Takmer všetci ľudia, aj tí najkrajší aúspešné, určité komplexy sú známe. Ide len o to, že niektorí si dokážu uvedomiť, že majú tieto komplexy a že s nimi treba bojovať, zatiaľ čo iní dovolia, aby sa ich komplexy stali rukojemníkmi. To vážne narúša vnútorný pokoj a často skutočne zasahuje do chuti života. Ako sa zbaviť komplexov?
Komplexy nás nútia vnímať sa v skreslenom svetle a veriť, že ľudia okolo nás nás vnímajú rovnako. Pod týmito vnemami často nie je žiadny logický základ, no zbaviť sa ich je takmer nemožné. Pokiaľ naozaj nechcete a nezačnete na tom pracovať.
Hlavná vec je pochopiť dôvody vašich komplexov. a pokúste sa pochopiť, čo to mohlo ovplyvniťich silné „uviazlo“ v našej hlave. V skutočnosti existuje veľa komplexov. Môžu byť vrodené a zvyknuté starať sa o druhých. Preto sú dôvody, ktoré ich vedú, ešte väčšie. Preto je, samozrejme, ťažké radiť pri všetkých príležitostiach. Psychológovia však odvodili všeobecné kritériá pre techniky, ktoré vám povedia, ako sa zbaviť komplexov.
Technika „prijatia“ ich komplexov
Poďme odhaliť tajomstvo. Nikoho nezaujímajú komplexy iných ľudí... Ver mi, ak to myslíš dosť vážnevezmite si toto tvrdenie, potom vám už len tento jediný fakt môže pomôcť žiť s oveľa menšou záťažou kvôli obavám z vlastnej nedokonalosti.
Takže, pravda, o ktorej nikto z nás takmer nikdy neuvažoval. Každý z nás je zameraný na svoje komplexy. Pre mnohých sú tieto skúsenosti veľmi bolestivé aAkákoľvek zmienka o nich cudzími ľuďmi (alebo blízkymi) sa stáva bodnutím do otvorenej rany. Navyše, pre tisíce takýchto situácií je najtypickejšie, že páchateľ takéto „injekcie“ možno nahnevá a možno z nevedomosti okamžite zabudne na to, čo bolo povedané. Začína v nás narastať odpor, nevieme dostať z mysle nepríjemné pocity z toho, čo sme počuli. Opustená kvapka jedu nás začne rýchlo zaplavovať žalostným oceánom. Vo všeobecnosti si otravujeme svoje životy a živíme odpor k celému svetu.
Skúsme byť objektívni.Áno, sú v nás určité chyby. Možno sú to niektoré črty vzhľadu, možno nedostatok silných vlastností. Ale to je v poriadku. Neexistujú absolútne ideálni ľudia. Len vo vzťahu k ostatným sme tolerantnejší. Ale sú pripravení „zjesť sa zaživa“. Ako sa zbaviť komplexu menejcennosti? Nemusíte nenávidieť svoje nedostatky a hádzať všetky predstaviteľné sily, aby ste ich skryli pred celým svetom. Musíme si priznať fakt, že tieto nedostatky naozaj existujú – teda raz a navždy sa s týmto faktom zmieriť.
„Železnú oponu“ zo svojich komplexov odstránite len tak, že sa o nich naučíte rozprávať: pokojne a aj keď môžete, žartujte. Pokusy skryť komplexy ich len posilňujú.viac ráz. Prvýkrát bude veľmi ťažké hovoriť o komplexoch. Musíte sa vysporiadať sami so sebou. Zakaždým to bude jednoduchšie. Táto technika skutočne pomáha pochopiť, ako sa zbaviť komplexov a oslabuje ich o polovicu. Toto je veľmi, veľmi dobrý výsledok.
Komplexná technika výmeny
Keď vytlačíte komplexy z duše, musíte sa pokúsiť vyplniť voľné miesto v nej niečím iným. Psychológovia odporúčajú používať túto techniku. Predstavte si seba takého (alebo takého), ako by ste sa chceli ideálne vidieť... Zadarmo, krásne, bez komplexov askúsenosti kvôli nim. Tento tréning je akýmsi rozvojom životných cieľov. Vytvoríte si obraz, o ktorý sa budete snažiť. Táto technika vám umožňuje zbaviť sa komplexov vzhľadu.
Treba sa len tešiť.Zakážte si ako horolezcovi pozerať sa dole (teda pamätať si komplexy), aby ste sa nestratili. Verte v seba. Vezmi si motto "Keď nie ja, tak kto?" a žiť z predpokladu, že každý má v živote rovnakú šancu. A musíte byť tým typom človeka, ktorý dokáže využiť svoju šancu a nestráviť celý život nečinný kvôli prázdnym a často neopodstatneným obavám.
Ako sa zbaviť komplexov?Nebojte sa názorov iných. Snažte sa nemyslieť na to, čo o vás povedia ľudia. Celkovo sa o vás nestarajú, rovnako ako o vaše komplexy. Okrem toho, kto povedal, že títo klebetníci sú múdrejší, lepší ako vy alebo obdarení zhora právom súdiť vás. Vyhoďte teda konvenciu z hlavy. Konaj ako uznáš za vhodné. Nech každý pochopí, že si vieš užívať život. A už sa neodvážia prísť za vami s radami a názormi a ešte viac pripomínať vaše nedostatky a komplexy. Mimochodom, vezmite si poznámku: aj tí najhlučnejší kritici trpia komplexmi a rovnako sa boja, že sa vám budú vysmievať. Sú zraniteľní, ako všetci ľudia. Prečo sa ich teda báť?
Musíte bojovať s komplexmi, aby vám prestali zasahovať do toho, čo chcete. Mimochodom, skutočnosť, že ste schopní vidieť svoje nedostatky, je plus.... Byť kritickým voči sebe je dovolené hľadať spôsoby.zlepšenie ich postavenia, charakteru a dokonca aj vzhľadu. Schopnosť vidieť na vlastné oči je stimulom pre osobný pokrok. Pomôže vám to zistiť, ako sa zbaviť komplexov.
Najdôležitejšia vec v boji proti komplexom je je to viera v seba, svoje sily a schopnosti, ako aj túžba ísť vpred.