Vysoké skoky - fascinujúci pohľad

Jedným zo všeobecne dostupných typov atletiky jeVysoký skok. Používajú sa na súťaže medzi profesionálmi, ale každý, kto študoval v škole, si pamätá, ako ich učitelia telesnej výchovy prinútili preskočiť brvno a správne pristáť na trampolíne. Možno nie každý pochopil dôležitosť takéhoto cvičenia, ale v skutočnosti vám skoky do výšky umožňujú komplexne rozvíjať svoje telo, aspoň počas školských rokov.

Podstata vysokých skokov

Tento šport veľmi rozvíja flexibilitu a skákacie schopnosti. Preto je súčasťou školských osnov a každý študent musí byť schopný vyskočiť na výšku.

Podstata tohto cvičenia je jednoduchá:sú nainštalované dva zvislé stĺpy, medzi ktorými je vodorovná lišta, ktorej výška je nastaviteľná. Za týmto dizajnom sú rohože, ktoré umožňujú skokanom zjemniť pád a vyhnúť sa zraneniam. Útek na skok sa vykonáva šikmo z brvna, priamo pred ním musí pretekár tlačiť čo najťažšie, aby preletel cez brvno bez toho, aby spadol. Úloha nie je ľahká, ale ak neustále trénujete, môžete si vylepšiť svoje telo a dosiahnuť čoraz viac výšok.

Odrody a vlastnosti

Existujú rôzne metódy vysokého skoku, ale iba dve sú oficiálne uznané.

Именно они стали наиболее популярными и теперь používa sa aj v medzinárodných súťažiach. Vysoký skok v ceste „prekračovania“ je medzi amatérmi najbežnejší, pretože je veľmi jednoduchý na vykonanie. S pomocou školia v školách, ale už dlho sa nevyužívajú v súťažiach, pretože nedávajú dostatočný výsledok. Jeho význam je ten, že po zrýchlení počas skoku atlét najskôr prevedie jednu nohu cez tyč a potom druhú. Nič komplikované, ale výšky potrebné v medzinárodných súťažiach, je jednoducho nemožné dosiahnuť. Preto bol pokusom a omylom vynájdený iný štýl, ktorý sa nazýval „fosbury flop“. Športovec nezaberá beh priamo na diagonále, ale v oblúku, pri skoku otočí chrbtom k zemi a postupne prenáša celé svoje telo cez tyč, počnúc hlavou a končiac nohami. Toto zobrazenie vám umožňuje skákať oveľa vyššie ako pri použití krokovania, takže je medzi profesionálmi zďaleka najbežnejší.

Ako sú na tom súťaže?

Skoky do výšky majú svoj vlastný súťažný systém, ktorý nie je tak ľahké pochopiť.
Stojí za to začať tým, že účastník vždy mátri pokusy, a zo súťaže je vylúčený, iba ak by nedokázal vystúpiť na výšku trikrát za sebou. Môže preskočiť akékoľvek výšky, to znamená skočiť 1,70, preskočiť 1,80 a okamžite skočiť 1,90. Ale zároveň si musí pamätať, že ak nemôže trikrát vziať výšku 1,90, potom mu výška 1,70 pôjde. Môžete teda ušetriť na sile, ale riskovať, skočiť prudko do nových výšok, alebo môžete systematicky a sebavedomo ísť za úspechom, vyskočiť všetky výšky a dôsledne si poskytovať vysoký výsledok. Vďaka týmto rozhodnutiam športovcov je skok do výšky veľmi vzrušujúcim športom.