Mladá ruská popová speváčka PolinaGagarina sa stala známou vďaka televíznej šou „Star Factory“. V čase účasti mala iba 16 rokov. Výška a váha Poliny Gagarina boli 164 cm a 57–58 kg. Takéto ukazovatele sa považujú za priemerné.
Polina Gagarina: biografia, výška, váha
Polina strávila prvé roky svojho života nie v Rusku, ale vGrécko, kde jej matka, tanečnica, pracovala v balete „Alsos“. V roku 1993 zomrel otec rodiny, matka a dcéra prišli do Ruska a v tom istom roku odišli. V Grécku šlo dievča do 1. ročníka jednej zo škôl v Aténach, na letné prázdniny prišlo k babke do Saratova a po dlhom premýšľaní a presviedčaní s ňou zostala v Rusku. Bola to babička, ktorá prihlásila svoju vnučku do hudobnej školy.
Po dokončení zmluvy sa Polinina matka presťahovala do Moskvy a vzala so sebou aj svoju dcéru.
V roku 2003 sa dievčaťu podarilo dostať doTelevízna relácia „Star Factory-2“. Po vykonaní niekoľkých sólových piesní si okamžite získala popularitu a lásku publika, nakoniec sa stala víťazkou projektu.
V roku 2005 sa Polina zúčastnila pesničkovej súťaže „Nová vlna“, obsadila 3. miesto. Potom sa v televíznej show na Ukrajine "People's Star" umiestnila na 2. mieste. Bola tiež účastníčkou televíznej šou „Fantóm opery“.
Rok 2007 bol pre speváčku debutovým rokom v každom zmysle: vyšiel jej prvý album, vydala sa a porodila dieťa. Manželstvo sa rozpadlo o dva roky neskôr.
V roku 2010 vyšiel druhý album, ktorý vypovedá o osobnom živote speváčky.
Počas tehotenstva som veľa pribrala, ale po pôrode sa mi podarilo schudnúť
Po ukončení televízneho projektu „Továreňstars-2 ”, mladá speváčka sa rozhodla pre svoj osobný život a štúdium. V tomto čase zmizla z obrazoviek a na hviezdnom stretnutí sa prakticky neobjavila. Na internete sa pravidelne objavovali fotografie, na ktorých bolo vidno, že výška a váha Poliny Gagariny neboli ani zďaleka všeobecne akceptované ideály - pribrala veľa kilogramov navyše.
Po návrate na veľké pódium vystúpila speváčkaskutočný triumf, dramaticky schudla a úplne zmenila svoj imidž. Ako Polina Gagarina sama zdieľa s fanúšikmi, výška, váha, parametre nie sú to hlavné v živote, ale teraz je spokojná so svojou fyzikou. Vonkajšie zmeny neboli pre Polinu ľahké. Za takmer šesť mesiacov sa jej podarilo zhodiť 40 kg nadváhy. Táto reinkarnácia veľmi zaujala ženy a odborníčky na výživu. A mnohí chcú vedieť, ako sa im podarilo dosiahnuť taký úžasný výsledok.
Výška a váha Poliny Gagariny nikdy neboli dokonalé. Ale zároveň nebola ani príliš chudá, ani príliš tučná.
Polina Gagarina. Výška / váha - vynikajúci pomer
Počas tehotenstva bol hlad neustále mučenýdievča. "Vždy som chcela niečo mastné, sladké a veľmi kalorické," podelila sa s novinármi Polina Gagarina. Rast, váha sa v tom čase o dievčatko málo starali.
Ihneď po narodení syna Polina otužovalaobmedzte sa na jedlo. Sústredila svoju vôľu a stiahla sa k sebe, pretože bolo potrebné zbaviť sa nenávideného telesného tuku. Okrem toho sa speváčka dokázala ľahko vzdať sladkostí a tučných jedál. Prvý týždeň po pôrode jedla iba zelerovú polievku. Potom som prešiel na mono-diéty, to znamená, že som zjedol iba jeden produkt denne. Prvý deň - biela ryža, druhý - kuracie prsia, tretí - zelenina a polievky z nich.
Jeho formy sa stali ešte sofistikovanejšími ako pred tehotenstvom. Následne Polina prešla na správnu výživu a vyváženú stravu.
Štúdium v Moskovskom umeleckom divadle pomohlo pri chudnutí
Dievča nikdy neopustilo štúdium v divadleuniverzite, navštevovala vyučovanie aj v posledných fázach tehotenstva a po pôrode, o dva týždne neskôr, prišla na vyučovanie. V štúdiovej škole je povinná účasť na kurzoch šermu a dramatického tanca. K prísnym obmedzeniam stravovania bola preto pridaná vážna fyzická aktivita.
Mimochodom, práve v moskovskom umeleckom divadle sa speváčka stretla s otcom svojho dieťaťa.
Polina ukončila štúdium v júni 2010 s vyznamenaním.
Ako vznikla diéta Gagarina?
Keďže sa prísne a prísne obmedzovala na jedloPolina Gagarina, výška, hmotnosť prišli do normálneho pomeru. Ale kvôli takýmto obmedzeniam bolo samozrejme narušené všeobecné zdravie speváka. Z tohto dôvodu mlieko zmizlo a dievča prestalo dojčiť dieťa.
Potom sa Polina rozhodla vyvinúť vlastnú stravu vhodnú pre jej denný režim, ktorý je možné dlhodobo dodržiavať. A čo je najdôležitejšie - žiadna ujma na zdraví.
Polina Gagarina jedáva 4-krát denne, poslednépríjem potravy - najneskôr do 18 hodín. Diétne jedlá pripravuje iba šetrným spôsobom, pričom pridáva minimálne množstvo tuku. Nedovolí si jesť žiadne druhy solených uhoriek, ktorých je veľa na sviatočných stoloch a spoločenských udalostiach. Nekonzumuje nič navyše, aby ste na druhý deň nemuseli tvrdo spaľovať kalórie.
Princíp diéty Gagarina
„Je lepšie jesť vyváženú stravu,než potom sedieť na prísnej strave a vo všetkom sa obmedzovať ", - hovorí Polina Gagarina. Výška, váha bude zodpovedať norme, ak budete dodržiavať niektoré jednoduché zásady výživy:
- Vylúčte zo stravy mastné, vyprážané jedlá, rýchle občerstvenie, akékoľvek sladkosti a pečivo, alkoholické nápoje.
- Môžete jesť chudé mäso a ryby, akékoľvek obilniny, ovocie, zeleninu, bobule, sušené ovocie a ovocné a zeleninové šťavy.
- Denný príjem potravy by sa mal rozdeliť na raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru.
- Posledné jedlo je najneskôr 4 hodiny pred spaním.
- V telocvični by mali byť pravidelné tréningy a udržiavanie postavy pomáhajú aj tanečné kurzy.
Takýto systém napájania veľmi pomáha udržiavaťpostavu v perfektnom stave, čo je zrejmé z množstva fotografií zobrazujúcich Polinu Gagarinu. Vek, výška, váha speváčky je v súčasnosti 28 rokov, 164 cm, respektíve 47-48 kg.
Čo hovoria odborníci na výživu
Gagarina Polina Sergeevna, výška, váhasú predmetom diskusií mnohých fanúšikov, doteraz bola schopná dosiahnuť takmer ideálne rozmery. Mnohí si však všimnú, že je trochu štíhla, pretože s výškou 164 cm je normálna hmotnosť 54 kg.
Pri nosení dieťaťa sa ženy často meniacharakter a správanie. Polina sa v ničom neobmedzovala, pribrala veľa kíl navyše. Po pôrode sa uchýlila k príliš tvrdým metódam, aby znovu získala tvar. Čo si o tom myslia odborníci na výživu? Odborníci tvrdia, že mono diéty sú pre dojčiace matky rozhodne zakázané. Nemôžete dať chudnutie vyššie ako pri dojčení dieťaťa.
Polina urobila správne, keď odmietlaveľké obmedzenia. Jeho zásady sú vo všeobecnosti plne v súlade so správnou a zdravou výživou. Ak budete tiež dodržiavať pitný režim a pridáte fyzickú aktivitu, budete zdravo dodržiavať všetky zásady zdravého životného štýlu.
