Aby ste mohli sebavedomo vykonávať trikykorčuľovanie, musíte sa naučiť základ korčuľovania - rovnováhu. Keď cítite rovnováhu, môžete prejsť na kĺzanie - v priamke a v oblúku. Na vykonanie pohybu vpred je potrebné odraziť okraj korčule podpernej nohy a potom striedavo prenášať telesnú hmotnosť z bežeckej nohy na podpornú nohu. Oblúkové posúvanie sa používa vo všetkých druhoch krasokorčuľovania a je hlavným pohybom korčuliara. Pri vykonávaní tejto techniky je potrebné udržiavať rovnováhu, keď sa telo nakloní dovnútra oblúka. Pohyb musí byť vykonávaný rovnako ako pri pohybe po priamke.
Korčuľovanie brzdenie
Najzákladnejšie triky pre korčuľovanie prezačiatočníci brzdia a zastavujú. Aby ste mohli brzdiť, musíte postupne znižovať rýchlosť kĺzania. Najľahšie je dať nohy dokopy a rovno sa kotúľať. Rýchlosť bude postupne klesať. Pri brzdení sa používajú aj zuby. Na rýchle zastavenie slúži obrátenie. Začiatočníci najľahšie zastavia takto: s pravou nohou v uhle o niečo viac ako 45 ° kladiete dôraz na nohu s dostatočnou silou, aby ste korčuľu prilepili k ľadovej ploche. V takom prípade by malo byť telo naklonené dozadu. Súčasne so sklonom si musíte sadnúť. Bez skúseností je nepravdepodobné, že by taký trik fungoval, takže ho najskôr musíte vykonať nízkou rýchlosťou.
Rýchle korčuľovanie
Aby ste zvládli triky pri korčuľovaní,musíte začať rýchlou jazdou. Najprv sa musíte naučiť, ako prenášať hmotnosť tela z jednej nohy na druhú, ohýbať nohy špeciálnym spôsobom. To si treba pred odchodom na ľad vypracovať. Najdôležitejším faktorom pri rýchlom korčuľovaní je predklon tela dopredu s nohami pokrčenými v kolenách. Táto póza sa nazýva korčuliarska póza. Pri rovnomerných a rovnomerných krokoch je potrebné dosiahnuť hladké kĺzanie po ľade.
Spätné korčuľovanie
Korčuliarske triky profesionálnych korčuliarov sa nazývajú „prvky“ krasokorčuľovanie ". A pre začiatočníkov korčuľovanie naopak- jeden z najjednoduchších prvkov v krasokorčuľovaní. Na to, aby ste pocítili pohyb „dozadu vpred“, stačí odraziť obidve ruky a opierať sa o korčule. Odpor musí byť vykonaný z podpery, ktorá existuje na akomkoľvek valci. A teraz musíte vykonať nasledujúce pohyby: položením jednej nohy o niečo ďalej ako druhou a ohnutím v kolenách sa musíte uistiť, že nič nezasahuje do pohybu chrbta. Ďalej musíte šikmo položiť bežeckú nohu a odtlačiť ľad. Celá sekvencia odpudzovania sa musí vykonať oblúkom. Vo všeobecnosti je všetko rovnaké ako pri pohybe vpred, iba naopak.
Čo môže začínajúceho korčuliara prekvapiť
Profesionálni korčuliari majú triky na korčuľovanie -sú to podpery, špirály, skoky - prstová slučka, rittberger, salchow, axel. V zozname najťažších prvkov krasokorčuľovania sa dá ešte dlho pokračovať. Začínajúci korčuliar má však divákov čím prekvapiť, aby videl jeho úspechy. Korčuliarske triky pre začínajúcich korčuliarov sú v prvom rade lastovička, vykonávaná striedavo na ľavej a pravej nohe. Tento trik sa vykonáva jednoducho - musíte narovnať nohu, s ktorou dochádza k tlačeniu, chvíľu stáť v tejto polohe a potom pridať kĺzanie.
Vo všeobecnosti všetky statické krasokorčuľovania predstavujúkrásne a zvonku vyzerajú veľmi výhodne. Hlavnou vecou v tomto prípade je začať, opraviť krásnu pózu a pokračovať. Chrbát musí byť nehybný a rovný.
Dosiahnuť vysoké výsledky v krasokorčuľovaní je možné len častým a usilovným tréningom.
