Lymfatický systém môže ovplyvniťstav všetkých orgánov ľudského tela. Očistiť sa má až po očiste pečene a čriev. V opačnom prípade bude odstránenie toxínov, ktoré sú prenášané lymfou, veľmi ťažké. V súčasnosti existuje veľa spôsobov detoxikácie. Tieto metódy však nie sú dostupné pre každého. Ako vyčistiť lymfu?
Čo je lymfa
Pred odpoveďou na otázku, ako čistiťlymfy, treba prísť na to, čo to je. Jeho druhé meno je sacharóza. Lymfa samotná je číra tekutina obsahujúca lymfocyty. Pri otvorených ranách a škrabancoch začne mokvať. Telo obsahuje od 1 do 2 litrov tejto tekutiny.
Lymfa plní veľmi dôležité funkcie.Hlavnou je ochrana tela pred účinkami parazitov, vírusov, toxínov, baktérií. Lymfa sa podieľa na tvorbe imunity, ako aj pri návrate do krvi z tkanív vody, solí, bielkovín a iných látok. Inými slovami, vykonáva niekoľko funkcií naraz: čistenie a redistribúciu intersticiálnej tekutiny v tele.
Prečo potrebujete vyčistiť lymfu
Ako teda prečistiť lymfu a zlepšiť kondíciu svojho tela? Podobný postup by sa mal vykonať v prípade zdravotných problémov. Čistenie lymfy sa spravidla odporúča pre:
- akné;
- choroby ovplyvňujúce fungovanie panvových orgánov;
- ochorenia kĺbov;
- prejavy stareckých škvŕn a papilómov;
- chronická tromboflebitída;
- ochorenia pečene.
Stojí za zmienku, že čistenie celého lymfatickéhosystém vám umožňuje posilniť imunitný systém, zbaviť sa alergií a tiež omladiť telo ako celok. Po prvé, takýto postup sa vykonáva až 4-krát ročne a potom nie viac ako 2-krát.
kontraindikácie
Pred čistením lymfatického systému by ste sa mali dozvedieť viac o kontraindikáciách. Tento postup nie je možné vykonať:
- dojčiace ženy;
- počas tehotenstva;
- s chorobami kardiovaskulárneho systému;
- s hypertenziou;
- s cukrovkou.
Ak chcete vyčistiť lymfu, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom. Po vyšetrení vám odborník pomôže vybrať najvhodnejšiu metódu.
Cvičenie na čistenie lymfy
Ako vyčistiť lymfu pomocou určitých cvičení?Ich vykonávanie, rovnako ako masáž, môže stimulovať prechod tekutiny cez cievy. Cvičenie Katsuzo Nishi veľmi pomáha. Ak to chcete urobiť, ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy a ruky vertikálne. Potom musíte končatiny jemne pretrepať. V tomto prípade by mali byť svaly tela čo najviac uvoľnené. Trvanie tohto cvičenia by malo byť od 2 do 5 minút. Najlepšie je to urobiť večer a ráno.
Ako čistiť lymfu doma?Na stimuláciu jeho pohybu je vhodná akákoľvek kĺbová gymnastika. Napríklad cvičenie z Norbekovho kurzu. Malo by sa to robiť ráno. Časom to netrvá dlhšie ako 15 minút. Je potrebné vykonať extenziu a flexiu všetkých kĺbov. Rotáciu sa odporúča začať od prstov dolných končatín a skončiť pri ramenných kĺboch.
V dôsledku kontrakcie okolitých svalov lymfa začína svoj pohyb cez cievy. Gymnastika ráno vám umožňuje zbaviť sa aj menšieho preťaženia.
Očistná masáž
Čistenie krvi a lymfy pomáha nielengymnastika, ale aj masáže. V tomto prípade stojí za to zvážiť niektoré funkcie. Akákoľvek masáž sa odporúča vykonávať pozdĺž lymfy. Pohyb by mal smerovať z periférie do stredu. Na končatinách by sa mala masáž vykonávať v smere zdola nahor.
Stojí za zváženie, že všetky lymfatické cievy majúventily, ktoré neumožňujú pohyb tekutiny z lymfatických uzlín v opačnom smere. Z tohto dôvodu sa masážne pohyby musia vykonávať v určitom smere. Okrem toho sa pri vykonávaní takéhoto postupu neodporúča ovplyvňovať lymfatické uzliny.
Pomôže teplo?
Ako ukazuje prax, vyčistiť lymfu,teplo nebude fungovať. Podľa odborníkov by sa táto fyziologická tekutina nemala prehrievať. Napríklad v parnej miestnosti by teplota vzduchu nemala prekročiť 60 ° C. Čo sa týka sprchy a kúpeľa, voda by mala byť telu príjemná a nie veľmi horúca.
Existujú aj ďalšie obmedzenia. Lymfatické uzliny by ste nemali zohrievať pomocou prípravkov na fyzikálnu terapiu a konvenčných vyhrievacích podložiek.
Bylinky na očistu
Ako čistiť lymfu domasám za seba? K tomu môžete použiť rôzne bylinky a ovocie. Ale nezabudnite na kontraindikácie. Pred užitím akéhokoľvek lieku, dokonca aj na základe rastlín, stojí za to konzultovať s odborníkmi. Okrem toho niektoré lieky majú vedľajšie účinky.
Z rastlín je najlepšie zvládnuť úlohytráva vtáčieho horolezca, šípky, Ivan-čaj, plantain, oregano. Ak chcete, môžete si kúpiť hotové bylinky v lekárni. Takéto bylinné prípravky je potrebné užívať mesiac.
Šťovík, bobule červených ríbezlí, plody čučoriedky, arónie a drieň sú dobré na prečistenie lymfy.
Šťava z celandínu
Ak je to žiaduce, môžete vyčistiť lymfy folkznamená. Najčastejšie sa na to používa celandínová šťava. Pripravuje sa rýchlo a jednoducho. Najprv musíte zbierať rastliny. Na výrobu šťavy možno použiť iba listy a stonky. Zhromaždené suroviny by mali prejsť cez mlynček na mäso. Výsledná kaša sa musí vytlačiť pomocou gázy. Postup vyžaduje 450 mililitrov šťavy z celandínu. Neuchovávajte to čisté. Toto množstvo hotového výrobku sa má zriediť 70 mililitrami alkoholu. Zmes tak lepšie udrží.
Je potrebné odobrať hotový výrobok podľazvýšenie: ráno - 1 kvapka, uprostred dňa - 2 kvapky, pred spaním - 3 kvapky. To nie je ťažké. Každá dávka sa má zvýšiť o 1 kvapku. Hlavná vec je dodržiavať toto pravidlo. Keď sa dávka stane 15 kvapkami, množstvo lieku použitého naraz bude potrebné znížiť o 1 kvapku.
Sladké drievko a Enterosgel
Ako vyčistiť lymfu pomocou sladkého drievka a Enterosgelu?Môžete to urobiť doma. Je potrebné poznamenať, že sladké drievko má slabý laxatívny a diuretický účinok, reguluje rovnováhu vody a soli a tiež stimuluje obeh lymfy.
Na postup môžete použiť sirupna základe koreňa tejto rastliny. Na prípravu nápravy je potrebné zriediť lyžicu lieku v pohári horúcej vody. Tento roztok užite na lačný žalúdok po prebudení. Po 30 minútach musíte vypiť lyžicu Enterosgelu. Odporúča sa jesť po 2 hodinách. Priebeh takéhoto čistenia by mal trvať najmenej 14 dní.
Existuje aj iná metóda.Roztok so sirupom z koreňa sladkého drievka sa pripraví rovnakým spôsobom ako vyššie. Pol hodiny po jeho užití je však potrebné vypiť aktívne uhlie. Dávka lieku sa vypočíta individuálne: na 10 kilogramov hmotnosti - 1 tableta. Priebeh čistenia je 3 týždne.
Pred použitím sladkého drievka stojí za zváženie, že prípravky založené na tejto rastline sú nezlučiteľné so srdcovými a diuretickými liekmi.
Aplikácia prírodných štiav
Ako čistiť lymfu doma prírodnými šťavami? Existuje veľa receptov. Na prečistenie lymfy môžete použiť šťavu z konkrétnej rastliny alebo zmes viacerých štiav.
Ideálna je zmes viacerých nápojov.Na jeho prípravu skombinujte 3 diely uhorky, 6 dielov mrkvy a 1 diel cviklovej šťavy v jednej nádobe. Výsledkom by mali byť 2 litre zmesi. Tento nápoj by ste mali piť každú hodinu, 1 pohár.
Pôst a citrusová šťava
Na čistenie lymfy domapri použití tejto metódy budete potrebovať 6 litrov roztopenej vody. Môžete to urobiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte prevariť vodu, ochladiť ju, opatrne zmraziť a potom roztaviť.
Za deň musíte spotrebovať 4 litre zmesi. Je to jednoduché na prípravu. Musíte si vziať:
- citrónová šťava - 200 mililitrov;
- roztavená voda - 2 litre;
- pomarančová šťava - 900 mililitrov;
- grapefruitová šťava - 900 mililitrov.
Všetky uvedené zložky by sa mali skombinovať v hlbokej nádobe a premiešať. Schéma čistenia je nasledovná:
- Po prebudení musíte urobiť klystír. Na prípravu roztoku pridajte 2 polievkové lyžice octu do dvoch litrov vody.
- Po ukončení procedúry by ste mali piť preháňadlo. Na jeho prípravu potrebujete 10 mililitrov prevarenej vychladenej vody a 1 polievkovú lyžicu Glauberovej soli.
- Po pohybe čriev sa odporúča dať si teplú sprchu.
- 30 minút po užití laxatíva by ste mali vypiť pohár zmesi vyrobenej z vody a štiav. Tým sa očista nekončí.
- Potom musíte vypiť ½ šálky zmesi každú pol hodinu.
Priebeh takéhoto čistenia je tri dni.Počas tohto obdobia by ste mali prestať jesť. Na konci procedúry sa odporúča hladovku postupne ukončiť. Zeleninu a ovocie by ste mali jesť ráno a kašu večer. Na druhý deň sa môžete vrátiť k obvyklej strave.
Stojí za zváženie, že táto metóda má kontraindikácie. Tí, ktorí majú alergickú reakciu na citrusové plody, ako aj sklon k apendicitíde, by sa k nej nemali uchýliť.
Mlieko, cibuľa a cesnak
Je možné pripraviť prípravky na čistenie lymfysám za seba. Aby ste to urobili, môžete si vziať hlavu cesnaku a cibule. Zelenina by mala byť rozdrvená spolu so šupkou alebo jemne nakrájaná. Budete tiež potrebovať citrón. Ovocie by sa malo nakrájať spolu so šupkou. Rozdrvené produkty by sa mali naliať do 1 litra mlieka.
Produkt musíte variť niekoľko minút.Nakoniec treba hotový prípravok precediť. Výsledkom by mali byť 4 šálky produktu. Liek sa má užívať tri dni, dvakrát denne: večer a ráno, asi 30 minút pred jedlom. Počas čistiacich procedúr sa neodporúča konzumovať mliečne výrobky. Kurz netrvá dlhšie ako 4 dni.
