Astfel încât să aveți întotdeauna un emoțional bun șibunăstare fizică, aveți nevoie de un sistem circulator complet sănătos și de un drenaj limfatic bun. Prin urmare, dacă combinați masajul de drenaj limfatic acasă cu exerciții fizice și nutriție sănătoasă, atunci aceasta va fi cea mai eficientă stimulare a fluxului sanguin și limfatic în corpul dumneavoastră.
Masaj de drenaj limfatic la domiciliuEste produs ca o parte integrantă a masajului anticelulitic, cu ajutorul acestuia, se asigură o distribuție mai uniformă a fluidului pe tot corpul. În același timp, umflăturile dispar, iar contururile figurii devin mai „perfecționate”. Însăși procedura unui astfel de masaj constă în efectuarea de mișcări lente în formă de undă către centrul corpului cu diferite grade de presiune și, de asemenea, frecări și bătăi.
Deși este de dorit ca o astfel de procedură de masajefectuat de un specialist cu experiență, dar puteți obține un efect bun chiar dacă efectuați în mod regulat masaj de drenaj limfatic acasă. Acasă, pentru un astfel de masaj, puteți folosi fie uleiuri esențiale, fie creme speciale pentru masajul anticelulitic, care va încălzi perfect pielea și va contribui la îmbunătățirea efectului masajului.
Masajul piciorului de drenaj limfatic se efectuează după cum urmeazăcale. Așezându-vă pe un scaun, așezați un alt scaun în fața dvs. și, sprijinind un picior pe el, efectuați mișcări ușoare de la gleznă până la partea din spate a genunchiului. Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în partea inferioară a piciorului și piciorului. Apoi, cu ambele mâini, strângând glezna, împingeți în sus de-a lungul gambei. Întreaga procedură trebuie făcută de mai multe ori, mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt. Această procedură este bună pentru prevenirea umflării gleznei.
Pentru a face un masaj de drenaj limfatic al coapselor,frecați o cremă sau un amestec special preparat de uleiuri în piele cu presiune, apoi masați alternativ partea exterioară a coapsei cu ambele mâini. Apoi tocați cu palma, bateți și bateți energic pe coapse, aceasta tonifică pielea din această zonă, revitalizează circulația sângelui și stimulează fluxul sanguin. Următorul pas este masarea coapselor cu coastele a două palme alternativ.
Dacă ai picioarele și mâinile reci, atuncitrebuie să faceți și masaj pentru ei. Pentru aceasta, este suficientă o frecare simplă, dar vigurosă, o astfel de frecare provoacă un flux de sânge către membre. Pentru a îmbunătăți pielea feței și a netezi ridurile, se efectuează un masaj facial de drenaj limfatic.
Masajul de drenaj limfatic acasă ajută bineafecțiuni cu vene varicoase, deoarece cu vene varicoase există o întârziere a fluxului limfatic în picioare. De asemenea, ajută bine la ieșirea venoasă. Nu este necesar să se maseze piciorul direct în zona venei varicoase, dar mângâierea mișcărilor ușoare de jos în sus în partea laterală a picioarelor și departe de zonele deteriorate sunt destul de posibile.
Un instrument excelent pentru realizaremasajul anticelulitic și de drenaj limfatic la domiciliu este miere naturală. Absoarbe perfect toxinele și ajută la eliminarea lor din organism. Pielea este netezită din ea, devine elastică, sigiliile de sub piele se dizolvă mai repede. De asemenea, îmbunătățește starea generală a corpului. Un curs de masaj cu miere este conceput pentru 12-15 ședințe și trebuie efectuat în fiecare zi.
Mierea este foarte bună de utilizat în combinație cudiferite uleiuri aromatice. Amestecul rezultat este aplicat pe zonele cu probleme ale corpului: abdomen, coapse și antebrațe. Apoi, se fac palse cu palma în ordinea: bat din palme - apăsare - smulgere. Acest masaj este recomandat în special femeilor după sarcină; împreună cu activitatea fizică, oferă un efect excelent de drenaj și îndepărtează pielea. În timpul masajului, veți observa că mierea începe să se întunece și să se rostogolească, iar mâna se lipeste tot mai mult de corp. Ar trebui să continuați până când mierea este „colectată”.
