Допунско храњење за дојење. Допунска храна по месецима - табела

Уз све благодати мајчиног млека и његовогјош увек постоји недостатак за растуће тело - недостатак биљних протеина и влакана у његовом саставу, који су неопходни за пуни раст и физички развој детета. С тим у вези, постаје неопходно уводити комплементарну храну током дојења, када беба достигне одређену старост.

Уношење комплементарне хране

Међународни систем здравствене заштите годишњеразвија нове програме за правилно увођење комплементарне хране, желећи тако да пронађе најоптималнији баланс производа неопходних за правилан раст дететовог тела. Педијатри инсистирају на томе да и после увођења нових производа људско млеко треба оставити као главну храну за децу. У било ком производу нема таквих корисних супстанци, имуноглобулина, као у мајчином млеку. Стога, да би наставиле јачање имунолошког система, младе мајке треба да посвете посебну пажњу дојењу.

Сви производи које ће дете јести не би требало да садрже сол, посебно поврћне кашице. Такође је неопходно подвргнути их термичкој обради.

Основна правила за увођење нових производа

Здрава деца могу да оду изједини производ (мајчино млеко) за широку исхрану кућног стола. Тако до прве године живота дете већ може да једе са стола за одрасле.

С друге стране, младе мајке дају своју децуискључиво мајчино млеко након шест месеци старости, ризикују здравље својих беба. Последица такве неухрањености је кршење физичког развоја деце због ограничене количине хранљивих састојака и минерала. Код деце чија се исхрана заснива само на дојењу, после 8 месеци се не развија рефлекс гутања чврсте хране, што у будућности отежава правилан развој дигестивног система. Без потребне количине гвожђа, деца развијају анемију.

Увођење нових производа требало би да паднехладна сезона, јер су по врућем времену могућа тровања храном и пробавне сметње нове хране. Након сваког храњења новим производом, пожељно је да се беба опере мајчиним млеком. Тако ће се беба лакше прилагодити новим хранљивим правилима.

Због тога би увођење допунске хране требало да заузме водеће место и привуче посебну пажњу младих мајки.

Када увести прву комплементарну храну?

У зависности од врсте храњења бебепедијатри називају различите датуме увођења комплементарне хране. Прву комплементарну храну са вештачким храњењем саветује се давању новорођенчади када напуне четири месеца. У то време дете има довољно формиран дигестивни систем, спремно да прихвати сложенију храну од смеше.

Још један критеријум за раније увођење додатне хране је недостатак свих потребних витамина и минерала у адаптираним бебама.

Саветују се прве допунске намирнице за дојењедавати не пре него што је беба стара 6 месеци. Један од разлога за то је могућност развоја атопијског дерматитиса, па нема потребе давати друге производе поред мајчиног млека.

Неке од опасности раног увођења допунске хране су:

• Након увођења додатних производа, производња мајчиног млека код жене може се смањити или чак зауставити.
• Бебин дигестивни систем је због незрелости у опасности од контаминације патогеним бактеријама које се налазе у храни или течностима.
• Повећава се ризик од алергија на храну.
• Незрелост дигестивног тракта може довести до отежаног варења хране за одрасле и неухрањености.

Проблеми са касним увођењем допунске хране:

• Недостатак енергије и хранљивих састојака може довести до застоја у расту, развоју детета и неухрањености.
• Мајчино млеко није замена за гвожђе и цинк, па стога може имати недостатак.
• Недовољан развој вештина жвакања, перцепција укуса хране.

Стога је неопходно на време започети давање комплементарне хране током дојења.

Варење деце током увођења допунске хране

Код новорођенчади, секреција дигестивног системаније развијен као код одраслих. Природа је првобитно намеравала да свари само људско млеко, које садржи супстанце које доприносе правилном варењу хране и припремају дететово тело за унос одрасле хране. Ометањем овог процеса ранијим или каснијим увођењем комплементарне хране могуће је пореметити правилно функционисање дигестивног система.

У доби од шест месеци бебин стомак је већ довољно припремљен да уноси дијетална влакна, скроб, протеине и масти из породичне хране.

Неке намирнице садрже мало енергијегустине, а запремина дечјег желуца може да узме не више од 30 мл по килограму тела, односно, примајући довољну количину нискокалоричне хране, дете не задовољава своје енергетске потребе. Дакле, мајке приликом избора производа морају узети у обзир колика је густина енергије и садржај микроелемената у одређеном производу.

Како одабрати свој први производ

Када дете које дојихрањења, она има 6 месеци, мама почиње да размишља о томе који производ да уведе прва. Педијатри саветују да дете почну хранити биљним пирејем.

У недавној прошлости дечији лекари су били први курспрепоручљиво одабрати воћни пире. Међутим, већина педијатара сада критикује овај производ. Разлог за ово биле су студије које су откриле висок ризик и учесталост случајева када је деликатна дечја слузница желуца била иритирана соком садржаним у воћним кашама. Такође, многе бебе тада одбијају више слатке хране због свог укуса.

Ферментисани млечни производи такође недавностицање популарности међу прво представљеним опцијама. Међутим, због присуства различитих протеина у њима, многе бебе на њих реагују алергијама или сметњама у пробави.

Гриз, толико популаран у прошлости, данассве више се повлачи у други план листе допунских намирница. Претходно су уз његову помоћ младе мајке лако решавале проблем деце са прекомерном тежином због ниске цене и доступности. Међутим, тренутно практично није припремљен за њихову децу због присуства глутена у његовом саставу, који може изазвати алергије код детета.

Када се задржава на одређеном производу, мајка мора пажљиво пратити како дете реагује на нову храну.

Како припремити комплементарну храну

Када је време за увођење допунске хране, мамепоставите питање: да купите готове производе индустријске производње или да сами кувате код куће? Већина је склона другој опцији.

Кад мама сама куха, она видиквалитета производа, храна одмах постаје спремна за јело, не садржи конзервансе и друге адитиве. Иако Министарство здравља увек пажљиво прати квалитет произведених производа за децу, постоје различите ситуације у животу.

У зависности од тога какве су прве допунске намирнице мајка одлучила да уведе током дојења, у наставку се разматрају једноставни начини њихове припреме.

Када припремате пире од поврћа, прво треба да прокуватеједно или неколико поврћа за мало времена (како не би изгубили сва корисна својства). Затим морате све млети блендером до хомогенизованог стања, односно пире.

Кефирцхик се може направити од киселог млека. Скута се лако прави од готовог кефира.

Боље је кувати кашу од хељде или овсене каше.Пожељно је кувати у води, без додавања млека. Након кувања житарица, биће потребно да се меље блендером док не постане хомогена маса.

Пире од поврћа као прва допунска храна

Најлакше је увести прву комплементарну храну иварење од стране дететовог тела су поврће. Од свих поврћа, бундева или тиквице су оптималне за дете. Имају сва корисна својства која се налазе у многим повртарским културама, а такође су и нискоалергијска. Неке мајке почињу да дају својој беби поврће дохрану са 5 месеци. Потребно је само посматрати бебину кожу, а такође првог дана дајте не више од једне кашичице. Сваког дана потребно је додати кашику, постепено доводећи запремину до 100 г дневно.

Пире од поврћа је извор већиненеопходни витамини и минерали неопходни у тако пресудном дететовом периоду - периоду наглог развоја. Једући неопходан дневни унос поврћа, дете заједно са њима јача имунитет, добија набој енергије за пуни физички и ментални развој.

Каша - прва допунска храна

Прво храњење кашом је дозвољено да се покуша датидете такође после шест месеци. Прво морате да одлучите коју кашу ћете одабрати за своје дете: домаћу или индустријску. Педијатри се слажу да је боље давати прву комплементарну храну фабрички произведеним кашама, јер се припремају према технологијама које чувају оптималну равнотежу корисних хранљивих елемената и витамина. Пре него што узмете своју омиљену кашу са шалтера, морате пажљиво прочитати садржај паковања. Не би требало да садржи конзервансе, шећер, ванилин и адитиве за храну из категорије Е. Такође треба обратити пажњу на период од кога можете почети да га уносите у комплементарну храну за своје дете.

Кување такве кашице је врло згодно.Довољно је разблажити малу количину кашица у адаптираном млеку за дојенчад ако се дете упозна са првом допунском храном током вештачког храњења. За бебу која једе мајчино млеко, на исти начин се припрема додатно јело, са само неким подешавањима за дојење. Односно, каша се узгаја у мајчином млеку ако је ово прва допунска храна током дојења. Даље, дете треба одмах хранити резултујућом кашом и немојте је чувати дуже од пола сата. У случају да дете не једе кувану храну, потребно је следећи пут припремити нову допунску храну од каше.

Корисно је давати воћни пире са житарицама.За једну кашичицу каше можете дати пола кашичице воћног пиреа. Међутим, боље је комбиновати их већ када је мајка уверена да дете није алергично на било који производ.

Табела производа и распоред за прву комплементарну храну

Да би младим мајкама било лакшеза навигацију у времену увођења нове хране и њеном саставу развијена је посебна табела комплементарне хране. Препоруке за увођење различитих производа су опште, зато, пре него што у потпуности следите њихов садржај, треба да се обратите свом педијатру.

Важно је запамтити да током читавог периода,када се уводи допунска храна, беба мора, као и раније, бити на приоритетном храњењу мајчиним млеком. Затим прелазимо на комплементарну храну која је наведена у доњој табели.

Количина у табели је назначена у грамима, осим пилећег жуманца.

Приликом увођења праве допунске хране, узмите у обзир следеће:

• путер (и маслац и поврће) додаје се директно куваној храни;
• препоручљиво је давати рибу једном или два пута недељно, јер то може проузроковати алергије код детета;
• сокове треба разблажити водом, посебно овотиче се свеже цеђених домаћих сокова; ако сок није могуће припремити сами, онда га можете купити у продавници, где је представљен у широком спектру.

Одлучивши да дају допунску храну након 5 месеци, мајке могукористите и ову табелу. Међутим, пажљиво треба пратити дететову реакцију, можда би неку храну, попут пилећег жуманца, требало одложити за каснији датум.

Закључци и препоруке

Када мама каже својој беби:"Пређимо на комплементарну храну!" - то не би требало да значи да ће му дати мало одрасле хране да проба, а онда ће га с времена на време хранити новим производима. Младим мајкама је важно да запамте да комплементарну храну треба давати систематски како не би нашкодиле бебином дигестивном систему. Можете се вратити уназад само када беба реагује превише негативно на нове производе: било са алергијама било са повраћањем уопште. У таквој ситуацији треба што пре да се обратите свом педијатру.

Уводећи комплементарну храну у облику кашице, не можете истовременопочните да пробате мени са поврћем. У супротном, у случају алергија неће бити могуће утврдити који производ није погодан за дете. Постепено уводећи комплементарну храну по месецима, мајка припрема тело детета за варење одрасле хране, док све то ради у фазама, проучава преференције укуса свог детета и ограничава га на производе који му у овом периоду још увек нису погодни.

Научивши како се припрема допунска хранасами видите да у овоме нема ништа тешко и врло је лако прећи у нову фазу одрастања бебе. Главна ствар је да постоји јасан редослед акција и пажљив став мајке према благостању детета.