Cum să scapi de grăsimea de pe burtă acasăceva care entuziasmează aproape orice femeie adultă în ajunul sezonului estival. La urma urmei, treburile casnice, combinate cu munca, călătoriile, cumpărăturile, ocupă aproape tot timpul.
Imediat, observăm că procesul de pierdere în greutate nu tolerează„prostii” extreme. Trebuie să slăbești treptat și pe parcursul mai multor luni, deoarece. s-a stabilit deja că greutatea pierdută rapid revine la fel de repede. Iar o duzină de kilograme căzute într-o lună va duce aproape întotdeauna la lasarea pielii și la probleme de sănătate.
Prin urmare, este optim să începi să slăbești până la vară undeva în februarie-martie și să slăbești aproximativ 3 kilograme în fiecare lună cu rezultatul consolidat.
O caracteristică interesantă a corpului umaneste că ultima „dă” acumulare de grăsime în abdomen. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea protejează organele interne importante ale peritoneului, iar la femei ajută la protejarea sistemului reproducător. Prin urmare, îndepărtarea grăsimii din abdomen este o sarcină destul de dificilă.
Trebuie să începeți să reduceți pliurile de grăsime... cusomn adecvat. Cercetătorii din statul Colorado au descoperit că copiii care nu dorm suficient consumă în medie cu 200 de kcal în plus. Prin urmare, dormitul aproximativ 7,5 ore este cea mai bună opțiune pentru cei care dorm mai puțin.
Pe lângă restricționarea dietei, îndepărtați grăsimea din abdomenajută la „arderea” acestuia în cursul proceselor naturale, adică. sport și mișcare activă. Pentru locuitorii clădirilor înalte, cea mai bună opțiune este de a refuza liftul, deoarece. urcatul scărilor arde multe calorii și încordează mușchii, inclusiv abdomenul. Gimnastica Bodyflex, care durează aproximativ cincisprezece minute pe zi, este de asemenea potrivită. Și, desigur, exercițiile pentru balansarea presei sunt recomandate tuturor.
Același care vrea să elimine grăsimea din abdomen, dar completnu vrea să facă sport, pot ajuta curele speciale, care creează efecte termice, de masaj sau de saună în timpul lucrului. Există atât modele alimentate de la rețea, cât și modele alimentate de baterii în care poți face treburile casnice. Cu toate acestea, utilizarea lor implică încă cel puțin ușoare restricții alimentare.
În saloanele de înfrumusețare puteți folosio cameră în infraroșu cu împachetări, dispozitive de drenaj limfatic care îmbunătățesc metabolismul și platforme de vibrații care creează vibrații care contribuie la arderea rapidă a celulelor adipoase.
Îndepărtați grăsimea de pe abdomen cu suplimente alimentare și pastileeste posibil numai după consultarea unui dietetician conștiincios și atunci când cumpărați medicamente într-o farmacie autorizată. În caz contrar, vă puteți provoca un rău semnificativ.
Vorbind despre cum să eliminați grăsimea de pe burtă pentru un bărbat,se poate observa că aici nu există metode speciale. Prin urmare, trebuie să mănânci cu înțelepciune, să nu duci un stil de viață sedentar, să monitorizezi greutatea și aspectul. Acesta din urmă este deosebit de relevant, deoarece Femeile sunt mai preocupate de aspectul lor decât bărbații.
