Како ублажити болове контракција - једноставни али ефикасни начини!

Лажне контракције обично указују на предстојећи труд.

Циљ им је припремити зидове материценадолазећег процеса. Како препознати лажне контракције? Врло једноставно, јер су нередовите и помало болне. Најчешће почињу у задњем триместру трудноће у 38. седмици. Ако сте почели са лажним контракцијама, не би требало да се препустите нападу панике и припремите се за породилиште, ускоро ће престати. Ако приметите да је свака контракција праћена болом у абдомену, доњем делу леђа и сакруму, а интервал између њих је смањен, то значи да сте почели да радите.

Какав бол у борбама?

Многе жене у порођају га упоређују са боломкоји претходи настанку менструације. Међутим, моћ бола је индивидуална за сваку жену, и зависи не само од карактеристика организма, већ и од расположења будуће маме. Такодје о природи и интензитету бола могу утицати аспекти као што су величина карлице и фетуса, количина амнионске течности, која је одговорна за рођење жене, које време између њих. Током контракција, цервикс је отворен. Такође, са сваком контракцијом, дете се постепено креће кроз родни канал мајке. Најчешће, трајање контракција је у просеку 12 сати, али за жене које су претходно родиле, трајање контракција је смањено. Најчешће, временски интервал између контракција је око 30 минута, а трајање контракције је око 10 секунди. Сваки пут јаз између њих се смањује, а трајање се повећава.

Када треба да позовем хитну помоћ?

Препоручљиво је забележити интервале између контракција ињихово трајање тачно у тренутку када су започели. Требали бисте ићи у болницу када су контракције редовне, а интервал између њих смањен је на 20 минута.

Како ублажити бол током порођајних болова?

Порођај је природан процес који је честопраћен болом. Ово је по природи самој. Постоји много идеја о томе како ублажити бол током порођаја. Некима купка са топлом водом постаје спас, некоме помажу опуштање и ублажавање болова скакањем на гимнастичку лопту - фитбол. Па, погледајмо најефикасније начине за ублажавање болова током порођаја. Главно правило је ходати и кретати се што је више могуће. Ово не само да ће смањити трајање и интензитет контракције, већ ће такође допринети брзом отварању врата. Масажа леђа и трљање сакрума је још један начин за ублажавање болова и болова у доњем делу леђа. Због тога са собом у болницу поведи вољену особу која ти може помоћи и која ће те подржати.

Исправно и дубоко дисање током контракцијаспособан да ублажи бол. Покушајте да идете у тоалет што је чешће могуће, ово доприноси контракцији мишића материце. Између контракција покушајте да одспавате или се једноставно опустите, тада ћете имати снаге за предстојеће покушаје. Постоје случајеви када је анестезија неопходна. Ово се односи на оне жене које имају потцењени праг бола.

Прилагодите се позитивном

Размислите шта је испред вас срећносастанак са бебом. Сада знате како да ублажите бол током порођаја. Идите у болницу расположени и у очекивању предстојеће среће!