Keď si človek všimne, že erektilná funkciauž to nie je to isté ako predtým, ale zároveň mu už nič neobťažuje, začne panikáriť. Aké môžu byť spôsoby riešenia problému? Správnou cestou je, samozrejme, získať radu kvalifikovaného odborníka.
Ale nie každý sa rozhodne ísť k lekárovi s takým delikátnym problémom, mnohí sa odvolávajú na nedostatok času. Niekto si vymýšľa iní sa obracajú na tradičnú medicínu, ešte inízačnú sa aktívne venovať športu, štvrté nájsť nejaké iné riešenie. A ak existuje dostatok informácií o tradičnej medicíne a liekoch, ktoré zvyšujú potenciu, stojí za to hovoriť o účinkoch športu osobitne, pretože nie všetky jeho typy budú mať priaznivý vplyv na potenciu.
Napríklad v tomto prípade by ste sa mali vzdaťjazda na bicykli, jazdecké športy, šach, veslovanie, pretože panvovým orgánom sa počas sedenia nedostáva dostatok krvi, čo neprináša požadovaný výsledok. Výkonné športy, kde sú kontraindikované aj anaboliká, stimulanty. Takéto stimulanty narúšajú normálnu reprodukciu testosterónu, dôležitého mužského hormónu, od ktorého závisí kvalita pohlavného styku.
Aké športy budú užitočné na posilneniepotencie? Lekcie lán, turistika, ľahký beh, tenis, športové tance a šerm sú veľmi efektívne. Všetky tieto športy stimulujú krvný tok do panvových orgánov, čo má za následok zvýšenie sexuálnej túžby a potencie. Pre mužov je tiež užitočné navštíviť klzisko, bazén, korčule, kolieskové korčule. Ak je to možné, neignorujte kurzy jogy. Obzvlášť populárne je jedno cvičenie, ktoré je možné vykonať aspoň doma, v práci, aspoň v doprave. Je potrebné striedavo uvoľňovať a namáhať svaly panvy. To zlepšuje krvný obeh presne tam, kde ho potrebujete.
Aké ďalšie cvičenia na zvýšenie potencie je možné vykonávať doma?
Cvičenie 1.Posaďte sa na podlahu, ohnite nohy mierne na kolená. Teraz je čas „chodiť“ po zadok. Zdvihnite ich jeden po druhom a skúste sa pohybovať, to znamená „chodiť“. Môžete si pomôcť nohami. Urobte asi 100 „krokov“ každý deň a nebude to trvať dlhšie ako 2 až 3 minúty.
Cvičenie 2.Pri lezení po schodoch sa môžete natiahnuť. Dajte pravú nohu cez 2-4 kroky (všetko záleží na vašej výške), začnite sa húpať tam a späť. Potom to isté urobte s druhou nohou. Po prvé, je to druh chôdze, ktorý neubližuje, po druhé, sú vypracované svaly hrádze a bokov a po tretie, nezaberie to veľa času.
Cvičenie 3.Počas tejto hodiny je potrebné boky zaťažiť. Cvičenie môžete robiť doma, stačí si však kúpiť veľkú nafukovaciu loptu. Umiestnite ho medzi vaše boky a stlačte čo najviac času. Urobte niekoľko sád denne. Počas vykonávania krv aktívne prúdi do panvových orgánov, práca prostaty je normalizovaná a účinnosť sa výrazne zvyšuje. Namiesto lopty si v obchode so športovými potrebami môžete kúpiť špeciálne zariadenie s názvom motýľ. Skladá sa z 2 zaoblených rúrok, niektoré z ich koncov sú spojené, zatiaľ čo iné „vyzerajú“ rôznymi smermi. Miniimulátor musí byť tiež umiestnený medzi boky a vykonávať cvičenie.
Tieto cvičenia nebudú vyžadovať, aby ste trávili čas, ako vidíte, môžete ich vykonávať takmer kdekoľvek. Účinnosť však neprichádza dlho. Samozrejme, rýchlejšie a ľahšie. Cvičenia na zvýšenie potencie však dávajú dlhodobý účinok a majú priaznivý účinok na celé telo.
