Veľmi často obdobie tehotenstva ženyvnímaná ako čas permisívnosti v gastronomickom pláne. To je ale úplne nesprávne, pretože preťaženie, podobne ako podváha, v tomto stave pre dámu nie je veľmi dobrým indikátorom. V tomto článku si povieme, ako správne vypočítať svoju tehotenskú váhu a udržiavať sa v kondícii v túto skvelú dobu pre každú ženu.
O návštevách lekára
Všetko nežné pohlavie by malovedzte, že počas tehotenstva budú určite navštevovať svojho gynekológa so závideniahodnou frekvenciou. Spočiatku sa to stane zriedka: asi raz za tri týždne, za posledné mesiace, častejšie - raz za sedem až desať dní. A zakaždým bude žena určite zvážená. Tieto ukazovatele vám koniec koncov môžu veľa napovedať. Podváha, podobne ako nadváha, je problémom počas tejto zvláštnej choroby.
Prvý trimestr
Ako teda vypočítať tehotenskú váhu.Stojí za to povedať, že v prvých mesiacoch môže žena dokonca schudnúť niekoľko kilogramov. Môže za to toxikóza, ktorá nastávajúcu matku často sprevádza a bráni jej v normálnom stravovaní. To však nie je strašidelné, pretože samotný plod stále váži veľmi málo a nijako zvlášť neovplyvňuje celkovú hmotnosť dámy. Maximálny prírastok hmotnosti, ktorý v tejto dobe nie je alarmujúci, je 1 - 2 kilogramy.
Druhý a tretí trimester
Ako vypočítať váhu počas tehotenstva v druhom atretí trimester? Tu stojí za to povedať, že žena začne výrazne pridávať asi od 28. týždňa tehotenstva, keď dieťa začne aktívne rásť. V tejto dobe bude budúca matka priberať asi 250 - 300 gramov týždenne. Ak je prírastok hmotnosti rýchlejší, je lepšie vyhľadať pomoc od lekára, pretože to môže byť alarmujúci signál.
O normách
Ako teda správne vypočítať hmotnostný pomer pretehotenstvo? Ak sa pozriete na všeobecné čísla, potom by žena za každých 9 mesiacov mala pridať asi 9-13 kg. Podľa lekárov žena každý deň, zhruba od 30. týždňa tehotenstva, priberá na váhe o 50 gramov, čo je 300 - 400 gramov týždenne a o niečo viac ako 2 kg mesačne. Gynekológovia majú tiež určitú váhovú škálu ženy, podľa ktorej robia závery. Týždenný prírastok hmotnosti dámy by podľa nej nemal prekročiť 22 gramov na každých 10 cm rastu. Tu však existujú určité nuansy.
Osobitné prípady
Ako správne vypočítať váhu počas tehotenstva,keby mala zena nedostatok? Takže všetkých 9 mesiacov má v tomto prípade dáma právo pribrať o niečo viac kilogramov, nebude to nijako strašidelné. Vo výsledku by mala dosiahnuť normálnu hladinu podľa stupnice gynekológov. Ale tento problém nie je taký hrozný ako nadváha počas zvláštneho postavenia ženy. Pokiaľ ide o poprsie, je tiež dôležité rozhodnúť, prečo má tehotná žena nadváhu. Môže to ovplyvniť niekoľko faktorov. Jedná sa teda o rýchle priberanie na váhe dieťaťom a o množstvo tukového tkaniva (s počiatočným deficitom hmotnosti). Tieto javy sú však normálne a nemajú výrazný vplyv na výkon. Obzvlášť znepokojujúce môže byť množstvo plodovej vody (polyhydramnios - viac ako 1,5 litra), ako aj zadržanie tehotnej tekutiny v tele. Je plný edémov, neskorej toxikózy, preeklampsie.
O výžive
Každá žena by mala byť schopná vypočítať množinuváha počas tehotenstva. Ak budúca matka pribrala trochu kíl navyše, nemala by držať rôzne diéty, pretože to môže mať vplyv aj na dieťa. V takom prípade musíte najskôr rozhodnúť, prečo sa to deje. Ak je zo zdravotných dôvodov všetko normálne, je lepšie, aby sa mama vzdala príliš častého používania výrobkov z múky, ktoré dávajú hlavne nadváhu. Je lepšie venovať pozornosť zdravému jedlu: čerstvá zelenina a ovocie (vždy s mierou), ako aj varené jedlá, ktoré sú pre telo tehotnej ženy a dieťaťa veľmi užitočné.
Ako sa rozdeľuje hmotnosť
Mnohých asi bude zaujímať, ako na torozdeľuje sa tých 10 - 12 kg, ktoré matka môže získať počas celého obdobia tehotenstva. Samotné dieťa napokon toľko neváži. Dieťa teda vezme asi 3 300 - 3 700 gramov. Samotná maternica bude mať asi 1 kg hmotnosti a rovnaké množstvo bude mať aj plodová voda. Placenta váži asi 400 gramov, mliečne žľazy priberajú asi pol kila. Až do kilogramu sa zvýši objem krvi cirkulujúcej v tele, asi dva kilogramy prijmú tukové tkanivá a asi 2,5 kg - tkanivová hmota. To je všetko.
Mamine nuansy
Aby bolo možné správne vypočítať prírastok hmotnostipočas tehotenstva musíte brať do úvahy aj niekoľko jednoduchých odtieňov. Napríklad, čím je pôrodná žena staršia, tým viac môže priberať. Dáma by tiež mala vedieť, že ak pri toxikóze schudla, priberie o niečo neskôr. Zloženie ženského tela môže tiež ovplyvniť prírastok hmotnosti. Ak má dáma sklon k nadváhe, je pravdepodobné, že priberie ešte pár kíl. A samozrejme, chuť matky ovplyvní prírastok hmotnosti. Dámy v takomto zvláštnom období sa veľmi často snažia neodopierať si nič, motivujúc to tým, že to dieťa vyžaduje. Nemali by ste to však robiť, pretože prírastok hmotnosti matky ovplyvní samotné dieťa aj priebeh pôrodu neskôr.
O dieťati
Môžete tiež vypočítať hmotnosť dieťaťa, keďtehotenstvo. Existuje teda jednoznačný vzorec, ktorý je priemerom troch výpočtov. Aby ste to dosiahli, musíte poznať dve nuansy: obvod brucha (A), ako aj výšku fundusu maternice (B). Prvý výpočet: AxB, druhý: (A + B) x25. Po tretie: (B-11 alebo 12) x155. 11 - ak je obvod zápästia väčší ako 16 cm, 12 - ak je menší. Tri získané výsledky sa musia spočítať a vydeliť tromi, to znamená, že nájdete aritmetický priemer. Hmotnosť plodu sa môže pohybovať do 200 gramov v ľubovoľnom smere.
