Zdvíhanie obočia je populárna neverbálnavýraz, ktorý dokáže sprostredkovať množstvo informácií. Stručne povedané, zdvihnuté obočie môže predstavovať neveru, skepticizmus, pobavenie, prekvapenie a ďalšie. Ľudia nevedia úplne ovládať svoje telo, no niektorí dokážu oveľa viac ako iní. Niektorí ľudia si všimnú svoje schopnosti už v ranom detstve. Iní, žiarliví na „obdarovaných“, sa snažia naučiť, ako na to. Ukázalo sa však, že naučiť sa niečo nie je také jednoduché. S veľkou túžbou je však možné získať určité zručnosti.
Ako zdvihnúť jedno obočie sa dozviete v tomto článku. Stačí sa naučiť, ako správne používať techniky, ktoré sme navrhli.
Metóda jedna
Vezmite si zrkadlo a rozhodnite sa, aké obočie chcetevlak. Spravidla sa mnohí ľahšie naučia zdvihnúť obočie, ktoré je na strane jeho dominantnej ruky (ste ľavák alebo pravák?). Urobte náladový vzhľad. V tejto situácii bude sval, ktorý zdvíha obočie, dobre cítiť, pretože bude v napätom stave.
Je veľmi dôležité, aby počas vyučovania vo vašej blízkostinikto tam nebol, lebo potom sa nebudeš vedieť sústrediť. Keď sú obe obočie napäté, skúste jedno z nich uvoľniť a mierne ním pohnúť. V tomto prípade by druhé obočie malo byť úplne nehybné. Táto metóda, samozrejme, nie je najlepšia, ale s jej pomocou sa naučíte ovládať svaly zodpovedné za vaše obočie. Ak sa vám podarí trochu pohnúť obočím, môžete si tvár uľahčiť, aby váš pohľad nepôsobil vtipne.
Metóda dva
Táto metóda je úplným opakom prvej. Existuje mnoho spôsobov, ktoré vám ukážu, ako sa naučiť zdvihnúť jedno obočie, ale tento je jeden z najlepších.
Najprv musíte nájsť zrkadlo a znovarozhodnite sa, ktoré obočie chcete krútiť. Pomocou prstov zdvihnite obe obočie. Keď dosiahnete požadovanú výšku, uvoľnite jeden, pričom sa naďalej držte druhého.
Môžete byť v tejto pozícii preniekoľko minút každý deň, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Moment môžete preskočiť zdvihnutím oboch obočia. Stačí okamžite zdvihnúť jeden z nich do požadovanej výšky. Ak máte pocit, že ste už „zrelí“, uvoľnite prsty a snažte sa udržať obočie nehybné. To znamená, nenechajte ho klesnúť prstami. Ak nedokážete udržať obočie, stále neviete, ako ho správne zdvihnúť.
Metóda tri
Vezmite si zrkadlo a položte si ho pred tvár. Ako zdvihnúť jedno obočie, budete môcť povedať presne túto metódu. Rozhodnite sa, ktoré obočie chcete trénovať.
Zamrač sa.Aj keď máte práve skvelú náladu, vaša tvár musí byť veľmi urazená. Teraz skúste stiahnuť bradu nadol. Mali by ste cítiť svaly na čele. V tomto prípade sa obočie automaticky zdvihne. Niekedy zdvihnete len jedno obočie. Musíte sa pokúsiť zapamätať si túto pózu.
Metóda štyri
Ako sa naučiť rýchlo zdvihnúť jedno obočie ajednoduché, táto metóda vám pomôže definovať. Vezmite si zrkadlo (najlepšie veľké, aby ste sa dobre videli). Postavte sa mu tvárou v tvár. Upevnite svoj pohľad na obočie. Zamrač sa. Počkajte 3-4 sekundy. Urobte prekvapenú tvár. Stojte v tejto polohe ďalšie 2 sekundy. Teraz rýchlo striedajte jeden výraz s druhým. Trénujte pomaly, aby ste sa naučili vykonávať pohyby na jednej strane tváre. Na konci tréningu sa jedno obočie bez veľkého úsilia samo zdvihne. Cvičte to aj naďalej pred zrkadlom, aby ste vedeli určiť správny pohyb svalov. Teraz skúste urobiť to isté, ale bez rúk. V tomto prípade môžete zdvihnúť jedno obočie.
A nakoniec ...
Niekoľko tipov, ako sa naučiť dvíhaťjedno obočie. V prvom rade sa oplatí povedať, že nie každý dokáže zdvihnúť len jedno obočie. Takže ak toto nedokážete, potom jednoducho nemáte svalové komponenty, ktoré potrebujete, ale to nie je dôvod na rozrušenie. V skutočnosti vďaka tomu budete mať vo vyššom veku menej vrások.
Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť zdvihnúť jedno obočie:
1. Začnite sa mračiť (ukážte, ako sa hneváte: obe obočie by mali byť znížené av strede by malo byť zníženie maximálne).
2. Potom sa zamerajte na uvoľnenie svalov, ktoré ovládajú len jednu stranu tváre (ucítite svaly na čele).
3. Teraz môžete skúsiť zdvihnúť obočie, keďže vám k tomu pomôžu pohyblivé svaly čela. V procese učenia sa môžete pokúsiť rozšíriť oči, čo tiež pomôže zdvihnúť obočie.
- Skúste to všetko pri pohľade do zrkadla, aby ste videli, čo robíte.
- Na zahriatie sa môžete najskôr zamračiť a potom zdvihnúť obe obočie.
- Prosím, nesnažte sa jedným okom prižmúriť, aby ste znížili jedno obočie. Bude to vyzerať smiešne.
Teraz viete, ako sa naučiť, ako zdvihnúť jedno obočie. Veľa štastia!
