Acidul ascorbic, sau vitamina C, este unul dintrecei mai faimoși compuși organici folosiți atât pentru prevenirea cât și pentru tratarea multor afecțiuni. Este de o importanță deosebită în prevenirea și tratamentul răcelilor și este, de asemenea, necesar pentru întărirea pereților vaselor de sânge. Astăzi vom afla ce proprietăți are acidul ascorbic, pentru care este și prescris. De asemenea, vom afla care sunt consecințele dacă această vitamină nu este suficientă în organismul uman, sau, dimpotrivă, există un exces de ea.
Proprietățile compușilor organici
Ce caracteristici are acidul ascorbic?De ce are nevoie corpul uman de ea? Faptul este că ajută la reglarea coagularii sângelui, metabolismul carbohidraților și regenerarea țesuturilor. De asemenea, vitamina C ajută perfect la creșterea apărării organismului. Acidul ascorbic nu se formează în corpul uman, ci vine doar cu alimente. Dacă o persoană mănâncă bine, atunci nu va avea niciodată deficit în acest compus organic.
Acidul ascorbic: pentru ce este?
Vitamina C este necesară în astfel de situații:
- Pentru tratamentul și prevenirea hipo și avitaminozei.
- Pentru copiii în perioada de creștere activă.
- Cu stres crescut (atât fizic, cât și psihic).
- Pentru pacienții care au probleme cu coagularea sângelui, medicii prescriu vitamina C.
- Vitamina C ajută organismul uman să reziste diferitelor infecții.
- Pentru femeile care se află într-o poziție interesantă, precum și în perioada de alăptare a bebelușului.
- Cu surmenaj, condiții stresante.
Acid ascorbic: instrucțiuni. Tablete orale
De câtă vitamina C are nevoie organismul uman pentru a nu exista exces sau lipsă a acestui compus organic?
Pentru profilaxie, medicii prescriu acid ascorbic sub formă de tablete în următoarea cantitate:
- Pentru adulti - 0,05-0,1 g (corespunde la 1-2 pastile) pe zi.
- Pentru copii de la 5 ani - 1 comprimat pe zi.
Pentru tratament, experții stabilesc următoarea doză de vitamina C:
- Adulti - 1-2 pastile de 3-5 ori pe zi.
- Copii de la 5 ani - 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.
Tabletele de acid ascorbic pot, de asemeneaatribuite femeilor în funcție și mamelor care alăptează. Medicii prescriu acestei categorii de persoane câte 6 pastile pe zi pe o perioadă de 10 zile, apoi 2 pastile pe zi.
Instrucțiuni speciale
Acum este clar de cât acid ascorbic au nevoie copiii și adulții pentru prevenire și tratament. În continuare, să aflăm caracteristicile utilizării vitaminei C în tablete:
- Aveți grijă să utilizați pastile pentru persoanele care au probleme cu rinichii.
- Dacă o persoană are urolitiază, atunci doza zilnică a acestei vitamine nu trebuie să depășească 1 g.
- Pacienții care au un conținut ridicat de fier în organism trebuie să ia medicamentul în doze mici.
- Aportul unic de tablete cu o băutură alcalină duce la o scădere a absorbției vitaminei C, prin urmare, nu trebuie să beți acid ascorbic cu o astfel de apă minerală.
- Nu puteți prescrie medicamentul în doze mari persoanelor care au crescut coagularea sângelui.
- Cu un aport prelungit de vitamina C, este necesar să se monitorizeze funcția rinichilor, pancreasului și, de asemenea, să se monitorizeze nivelul tensiunii arteriale.
- Astfel de pastile nu trebuie luate de persoanele care au inflamarea pereților venelor și blocarea lor ulterioară.
Consecințele lipsei de vitamina C
Chiar și o scădere ușoară a nivelului de ascorbicacizii pot afecta faptul că o persoană va simți slăbiciune, oboseală, nu va avea poftă de mâncare și vor apărea sângerări nazale. Datorită faptului că pereții capilarelor devin fragili, o persoană poate forma în curând vânătăi - chiar dacă doar apăsați pe piele.
Și absența completă a acidului ascorbic înorganismul duce la faptul că pacientul dezvoltă boala scorbut. Aceasta este o afecțiune foarte periculoasă, însoțită de umflarea gingiilor, sângerarea și durerea acestora. Din această cauză, își pierd capacitatea de a ține rădăcinile dinților. De asemenea, o persoană va experimenta în curând hemoragii ale organelor interne.
Consecințele excesului de vitamina C
De asemenea, un exces de acid ascorbic nu este sănătos, deoarece poate duce la astfel de simptome neplăcute precum:
- diaree;
- senzație de căldură;
- insomnie;
- dureri de cap;
- creșterea tensiunii arteriale.
Cu o prudență deosebită, fetele care sunt înpoziție interesantă, trebuie să ia vitamina C. Acidul ascorbic le poate afecta negativ sănătatea. Se dovedește că, cu un exces din acest compus organic, o femeie poate chiar să avorteze.
De asemenea, nu puteți abuza de această vitamină și pentru că o persoană poate forma pietre la rinichi, iar nivelul zahărului din sânge va începe să crească.
Ce alimente au cea mai mare vitamina C?
Acidul ascorbic se găsește în multe legume și fructe: ardei roșu dulci, coacăze negre, mărar, spanac, ceapă, varză, pătrunjel, măcriș, cătină, kiwi, lămâi, portocale.
Cel mai mult vitamina C se găsește în măcesele uscate (100 g de plantă conține 1200 mg din acest compus organic).
Acum știi ce efect asupra organismuluiare acid ascorbic, de ce este necesar și la ce consecințe poate duce aportul necontrolat al acestuia. Am aflat câtă vitamina C ar trebui să bea în tablete pentru a nu exista exces de acest compus organic și, bineînțeles, pentru ca rezultatul să vină.
