Pod koktaním rozumieť poruche rečiv ktorej človek trpiaci danou chorobou vyslovuje slová s váhaním, zvyčajne pri prvom zvuku. Poďme hovoriť o tom, ako sa zbaviť koktania. Táto téma je veľmi dôležitá, pretože koktania (najmä dospelí) sa často jednoducho trápia, keď idú k lekárovi.
Ako sa zbaviť koktania: tradičná metóda
Tradičné zaobchádzanie s koktaním jepoužitie komplexu špeciálnych dychových cvičení. Pamätajte, že niektorí slávni speváci spievajú voľne a prirodzene, zatiaľ čo ich obvyklý prejav je sprevádzaný koktaním, klopýtaním alebo nárazmi.
Uveďme príklad niekoľkých cvičenísú súčasťou Strelnikovej respiračnej gymnastiky a každý človek trpiaci koktaním môže bez problémov hrať doma. Pri vykonávaní týchto a iných dychových cvičení z komplexu sa naučíte, ako sa zbaviť koktania bez toho, aby ste navštívili lekára.
1. „Čerpadlo“. Stojte rovno, sklopte ruky.Mierne sa nakloňte dopredu a zaokrúhľujte chrbát. Ruky a hlava by mali byť spustené a uvoľnite si krk. Nadýchnite sa rýchlo a hlučne v koncovom bode stúpania, akoby ste čuchali po podlahe. Mierne nadvihnite, ale nie úplne. V tomto okamihu vydýchnite nosom alebo ústami. Opäť sa nakloňte, vdýchnite atď. Cvičenie sa vykonáva ľahko a nevyvoláva tlak na bedrový sval. Pri jednom prístupe opakujte cvičenie 8-krát, potom odpočívajte po dobu 5 sekúnd a zvoľte iný prístup. Norma na cvičenie „Pumpa“ je 12 takýchto prístupov. Zaťaženie tejto hodnoty by sa však malo postupne zvyšovať.
2. „Otočte hlavu.“Postavte sa rovno a nohy od seba umiestnite od seba. Položte ruky na bok. Otočte hlavu doľava, rýchlo a hlučne vdychujte. Potom otočte hlavu doprava a nadýchnite sa. Mali by ste vydýchnuť v medzere, keď otočíte hlavu zľava doprava. V takom prípade by sa nemal uprostred zastaviť. Počas tohto cvičenia by krk nemal byť napnutý a telo a ramená by mali zostať nehybné. Tento prístup pozostáva z 8 dychov a norma, s ktorou by ste sa mali časom stretnúť, je 32 takýchto prístupov.
Ako sa zbaviť koktania: nekonvenčné metódy
Alternatívna medicína navrhuje použitieakupresúra s cieľom pomôcť osobe trpiacej koktaním s jeho problémom. Chceli by sme hneď poznamenať, že takáto masáž je zložitá a časovo náročná úloha, takže sa okamžite naladte na skutočnosť, že budete musieť absolvovať niekoľko kurzov, z ktorých každý obsahuje 15 procedúr. Potom je potrebná dvojtýždňová prestávka.
Najskôr je potrebné nájsť potrebnébod. Vyhľadávanie sa vykonáva „zadaním textu“ v pravom slova zmysle. Nájdite obrázky horúcich miest online alebo v akupunktúrnej literatúre. Zatlačte podložku prsta na určené miesto. Ak cítite bolesti a bolesť, potom ste našli správny bod. Ďalej začneme bod masírovať, krúživými pohybmi tlačiť pomocou podložky indexu alebo palca, postupne zvyšovať silu tlaku a potom ho znižovať. Každý bod by sa mal masírovať 3 až 5 minút. V tejto dobe by ste mali byť úplne uvoľnení.
Existuje aj iná netradičná metóda, akozbaviť sa koktania doma je hypnóza. Neodporúčame ho však používať samostatne, pretože pri nedostatku potrebných vedomostí, skúseností a praxe môže byť zdraviu škodlivý.
Ako sa zbaviť koktania: moderná metóda
Dnes, v dobe vysokej technológie, vyrovnať sa skoktaniu môžu pomôcť špeciálne vyvinuté počítačové programy, najmä „Korektor reči“. Podstatou tohto vývoja je, že synchronizuje rečové a ľudské sluchové centrá. Trpiaci koktateľ hovorí do mikrofónu a program mu na zlomok sekundy automaticky odloží reč. Stutter, ktorý počuje svoj vlastný hlas s miernym oneskorením, sa mu snaží prispôsobiť. Časom sa jeho reč stáva nepretržitou a plynulou. Poruchu reči je teda možné znížiť o 75 - 80%.
