не омета кретање и да буде довољно светла, јасно видљива са велике удаљености.
Зашто је вожња бициклом добра за трудницу
Током трудноће, многим женама је то тешкотрансфер вожња у јавном превозу. Мириси и недостатак свежег ваздуха могу изазвати вртоглавицу, мучнину или несвестицу. Осим тога, путовање у шпицу може бити заиста опасно.
Путовање властитим аутомобилом је такође посебноне изазивају усхићење. На неравним путевима аутомобил може нагло да се баци, а мирис бензина постаје веома непријатан. Лагана вожња бициклом је најбољи излаз.
Редовно вожња бициклом јача мишиће, чини жену јачом и издржљивијом. Бављење таквим спортовима јача нервни систем, помаже у борби против стреса и депресије.
Родивши дете, жена често почиње да осећасебе као да сте затворени у кавезу. Недостатак сна, брига о бебама и домаћи задаци свакодневно су исцрпљујући. Да бисте се вратили у нормалу, дете морате накратко оставити са дадиљом или неким од рођака и кренути на вожњу бициклом. Након рођења бебе, вожња бициклом вам може помоћи да смршате и брзо вратите свој пренатални облик. Дакле, у већини случајева одговор на питање да ли труднице могу да возе бицикл биће да.
Када је вожња бициклом апсолутно контраиндикована
Нажалост, трудноћа не функционише увек овако.глатко како бисмо желели. Упркос чињеници да се у већини случајева сви проблеми решавају сигурно и рађа се здрава беба, још увек постоје ситуације када су забране лекара апсолутно оправдане.
Ризик од прекида трудноће главни је одговор на питање зашто труднице не би смеле возити бицикл. Чак и ако је пријетња прошла и стање је сада стабилно, сав бициклизам треба одложити до постпорођајног периода.
Висок крвни притисак и претња од гестозе су још један озбиљан разлог зашто труднице не можете возити бицикл.
Поред тога, такве шетње су веома непожељне.са повећаним тоном материце, абнормалним положајем фетуса, акутном токсикозом у првој половини трудноће. Када се појаве ови проблеми, бициклизам је најбоље заменити опуштајућим шетњама.
