Museli ste sa ráno zobudiť s opuchnutými viečkami alebo máte problémy s nasadením obuvi po pracovnom dni? Takéto nepríjemné príznaky sú určite známe každému.
Ale dnes budeme hovoriť o tom, prečo opuchyvyskytujú sa u zdravých ľudí. Pri narušovaní metabolizmu vody zohrávajú dôležitú úlohu nedostatočná fyzická aktivita a sedavý spôsob života, ktorý prispieva k spomaleniu pohybu lymfy a prietoku krvi. V takom prípade dôkladné cvičenie pomôže odstrániť vodu z tela.
Ďalší dôvod - chyby vo výžive, hojnosťmastné a slané jedlá. Soľ je hlavným dodávateľom sodíka do tela, ktorý sa v tomto prípade stáva príčinou opuchu. Expanzia kapilár a krvných ciev spôsobená nadmerným priľnavosťou k alkoholu tiež spôsobuje zadržiavanie tekutín.
Niektorým sa to môže zdať absurdné, alePred odstránením vody z tela sa musíte naučiť piť ju v dostatočnom množstve. Jednou z hlavných príčin opuchu je dehydratácia (dehydratácia). Pre normálne fungovanie tela je potrebná jednoduchá voda, ktorú pravidelne postráda. To vedie k tomu, že bunky ukladajú vodu pre normálny život, zatiaľ čo telo trpí dehydratáciou.
Ako teda odstrániť vodu z tela bez použitia diuretík?
V ponuke je potrebné zahrnúť produkty, ktoré sa zobrazujúvoda z tela. Najjednoduchšia zelenina - zemiaky, repa, uhorky, paradajky a paprika - dokonale prispievajú k uvoľneniu tela zo zadržanej tekutiny. Melóny, melóny, paradajky a banány sú lepšie ako lieky na zvládnutie problému opuchov.
O potrebe piť sa už hovoriloobyčajná voda. Denná konzumácia jedného a pol až dvoch litrov čistej vody by mala byť zvykom. Ak navštevujete telocvičňu, posilnite sa, mali by ste vypiť ešte viac vody.
Pomôžte a zbavte sa opuchov čo najskôr aliečivé rastliny: brusnicový list, medvedí ucho, medvedica, preslička. Okrem toho, ak do pitnej vody pridáte brusnice, citrón, zázvor, dá sa zabrániť zadržiavaniu tekutín v tele.
Priveďte svoju stravu do normálu, zvýšte fyzickú aktivitu, postupujte podľa vyššie uvedených tipov a nebudete sa musieť hádať o tom, ako odstrániť vodu z tela.
