Čo je to cvičenie: je to chôdza alebo cvičenie?

Takže v devätnástom storočí prišli lekárik myšlienke, že sedenie na pohovke skracuje cestu k smrti. A aby sa ľudia hýbali, jednoduchá prechádzka sa nazývala krásnym slovom „pohyb“. To znamenalo prechádzku na čerstvom vzduchu. Ale nielen párty! Túra s konkrétnym cieľom! Muž šiel do

príroda, takže jeho telo je mierne unavené, jeho myšlienky sú naplnené radostnými dojmami a jeho pľúca sú naplnené čerstvým kyslíkom!

Cvičenie je cesta k dlhovekosti

Takto lekári prezentovali svoj „objav“predminulým storočím. Chôdza a získavanie nových dojmov bol človek nabitý energiou, ktorá podporovala jeho silu. Nebola to len fyzická aktivita. Svaly musia pracovať, to je samozrejmé. Ale hlavnou vecou pri cvičení je vytvorenie vnútorného pokoja. Pri pozorovaní prírody si človek musel v hlave zastaviť „miešačku slov“. Myšlienky bolo treba zladiť. Toto

viedlo k tomu, že ho opúšťal stres,čo skracuje jeho pozemskú existenciu. V priebehu času tieto tipy nestratili svoj význam. Stresu je v dnešnej dobe oveľa viac, takže potreba zbaviť sa ho len narástla.

Cvičenie je cesta k šťastiu

Poďme zistiť, koľko času je stratenémoderný človek s pozitívnymi myšlienkami. Koľko minút denne sa cítiš šťastný? Skôr sa treba opýtať, koľko sekúnd. Nemôžete si spomenúť? Charakteristické pre moderného človeka. Je veľmi ťažké vymaniť sa zo zbesilého rytmu a zastaviť sa pri analýze toho, čo v skutočnosti človek dostane od života. Takto je všetko usporiadané, že práca, peniaze a tak ďalej držia každého železným držadlom a nedovoľujú mu uniknúť z „veveričieho kolesa“. A ukázalo sa, že Hromnice sa opakujú z mesiaca na mesiac, z roka na rok. Žiaľ, ľudia sa k úžasným radám od lekárov ohľadom cvičenia uchyľujú až vtedy, keď je ich zdravie podlomené. Ale keď si raz vyskúšali, čo to znamená vypadnúť na chvíľu z kolobehu a venovať sa sebe, už nechcú prestať. Ukazuje sa, že cvičenie je príležitosťou postarať sa o seba, venovať pozornosť sebe, míňať energiu na seba a nerozdávať ju

do chamtivého okolitého sveta. Tí, ktorí tomu rozumejú, hovoria, že telo a duša reagujú na takúto pozornosť s veľkou vďakou!

Ako správne cvičiť

Prvé pravidlo: toto nie je len prechádzka.Cvičenie je špeciálna procedúra, ktorá je určená na namáhanie svalov a mozgu. Poskytnite dojmy, ktoré nesúvisia s denným cyklom. Ranné cvičenie je najlepšie vykonávať v parku a kombinovať s cvičením. No záťaž by mala vyvolávať pocit radosti a nie byť nepríjemnou drinou. Na Západe veria, že cvičenie je šport. Nehádajme sa s tým. Hlavná vec je, že nielen telo funguje! Celá výhoda cvičenia spočíva v získavaní príjemných emócií a dojmov. V opačnom prípade je to strata času. Veľmi užitočné je večerné cvičenie, pri ktorom sa odpútate od starostí dňa. Potom bude spánok regeneračný.

Ukazuje sa teda, že cvičenie je prechádzka s cieľom získať príjemné dojmy. Ak sa vám tento nápad páči, potom veľa šťastia a príjemných emócií ráno a večer!