Hlavným zdrojom je novonarodené dieťa.radosť pre mladých rodičov, ale zároveň s ním sú spojené všetky ich úzkosti. Rodičia ešte nie sú na každodennú rutinu dieťaťa zvyknutí, nerozumejú tomu, prečo dieťa zle spí alebo plače, kedy sa kŕmiť a ako často to robí. Pokoj a sebavedomie prichádzajú s časom a všetky problémy sa nakoniec premenia na užitočné skúsenosti.
Prečo potrebujete dostatok spánku?
Zdravý spánok je nevyhnutnýukazovateľ blahobytu dieťaťa. Predpokladá sa, že novonarodené dieťa by malo spať, kým ho neprebudí pocit hladu, ale keďže je to ideálne, nie je tomu tak vždy. Ak dieťa nespí dobre, aj keď nemá hlad, naznačuje to, že sa dieťa obáva niečoho (napríklad horúčavy alebo mokrej plienky). Pre malé dieťa je spánok mimoriadne dôležitý, pretože vo sne sa vytvárajú nové vedomosti a zručnosti, spracovávajú sa informácie získané počas bdelosti. Dlhý a hlboký spánok dieťaťa poskytuje matke vynikajúcu príležitosť spať alebo si len tak oddýchnuť, urobiť domácu úlohu alebo jej obľúbené koníčky.
Problémy so spánkom - existuje alebo nie?
Deti však zďaleka nie vždy spia dobre.Zlý spánok sa prejavuje pomalým a ťažkým zaspaním a tým, že sa dieťa rýchlo prebudí, čo sa môže vyskytnúť vo dne aj v noci. Krátky spánok neprináša uspokojenie, pretože ak dieťa nespí dobre, potom jednoducho nemá čas dobre spať, čo znamená, že sa cíti neustále unavený a zlomený, bude rozmarný a neustále plače.
Aby bolo možné vyhodnotiť stupeň poruchy spánku,Najskôr je potrebné vypočítať celkový čas, ktorý dieťa spí za deň, a porovnať výsledok so štatistickými údajmi. Na tieto ukazovatele by ste sa, samozrejme, nemali spoliehať ako na konečnú pravdu, pretože všetky deti sú rôzne a nedostatok dlhodobého spánku môže byť individuálnou črtou konkrétneho dieťaťa. Povedať, že dieťa zle spí, je možné iba vtedy, ak jeho spánok trvá menej ako 16 hodín denne, hoci priemerné dieťa spí asi 18 hodín denne.
Stojí to za starosti?
Ak dieťa spí málo, je dosť aktívnya nevyjadruje zrejmé známky obáv, potom by sa mama nemala báť. V prípade akýchkoľvek vonkajších príznakov problémov (okrem krátkeho spánku) by sa však malo dieťaťu ukázať pediaterovi, ktorý vám povie, či je tento stav normálny. Lekár môže predpísať aj niektoré ďalšie testy a konzultácie s príbuznými špecialistami, napríklad neurológom.
Aký je najlepší spôsob, ako zaspať?
Existuje niekoľko odporúčaníPomôžte dieťa položiť do postele, aj keď zvyčajne dieťa zle spí a rodičom nedá odpočinok. Najprv musíte dieťa položiť bez svetla, dokonca aj počas dňa je lepšie počas spánku zavrieť okná záclonami. Svojmu dieťaťu by ste mali vštepiť určitý rituál, ktorý bude signalizovať rýchly odchod do dôchodku, napríklad hrať každý deň v rovnakom čase so svojím dieťaťom, potom sa vykúpať alebo spievať pieseň. V priebehu času si dieťa zvykne na tieto akcie, bude podvedome pripravené na skutočnosť, že po piesni bude nasledovať sen. Aj keď mama nemá hlas alebo túžbu spievať, dá sa použiť ukľudňujúca hudba alebo uspávaná nahrávka. Teplota v miestnosti by nemala byť príliš vysoká, často dieťa zle spí kvôli tesnosti. Keďže termoregulácia u malých detí je nedokonalá, je lepšie nechať miestnosť trochu vychladnúť.
V každom prípade zlý sen dieťaťa nie jedôvod tragédie sa časom všetko vráti do normálu a dieťa si vyberie režim dňa, ktorý mu vyhovuje. Nerobte si príliš veľa starostí s nedostatkom spánku denne, ale vždy je lepšie sa poradiť so špecialistom ešte raz.
