Nadúvanie je patologický stav,ktorá sa vyznačuje hromadením veľkého množstva plynov v črevách. Tento stav je často sprevádzaný bolesťou brucha, dunením. Nadúvanie môže byť spôsobené podvýživou, veľkým množstvom vzduchu vstupujúceho do žalúdka pri jedle a chronickými ochoreniami tráviaceho ústrojenstva. Je potrebné napraviť nedostatok pankreatických enzýmov, užívať lieky odporúčané lekárom. Výrobky, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov, sú výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny - strukoviny, kapusta, hnedý chlieb, jablká. Tieto produkty zvyšujú aktivitu črevných baktérií, ktoré rozkladajú nestrávené zvyšky potravy v črevách. Z tohto sa uvoľňujú plyny. Preto sa musí dodržiavať aj diéta s nadúvaním.
Obrazne povedané, náš systémtrávenie môže byť vo forme trubice, ktorá začína ústami a končí konečníkom. Normou je črevný obsah plynov spolu s tekutinou a pevnou látkou. Ide o objem plynov - nemalo by ich byť viac ako 300 mililitrov. Plyny sa objavujú v črevách, keď vzduch prechádza do žalúdka pri prehltnutí, plyny sú produktom črevnej mikroflóry a tiež pochádzajú z krvi.
Dysbakterióza - príčina nadúvaniaoblasť hrubého čreva. Cudzie mikróby sa objavujú v črevách, keď sa znižuje imunita a ochranné schopnosti tela. Takéto mikróby používajú svoje vlastné metódy trávenia potravy - fermentácie a rozkladu. Tieto procesy vedú k zvýšenej tvorbe plynu. Ak pankreas nevytvára dostatok enzýmov na trávenie, zvyšuje sa množstvo nestrávenej potravy vstupujúcej do čriev.
Môže dôjsť k nadúvaniu v dôsledku porúch v systémečrevná motorická funkcia. Inými slovami, črevné pohyby nie sú koordinované, hoci človek nemá anatomické choroby. V tomto prípade sa môže prejaviť bolesť brucha, môže sa vyskytnúť hnačka alebo zápcha.
Potraviny na nadúvanie by mali byťopravená. Ak je príčinou ochorenia vniknutie veľkého množstva vzduchu do ústnej dutiny počas jedenia, mali by ste prestať fajčiť, sýtené nápoje, žuvačky. Ak je príčinou nesprávna výživa, musíte dodržiavať stravu, okrem potravín s vysokým obsahom vlákniny zo stravy. Okrem toho sa odporúča jesť v malých dávkach až šesťkrát denne. Počas jazdy sa neponáhľajte a dobre žujte jedlo.
Ak je nadúvanie spôsobené následkaminedostatok enzýmov produkovaných pankreasom, pankreatitída - lekár musí predpísať lieky, ktoré pomôžu vyrovnať nedostatok enzýmov.
Tak či onak, musíte žuvať jedlo dôkladneje vždy. Kusy jedla sa tak ľahšie strávia. Ak máte príležitosť zistiť, ktoré produkty vaše telo ťažko vníma. Napríklad pšenica je často zdrojom tvorby plynu. Pokúste sa vylúčiť zo stravy jeden až dva týždne a nahradiť ho inými obilninami - ražou, ryžou, ovosom. Sledujte prípadné zmeny v tele. Ak zistíte, že nadúvanie je menej výrazné, spotrebujte niekoľko mesiacov menej pšenice. Užívajte lieky obsahujúce potrebné enzýmy. Mnohé z týchto liekov a výživových doplnkov sa vyrábajú na základe papáje a ananásu, preto je veľmi prospešné jesť aj čerstvé ovocie.
Ak je nutričné nastavenie a súladOdporúčania uvedené v tomto článku nepomáhajú zbaviť sa nevoľnosti, čo znamená, že musíte navštíviť lekára. Možno budete musieť byť vyšetrení, aby ste určili priebeh liečby.
