Rastlinné šaláty sú zvyčajnenízkokalorické jedlá bohaté na rastlinnú vlákninu, vitamíny a minerály, vďaka čomu sa zlepšuje trávenie a bunky sú nasýtené užitočnými látkami.
Dopĺňa sa počet receptov na ich prípravukaždý deň, pretože každá žena v domácnosti je schopná nájsť svoj „šalát dňa“ prostredníctvom zaujímavých experimentov s kombináciou rôznych produktov a dresingov a získať najúspešnejšie výsledky. Môžete pripraviť viac kalórií s vysokým obsahom kalórií pridaním mäsa, párkov, údeného mäsa, vajec a syrov, najmä v takých náročných ročných obdobiach, ako je zima a jeseň, keď si telo vyžaduje neustále saturáciu. Rovnako je to milenkový šalát: aj keď to nie je ten naj dietetickejší kvôli prítomnosti majonézy a húb, má veľmi jednoduchú štruktúru a je veľmi uspokojivý. Huby sú neuveriteľne bohaté na bielkoviny a pomáhajú vám rýchlo sa nasýtiť. Mrkva je zdrojom vitamínov A, B, C, E a PP, syr doplní zásoby vápnika a majonéza bude mať choleretický účinok, aby sa zabránilo cholecystitíde a žlčníkovým chorobám. Preto „Lover“ je šalát, ktorého recept vás prekvapí svojou jednoduchosťou a poteší vás mimoriadne cenovo dostupný zoznam produktov.
Prvá možnosť
Na toto jedlo budete potrebovať 2 mrkvy, 2strednú cibuľu, 250 g húb (najlepšie šampiňóny), jednu plechovku konzervovaných červených rýb (losos, losos, pstruh, ružový losos) a 50 g tvrdého syra. A na dresing, soľ, čierne korenie a majonézu s nízkym obsahom tuku. Na prípravu šalátu milenca budete musieť nasekané huby nakrájať a jemne vyprážať v rastlinnom oleji a potom ich položiť na tanier. Počas chladenia pripravujte ďalšie potraviny. Mrkvu a cibuľu nakrájajte na malé kocky alebo nastrúhajte na panvici. Keďže ide o šupinatú misku, vyberieme hlboký tanier alebo šálku a začneme do nej vkladať jedlo, dôsledne dodržiavame poriadok, každú hladinu namažíme majonézou a podľa potreby posypeme milencom šalátom soľou a korením.
Prvá je drvená ryba, druhou sú huby, tretiamrkva s cibuľou. Nakoniec posypeme strúhaným syrom a ozdobíme bylinkami. Šalát "Lover" je tak pripravený ozdobiť vašu večeru a potešiť domácnosť svojou sýtosťou a bohatou chuťou.
Ďalším milencom
Toto sladké meno má tiež ďalšie jedlo,pravdepodobne kvôli obsahu hrozienok a vlašských orechov - potravín, ktoré zlepšujú zdravie mužov. Pripravuje sa rovnakým spôsobom - medzi nimi vrstvy majonézy - a vyžaduje si podobný súbor prísad. Na dne šálky sú strúhané surové mrkvy zmiešané s jemne nasekanými vlašskými orechmi a hrozienkami. Ďalej prichádza strúhaný syr s rozdrveným cesnakom a na vrchnej repe nakrájané na malé kocky (varené). Všetko je opäť zdobené sušeným ovocím a orechmi, potom sa vylúhuje jednu alebo dve hodiny na namáčanie majonézou a podáva sa na slávnostný stôl tesne pred príchodom hostí. Je potrebné si uvedomiť, že pri konzumácii takýchto vysoko kalorických šalátov by ste nemali súčasne zneužívať horúce jedlá a ľahko stráviteľné uhľohydráty (chlieb, múčne výrobky), pretože prejedanie vždy negatívne ovplyvňuje trávenie.
