Pravdepodobne nie je možné nájsť osobu, ktorá by to urobilanesnilo o predĺžení jeho mladosti. Aké triky ľudia neaplikujú: make-upy, kozmetické ordinácie a málokto vie, že myofasciálna masáž je na tieto účely vynikajúcim nástrojom. Už vás zaujíma, čo je to za postup?
Zistite, čo je fascia
Je to tenké spojivové tkanivo, ktorépokrýva celé telo a je jeho oporou. Stav fascie určuje tvar svalu. Vďaka tomu sa vytvára vzájomne prepojený systém tela, ktorý podporuje zjednotenie všetkých tkanív.
Existujú skupiny myofascie, sú podobné roztiahnutým stuhám a vytvárajú myofasciálne meridiány. Sú to osoby, ktoré sú zodpovedné za držanie tela, pohyb, ako aj za funkčné poruchy a bolesť.
Existuje veľa spôsobovovplyvňujú svaly a pomáhajú zmierniť bolesť, kŕče. Jednou z nich je myofasciálna masáž. Z preskúmaní, ktoré budú uvedené nižšie, vyplýva, že tento postup je nielen príjemný, ale aj účinný.
Aj keď niekedy bolesť zanecháva nejakú osobučas a vracia sa znova. Stáva sa to, ak je záťaž svalov tela nerovnomerná. Fascia začína zhustnúť a skracuje sa. Masáž prinesie do pôvodného stavu.
Kontraindikácie a indikácie pre postup
Rozhodli ste sa odovzdať odborníkom a myofasciálnej masáž tváre? Usilujú pozitívne recenzie o prijatie opatrení? Medzi indikácie tohto typu masáže patria:
- Previsnutá pokožka.
- Nízky svalový tonus.
- Vrásky.
- Široké póry.
- Osteoartróza kĺbov.
- Ochorenia nervového systému.
Existujú kontraindikácie:
- Ekzém.
- Herpes.
- Pyodermia a iné alergické a infekčné choroby.
- Móly, papilómy.
- Porušenie integrity pokožky
- Rosacea.
- Pavúčie žily.
- Zvýšená krehkosť krvných ciev.
- Peelingy a iné podobné postupy vykonávané v predvečer.
- Poranenia pohybového ústrojenstva.
Ako vidíte, predtým, ako sa vydáte na masáž,Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom. Vyhodnotí stav vašej pokožky, dá zákrok na postup alebo vám poradí, aby ste počkali. Až potom je možné myofasciálnu masáž tváre očakávať pozitívny efekt.
Funkcie procesu
Technika postupu je dopad na škrupinu,pokrývajúce svaly, šľachy. U každého pacienta sa berie individuálne, berú sa do úvahy všetky indikácie a kontraindikácie. Proces pozostáva z niekoľkých fáz:
- Hnetiace svaly.
- Vdýchnite a vydýchnite.
- Pohyb očí.
Myofasciálna masáž pomáha riešiť vážne problémy, pretože fascia je solídny, ale flexibilný orgán, čo znamená, že s ňou môžete pracovať, meniť jej stupeň napätia a tvaru.
Pred začatím masáže špecialistamusí zistiť, ako sa nachádzajú myofasciálne meridiány. Iba v tomto prípade bude možné vyvážiť celé telo, správne držanie tela, chôdzu a zakrivenie chrbtice. So správnym účinkom na fasciu môžete dať telu krásny tvar.
Masáž je založená na vynáleze fyziológa zNemecko Ida Rolf - Rolfing. Následne sa zlepšil, vďaka čomu bol tento postup menej bolestivý a ľahšie tolerovateľný. Dopad sa však vyskytuje na rovnakých jedenástich myofasciálnych poludníkoch, ktoré Thomas Myers nazval „anatomickými vlakmi“.
Masáž tváre
Процедура поможет скорректировать овал лица, hladké vrásky, odstráňte prebytočnú tekutinu. Stane sa to však iba vtedy, ak s vami pracuje profesionál, ktorý dokonale pozná masážnu techniku a môže rukami pociťovať stav klienta.
Etapy postupu:
- Make-up je hotový.
- Aplikuje sa mastenec alebo olej.
- Ďalším krokom je zahriatie a stočenie pokožky pod bradu.
- Potom dochádza k pomalému prechodu do spojovacích tkanív v blízkosti uší, uskutočňujú sa krútiace techniky.
- Masáž ušného boltca sa vykonáva nasledovne: jeho zadný povrch sa tlačí dozadu. Pomocou palcov sa masírujú.
- Po vyššie uvedených krokoch sa na čelo a lícne kosti uskutočňujú masáže a napínanie.
Masáž tváre a hlavy plus terapeutické prvky Shia-tsu
Facelift, tiež nazývaný myofasciálna masáž (recenzie nadšených klientov - potvrdenie toho) je veľmi efektívny postup. Zvážte jeho postupnosť:
- Začnite s hlavou, vypracujte šľachovú prilbu a ušnice. V tomto prípade sú vekové značky vždy v prvom rade viditeľné.
- Choďte do oblasti druhého brady a tvárových svalov. Používa sa metóda mechanického spojenia.
Kvalitný špecialista sa môže cítiťruky všetky svalové svorky, ktoré vedú k zmenám súvisiacim s vekom. Tento postup nepoužíva žiadne lieky. Z toho vyplýva, že myofasciálna masáž je vhodná pre všetky typy pleti.
Эффект виден сразу же после процедуры, так как predpokladá sa, že po odstránení stresu v pokožke hlavy sa svaly tváre začnú meniť. Myofasciálna masáž (technika bola navrhnutá vyššie) pomôže zmierniť svalové napätie v hlave, krku a tvári. Tým sa zlepší krvný obeh a zmierni bolesť, ak existuje.
Zadné uvoľnenie
Kto môže vykonávať myofasciálnu masáž? V tomto prípade je potrebné školenie. Zmeny chrbtice môžu cítiť iba špecialisti so zdravotným zázemím.
Terapeutický účinok tohto postupu je nasledujúci:
- Svaly a spojivové tkanivá sa uvoľňujú.
- Svorky a svalové napätie sú odstránené.
- Krvný obeh sa zlepšuje.
- Zmierňuje stres.
Myofasciálna masáž chrbta sa používa pri takýchto problémoch:
- Bolesť v chrbtici, končatinách, krku.
- Liečba osteoartritídy kĺbov.
- Liečba intercostálnej neuralgie.
Masáž sa vykonáva nasledovne:
- Pacient leží lícom nahor. Špecialista študuje smer svalov.
- Až po určení všetkých čiar a bodov sa môžete otočiť lícom nadol.
- Pokožka je namazaná špeciálnym olejom.
- Masáž začína od krku, potom sa uskutoční plynulý prechod na plecia a lumbosakrálny.
Počas procedúry má byť dýchanie pacienta pravidelné a pomalé.
Plastifikujúca myofasciálna masáž
Jedná sa o procedúru SPA, ktorá sa odporúča pre osoby staršie ako tridsať. Používa pinzetu, lisovanie, hladenie, trenie, vibrovanie. Pred začiatkom masáže sa aplikuje mastenec, nie olej.
- Všetko to začína bradou, body sa hromadia po stranách, používa sa brnenie.
- Od rohov pier po lícne kosti sa masíruje pohybmi svetla nahor a nadol. Ak pôjdete dole, zvýšte tlak.
- Pri pohybe od horného pera k chrámom používajte brnenie, striedajte ho s vibráciami.
- Od vonkajšieho okraja oka k vnútornému prevracajte pokožku jemným tlakom. Pamätajte: nemôžete to roztiahnuť.
- Nad očami zhora zopakujte predchádzajúce manipulácie.
- Od nosa po chrámy je koža trieť a trhať.
- Pri pohybe od stredu čela k chrámom tlačte kožu palcami. Vraciame sa, zviera ju a nakoniec ju pohladí.
Názory pacientov
Recenzie sú tie, ktorým ľudia venujú najväčšiu pozornosť. Čo teda počujete o tomto type masáže?
- Niektorí veria, že myofasciálna masáž vráti mladosť. Stačí jedna relácia a „vrána chodidla“ zmizne niekde blízko očí a rohov úst.
- Existuje názor, že tento postup postaví človeka na nohy, najmä ak existujú problémy s chrbticou. Stačí nájsť dobrého masážneho terapeuta.
- Niektorí hovoria, že tento typ masáže dokonale odstraňuje stres. Po zákroku sa krvný obeh zlepší, objaví sa energia, túžba pracovať a tvoriť.
- Hovoria, že po návšteve špecialistu sa na tvári objaví začervenanie, nálada je v poriadku, závraty zmiznú a srdcová frekvencia sa zlepšuje.
- Krásna polovica ľudstva tiež zdieľa svoj názor na tento postup: vrásky miznú, pokožka je hladšia a tónovanejšia.
záver
Myofasciálna masáž tváre (recenzie -proof) dokonale kombinuje s akýmikoľvek kozmetickými procedúrami a urýchľuje ich účinok. Keď sa rozhodnete pre tento postup, pokúste sa nájsť vysoko kvalifikovaného odborníka, ktorý bude nielen cítiť vaše telo rukami, ale aj zachytávať vašu náladu. Iba v takom prípade bude masáž prospešná, zmierni zbytočné vrásky a bolesť.
