Odpovedať na otázku, čo jeblokátory kortizolu, musíte zistiť, či je to skutočne škodlivé, aká je jeho úloha v tele. Kortizol v zásade nie je pre bežných ľudí taký strašidelný. Tu, s ktorými nie je kamarát, je to so športovcami. Tento hormón je takmer hlavným nepriateľom kulturistov. Negatívne procesy prebiehajúce v tele sa pripisujú jeho pôsobeniu. Poďme na to spoločne.
Reakcia zdedená po predkoch
Kortizol sa nazýva stresový hormón.Syntetizuje sa nadobličkovou kôrou. Kedy sa vyrába a prečo? Najstaršou reakciou tela, ktorú zdedili po našich veľmi vzdialených predkoch, je uvoľnenie práve tohto hormónu do krvi. Stalo sa to presne vtedy, keď boli stresovaní v okamihu útoku zvieraťa alebo nepriateľa, ako aj v boji proti živlom.
Počas stresu došlo k produkcii hormónov abol zodpovedný za prietok krvi do svalového tkaniva a jeho odtok zo zvyšku orgánov. Výsledkom bolo, že osoba sa stala v boji tvrdšou a silnejšou. Naši predkovia sa prirodzene o blokátory kortizolu nezaujímali a ani len netušili, že ich potrebujú. Všetko bolo pre nich jednoduchšie, keď dostali do mozgu signál, že stres prešiel, telo začalo syntetizovať enzýmy, ktoré odstraňujú kortizol z krvi.
Potreba blokátorov
Keď je hormón kortizol vnormálne fyziologické hodnoty, reguluje interakciu systémov tela a je účinným protizápalovým činidlom. Mimochodom, ak telo vôbec neprodukovalo kortizol, mohlo by to viesť k smrti z akejkoľvek traumy. Teraz je čas pochopiť, prečo sú potrebné blokátory kortizolu, ak sú pre telo také dôležité.
O hormóne sa v poslednej dobe hovorí v kruhochľudia, ktorí súvisia so športom. Dôraz sa kládol na skutočnosť, že tento hormón škodí telu osôb zapojených do fitnes alebo kulturistiky. Preto sa lieky, ktoré blokujú uvoľňovanie kortizolu, stali veľmi populárnymi. Predtým, ako si v lekárni kúpite jeden alebo druhý blokátor kortizolu, musíte si však prečítať pokyny na jeho použitie.
Fyzický stres
Okrem konfliktu a citového životav situáciách existuje taká vec ako fyzický stres. Ako sme zistili, dochádza k intenzívnemu uvoľňovaniu hormónu do krvi pod stresom. Fyzický stres nastáva, keď:
- nadmerný objem tréningu, to znamená práca „na opotrebenie“;
- dlhé kardio tréningy;
- príliš dlhé a ťažké bremená;
- nesprávna výživa, nedostatok bielkovín, silný hlad;
- nezdravý nočný spánok.
Vo všetkých vyššie uvedených situáciách dôjde k uvoľneniu.kortizolu v krvi a rozkladu svalového tkaniva na glukózu a aminokyseliny. Kortizol sa teda snaží doplniť systém energiou, pomocou ktorej možno vyriešiť problém, ktorý spôsoboval stres. Teraz je jasné, na čo slúžia blokátory kortizolu. Vďaka blokátorom klesá uvoľňovanie kortizolu do krvi a v dôsledku toho aj jeho koncentrácia v krvi. Predídete tak rozpadu svalového tkaniva.
Ako funguje kortizol v strese
Ak je v živote človeka stresneustále, okrem deštrukcie svalov, kortizol škodí celému telu: imunitný systém je oslabený, vyskytujú sa bolesti hlavy a bolesti srdca. V takejto situácii bude použitie blokátorov oprávnené. Hovoríme o ľuďoch zapojených do aktívneho športu, ktorí pracujú pre výsledok, ktorý je pre nich dôležitý. Telo priemerného človeka, ktoré nie je fyzicky preťažené, je schopné samé sa vyrovnať so stresom a produkovať potrebné enzýmy. Hlavná vec je byť menej nervózny.
Prírodné lieky - blokátory kortizolu
Ako je vysvetlené vyššie, kortizol sa objavuje vkrv vo zvýšenom množstve v stresových situáciách. Prírodné lieky, ktoré vám môžu pomôcť vydržať alebo vystresovať, zahŕňajú všetky druhy relaxačných techník a počúvanie upokojujúcich melódií. Stresujúcim situáciám v práci sa dá vyhnúť vytvorením priateľského a podporného prostredia v tíme. Ako viete, smiech a pozitívne emócie sú prospešnejšie ako smútok.
Telo by nemalo zažiť hlad, čo jestres. Mal by teda byť čas na jedlo a občerstvenie. Mala by sa vyriešiť otázka spánku a bdenia. Osoba, ktorá nemá dostatok spánku, je náchylnejšia na podráždenie, čo znamená stres. Potraviny musia obsahovať omega-3 kyseliny a vitamín C.
Je zrejmé, že vyhýbaním sa ďalšej fyzickej aktivite a negatívnym emóciám môžete zabrániť nadmernej produkcii kortizolu v tele.
Lieky
Ak vychádzame zo skutočnosti, že športovec -kulturista a bojuje s každým gramom podkožného tuku, má zmysel to robiť liekmi. Blokátory kortizolu pomáhajú potlačiť katabolizmus po tréningu. Pri aplikácii na kulturistiku lieky zabraňujú odbúravaniu svalov. Vďaka blokátorom a špecializovaným doplnkom sa strata svalovej hmoty po liečbe steroidmi zníži. Majú tiež tendenciu ovplyvňovať tukové tkanivo bez straty svalovej hmoty. Z dostupných finančných prostriedkov a lacných anabolických steroidov možno vyčleniť:
- rýchly proteín;
- leucín;
- bielkovinovo-sacharidové jedlo;
- kyselina askorbová;
- Relora je vegetariánsky doplnok založený na výťažkoch z magnólie a phellodendronu.
Trh so športovou výživou a farmakológiou je nasýtenýveľké množstvo liekov a doplnkov výživy, ktoré potláčajú produkciu hormónu kortizolu a znižujú jeho negatívne účinky na kulturistov. Je to v kulturistike, že tento hormón brzdí prírastok svalov a lieky vám umožňujú zachrániť svaly pred jeho deštruktívnymi účinkami.
Blokátory kortizolu
Čo sa ich týka?Jedná sa o vážne lieky, ktoré sú veľmi žiadané medzi odborníkmi, ako sú Metirapone, Trilostane, Ketokonazol, Aminoglutetimid, Klenbuterol. Pôsobením na kôru nadobličiek inhibujú produkciu kortizolu. Okrem toho sa používajú aj pri liečbe plesní a v onkológii.
Anabolické steroidy sú lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu v krvi, ale majú veľa vedľajších účinkov v oblastiach a systémoch, ako je psychika, kardiovaskulárna aktivita a reprodukčný systém.
Fosfatidylserín nie je chemická zlúčenina, aleprírodný blokátor kortizolu, ktorý sa nachádza v mozgu mäsa, rýb a hovädzieho mäsa. Nachádza sa v zanedbateľnom množstve v mliečnych výrobkoch. Tento liek je klasifikovaný ako prídavná látka v potravinách. Po užití fosfatidylserínu jednu hodinu pred tréningom klesá hladina kortizolu o 25-30%. Liek sa vyrovnáva s funkciou potlačenia sekrécie kortizolu. Okrem toho podporuje asimiláciu aminokyselín a používa sa po ukončení príjmu steroidov, aby nedošlo k zrúteniu „hmoty“. Ako športové doplnky používajú športovci Cortislim, Cortidrem, Cortibarn a ďalšie komplexné spaľovače tukov.
Aké je riziko lekárskeho predpisu liekov bez lekárskeho predpisu?
Bez konzultácie s lekárom a špecialistomfitnescentrum v oblasti kulturistiky, experimentovať s drogami, ako sú blokátory kortizolu, sa neoplatí. Výsledok samoliečby môže byť neočakávaný a poľutovaniahodný.
Nedostatok testov potvrdzujúcich nadbytok krvikortizolu, zmeny vyskytujúce sa v tele nemožno považovať za vplyv. Malo by sa chápať, že blokátory majú vedľajšie účinky (uvedené vyššie), ktoré môžu posunúť hormonálne pozadie človeka. Doposiaľ nebol vyrobený taký liek, ktorý by nespôsoboval komplikácie ľudskému telu. To znamená, že užívanie piluliek rôznych klasifikácií blokátorov kortizolu by malo byť ľuďmi pochopené všetky riziká spojené s tým.
Ak zhrnieme vyššie uvedené, môžete bezpečnepovedať, že taký hormón ako kortizol nie je nepriateľom ľudského tela. Ale vďaka neustálemu stresu, ktorému je každý z nás v modernom svete vystavený, sa kortizol mení na vnútorného nepriateľa človeka, s ktorým bojuje. Akokoľvek zvláštne to v kontexte tohto článku môže znieť, dobrá nálada je najlepším blokátorom kortizolu.
