Neexistuje žiadna taká osoba, ktorá by sa nebálajeho život sa rozlúčil s rodinou a priateľmi. Tieto situácie majú najčastejšie vážne následky vo forme depresie. To platí najmä pre milovníkov a páry. napríklad, negatívne ovplyvňuje neskorší životmanželia. Rôzne spomienky na jemné stretnutia, romantické vzťahy, atď. potláčajú pozitívne emócie, ktoré sú v zásade definované ako depresívne stavy.
Hlavné príznaky depresie:
- pocity ako radosť a potešenie sa vyvinú do depresívneho stavu;
- strata záujmu o vonkajší svet;
- zhoršená pamäť a zaostrenie;
- neochota rozhodovať;
- neprimeraný strach a úzkosť;
- neustály pocit únavy;
- nespavosť;
- vegetatívne príznaky vo forme potenia, sucha v ústach atď.
S príchodom takzvanej „katastrofy lásky“človek stratí jednu zo svojich dôležitých životných potrieb. A síce potrebu byť milovaný. Práve tento pocit vedie k stresu a spôsobuje negatívne emócie. Z psychologického hľadiska sa náš mozog dostáva do slepej uličky a zatiaľ čo horúčkovito hľadá odpovede na otázku „prečo“, človek vstupuje do obdobia zmätku. s milovanou osobou sprevádza kopanie doseba a hľadanie svojich vlastných nedostatkov, ako príčiny odlúčenia a osamelosti. Stojí za zmienku, že u niekoho, kto prežíva toto ťažké životné obdobie, sa všetko deje veľmi bolestne, preto takíto ľudia potrebujú osobitnú starostlivosť a pomoc.
Zbaviť sa depresie postupne
Prijatie reality je veľmi dôležitý krok.Popieranie skutočnosti, že sa človek rozíde, ako napríklad pokus o útek pred sebou samým, iba zosilňuje depresiu. Prvá vec, ktorú musí trpiaci človek urobiť, je zbaviť sa závislosti na zaľúbení. Táto závislosť je psychologická, preto si vyžaduje osobitný a niekedy profesionálny prístup. Psychológovia porovnávajú rozchod s rozchodom. Rovnako ako v prípade liekov, tým silnejšie je vedomie odstavenia, tým viac sa zvyšuje pripútanosť a potreba. V našom prípade dochádza k posilneniu morálneho a energetického spojenia s osobou, ktorá nám už nepatrí.
Medzi odporúčaniami, ako sa zbaviť depresie,radí vyplniť duchovnú prázdnotu. Niekto teda ide hlboko do práce a niekto do náboženstva. Niektorí sa snažia zabudnúť na seba prostredníctvom zlých návykov, zatiaľ čo pre niektorých je realita nahradená svetom fantázie. To neznamená, že depresia po rozchode zmizne naraz, ale môžete nájsť správny prístup k problému. Nezabudnite, že čas lieči najlepšie zo všetkého, najmä ak cítite podporu blízkych. Veľmi pomáha aj fyzický a sociálny stres. Športovanie alebo jóga, ako aj pomoc iným, budú mať pozitívny vplyv iba na psychický stav človeka trpiaceho depresiou.
