Listovanie po stránkach módnych časopisov, nechtiacčuduj sa kráse dievčat. Modelingový podnik vždy rád privíta mladých ľudí, ktorí sú vhodní pre ich externé údaje. Ale, bohužiaľ, málokto si uvedomuje, že krása nie je iba darom zhora, je to aj tvrdá a neustála práca. Napríklad Yana Yatskovskaya. Táto očarujúca a krásna dievčina pracuje ako modelka veľmi dlho. Fotografie z nej možno vidieť v mnohých najpopulárnejších módnych časopisoch. Málokto si ale predstavuje, koľko musí na sebe pracovať.
Trochu životopisu
Yana Yatskovskaya sa narodila a žije dnesdeň v Moskve. Narodila sa 22. júla 1991. Od detstva sa aktívne venovala tancu. Neustály tréning, výkony od siedmich rokov. Verí sa, že niektorých ľudí Boh odmenil krásou hneď pri narodení. Ale aj napriek tomu, ak necháte všetko náhodne, môžete ľahko stratiť to, čo máte. To platí aj pre model. Veľa jej dala príroda, ale sama dokázala veľa. Počas školských rokov Yana experimentovala, snívala, premýšľala o svojom budúcom povolaní, ale potom sa pevne rozhodla stať sa modelkou. Jej životopis ešte nie je bohatý. Yana Yatskovskaya je mladá a všetko je pred ňou.
Modelový životný štýl
Yana tancuje od detstva, je aktívnačlen súboru „Todes“. Tanec je rovnaký šport, rovnaké denné cvičenie. Cvičenie štyri hodiny v telocvični štyrikrát týždenne, Yana Yatskovskaya nezabúda na správnu výživu. Jej výška a váha sú dnes také, o akom sníva každé dievča. S výškou 168 cm je jej váha 45 kg a parametre postavy sú 90/52/85. Aby ste dosiahli takúto postavu, musíte si odoprieť sladkosti a pochúťky.
Nemám šťastie.Má dobrú dedičnosť, nemá sklon k nadváhe a na sviatkoch sa môže dobre rozmaznávať koláčmi a knedľami. Ale potom je potrebné intenzívne školenie. A v bežné dni obsahuje strava modelu viac rastlinných potravín, zeleniny a ovocia, nízkotučné odrody rýb a mäsa.
Yanin obraz
Na fotografiách v časopisoch model vyzerásocialka, ktorá presne vie, čo od života potrebuje. Yana Yatskovskaya sa v skutočnosti príliš nelíši od krásy časopisu. Líčenie je pre ňu bežným javom vo všetkých situáciách. Fanúšikovia aj fanúšikovia poznamenali, že model má každopádne skvelý vzhľad. Hlavným mottom Yany je byť ženská a očarujúca. Robí to veľmi dobre. Jasný vzhľad, nádherné vlasy a krásna postava - čo ešte musí byť mladá žena šťastná?
Normálny život modelky
Yana Yatskovskaya žije bežný život mladáženy. Pracujte ako práca a vo svojom voľnom čase - komunikácia s priateľkami, večierky, večierky. Rovnako ako mnohí otvorila svoje stránky na sociálnych sieťach, kde komunikuje nielen s príbuznými a priateľmi, ale aj s fanúšikmi a fanúšikmi. Na jej stránkach vidíte fotografie Yany s príbuznými a priateľmi. Modelka Yana Yatskovskaya sa túži podeliť so základmi svojho tréningu a výživového systému. Na stránke nájdete video s jej rozcvičkou, je tam predstavená celá škála cvikov.
Najmä mnohých zaujímala jej strava.Ak si to naštudujete, môžete jasne vidieť, že Yana nenúti všetkých hladovať alebo odmietať akékoľvek jedlo. Používa takmer všetko, iba s mierou. Existujú výrobky, ktoré nahrádza inými. Jedná sa o cukor a cukrovinky. Namiesto prvého v ponuke - med, namiesto soli - korenie, ale opäť by malo byť všetko s mierou. Najviac zo všetkého v strave by podľa modelu malo byť ovocie, zelenina, kefír, tvaroh. Okrem toho musíte neustále brať vitamíny. Pri športe sa míňa veľa energie a sily, preto je potrebné straty tela doplňovať primeranou výživou. Nezabudnite na sacharidy. Je len dôležité sledovať, v akej forme a na čo sa používajú.
Niečo viac o Yane Yatskovskaya
Existuje slávna fráza, že koľko ľudína tomto svete je toľko názorov. To isté sa dá povedať o Yane. Niektorí veria, že je štandardom krásy a ženskosti, iní - naopak. Hlavná vec je, že samotné dievča sa pri tom nezastaví a veľa na sebe pracuje. Nech nastanú neúspechy alebo problémy, musíme ísť stále vpred. Yana žije približne na rovnakom princípe. Do budúcnosti má veľké plány. Jedná sa o talentovaný, pracovitý a zároveň veľmi bystrý model. Keďže sama veľa dokázala, aktívne pomáha začiatočníkom. Mnoho dievčat sa po rozhovore s Yanou snaží byť ako ona. Prečo nie? Nevíta zlé návyky, snaží sa viesť zdravý životný štýl. Správna výživa a šport budú prospešné pre každé dievča, dievča, ženu. A získať užitočné rady od niekoho, kto na sebe všetko pracoval a vyskúšal, a riadiť sa nimi - prečo nie? Podľa Yany nie je byť krásna vôbec ťažké, treba len naozaj chcieť. A musíte jednoducho začať trénovať a z postupného športovania sa stane zvyk.
